Search Tagsfor инстаграм_порусски

Мультибрендовый бутик (schourum) Instagram Photos and Videos

Мультибрендовый бутик

@schourum


Comment from Мультибрендовый бутик:


Браслет 300 руб лайки лайкивзаимно лайкничокакнеродная нравится лайкнименя лайкни лайкизалайки лайкиинстаграм лайкивинстаграм лайкивinstagram лайкивинстаграме лайквзаимно лайкиinstagram лайкните инстаграмнедели инстаграм_порусски инстатаг я улыбка селфи красота супер привет поставьлайк поставь лайк инстаграманет

16 Seconds ago
Информационная помощь (zavedi_druga) Instagram Photos and Videos

Информационная помощь

@zavedi_druga


Comment from Информационная помощь:


Пост от @_pomoshch_zhivotnym_  инстаграм_порусски я любовь инстаграм россия москва инстатаг фотография инста день лайки инстаграманет природа любовьмоя девушки улыбка жизньпрекрасна друзья селфи ночь украина небо фото инстаграмм котики котята вдар вдобрыеруки

19 Seconds ago
Фильмы I Сериалы | Мультики (___.cinema.___) Instagram Photos and Videos

Фильмы I Сериалы | Мультики

@___.cinema.___


Comment from Фильмы I Сериалы | Мультики:


Советую всем посмотреть ❤️👀 красота дружба фотография улыбка инстаграмнедели селфи жизньпрекрасна любовьмоя девушки день ночь москва украина супер друзья природа я россия инстаграманет жизнь любовь инстатаг инста фотолайкиинстаграм инстаграм_порусскинебо

1 Minutes ago
👑M.A.K👑 (y350na) Instagram Photos and Videos

👑M.A.K👑

@y350na


Comment from 👑M.A.K👑:


Малышка , взрывай💣 ппзавтрак ппобед ппужин трансформация доипосле правильноепитание дневникпитания мотивация диета худеемвместе худеющаягруппа программапитания программапохудения лишнийвес море sochifornia sochi_online сочифорния сочи novembr путешествую вкуснополезно тренер москва испания тайланд

1 Minutes ago
Мультибрендовый бутик (schourum) Instagram Photos and Videos

Мультибрендовый бутик

@schourum


Comment from Мультибрендовый бутик:


Серьги 200 руб лайки лайкивзаимно лайкничокакнеродная нравится лайкнименя лайкни лайкизалайки лайкиинстаграм лайкивинстаграм лайкивinstagram лайкивинстаграме лайквзаимно лайкиinstagram лайкните инстаграмнедели инстаграм_порусски инстатаг я улыбка селфи красота супер привет поставьлайк поставь лайк инстаграманет

1 Minutes ago
Продаю группу😊 (vor.455) Instagram Photos and Videos

Продаю группу😊

@vor.455


Comment from Продаю группу😊:


Наберём 100❤? Жми❤😍 Делись с другом в Direct📥 Подпишись💣↗ ~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ любой комментарий и получи от нас лайки❤🏻 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ @vor.455💣↗ @vor.455💣↗ @vor.455💣↗ @vor.455💣↗ @vor.455💣↗ @vor.455💣↗ @vor.455💣↗ @vor.455💣↗ @vor.455💣↗ ------------------------------------------ Берете фото отмечайте✴✴✴✴ ---------------- ------------------------------ лайк лайкизалайки лайкничокакнеродная поставь лайкивзаимно лайкиинстаграм лайквзаимно лайкнименя инстатаг лайкни лайкивинстаграме лайкивinstagram инстаграманет инстаграм_порусски привет лайкиinstagram красота улыбка я селфи супер инстаграмнедели нравится лайки лайкните лайкивинстаграм

1 Minutes ago
Анастасия Власова (nastya_vi_0) Instagram Photos and Videos

Анастасия Власова

@nastya_vi_0


Comment from Анастасия Власова:


лайкай лайкничокакнеродная поставьлайк лайкивинстаграме лайк взаимнаяподписка взаимныйлайк @prilaga лайкни лайкивинстаграм поставь класс супер инстаграмнедели нравится лайкиинстаграм лайкивinstagram лайкизалайки лайкзалайк я позитив лайкнименя взаимныелайки лайкните лайкиinstagram следуйзамной лайквзаимно привет инстаграм_порусски мненравится

2 Minutes ago
Елена Липатова (elena.lipatova8886) Instagram Photos and Videos

Елена Липатова

@elena.lipatova8886


Comment from Елена Липатова:


Хотите через год забыть о работе? Но при этом получать зарплату? Думаете невозможно? Я докажу обратное. Я научу зарабатывать в интернете. Обучение бесплатное. График свободный!  Пишите в 📱Whatsapp 89258548452 инстаграм инстаграманет инстаграмнедели инстаграм_порусски инста инстатаг я улыбка селфи красота супер день ночь природа друзья дружба лайки россия украина любовь любовьмоя девушки москва жизнь жизньпрекрасна

2 Minutes ago
МАСТЕРСКАЯ СЛАДОСТЕЙ (masterskaya_sladostej) Instagram Photos and Videos

МАСТЕРСКАЯ СЛАДОСТЕЙ

@masterskaya_sladostej


Comment from МАСТЕРСКАЯ СЛАДОСТЕЙ:


Праздники праздниками, а без свадьбы никуда🤵 ❤👰как же они мне нравятся, скоро будут радовать 😍 красота дружба фотография улыбка инстаграмнедели селфи жизньпрекрасна любовьмоя девушки день ночь супер друзья природа я россия инстаграманет жизнь любовь инста фото лайки инстаграм инстаграм_порусски небо ростовнадону капкейкиростов сладости кендибарростов ростов

2 Minutes ago
Дима (dima_rvach) Instagram Photos and Videos

Дима

@dima_rvach


Comment from Дима:


минск🇧🇾 беларусь инстаграм_порусски инста инстаграмманет инстаграммнедели мы любовь любовьмарковь l4l likes likesforlikes l лайкиинстаграм лайквзаимно кофейня вдвоем вдвоем❤️ evning дима наташа рвач lifestyle

3 Minutes ago
Топовые сохры (sohrani_menya_skorey) Instagram Photos and Videos

Топовые сохры

@sohrani_menya_skorey


Comment from Топовые сохры:


Відмічаю тих хто відмітив мене❤️❤️❤️ ! ! ! ! ! likes likesforlikes likes4likes likesforfollow likebackteam likesreturned likesforlike l4l liker liketeam likeback like4like like4follow like4likes instagramanet лайки лайкивзаимно лайкничокакнеродная нравится лайкнименя лайкни лайкизалайки лайкиинстаграм лайкивинстаграм лайкивинстаграме лайквзаимно инстаграманет инстаграм_порусски

3 Minutes ago
Цветы в Белгороде 🌿 (lavkabeze) Instagram Photos and Videos

Цветы в Белгороде 🌿

@lavkabeze


Comment from Цветы в Белгороде 🌿:


У кого завтра новая поставка, тот самая счастливая цветочная фея 🌿 до встречи в лавке, друзья 💌 лавкаБезе lavkabeze БезеЦветы доставкацветовбелгород доставкабукетовбелгород цветыбелгород букетбелгород розыбелгород букетыбелгород букет цветы vscoflowers vscobelgorod belgorod белгород белгородцветы белгородбукет красивыйбукет цветыдня anemone букетссухоцветами belgorod31 flowerphotography флористика photooftheday москва moscow инстаграм_порусски инстаграмнедели flowers

4 Minutes ago
Мультибрендовый бутик (schourum) Instagram Photos and Videos

Мультибрендовый бутик

@schourum


Comment from Мультибрендовый бутик:


Серёжки 130 руб лайки лайкивзаимно лайкничокакнеродная нравится лайкнименя лайкни лайкизалайки лайкиинстаграм лайкивинстаграм лайкивinstagram лайкивинстаграме лайквзаимно лайкиinstagram лайкните инстаграмнедели инстаграм_порусски инстатаг я улыбка селфи красота супер привет поставьлайк поставь лайк инстаграманет

5 Minutes ago
🚗 (mans_realization) Instagram Photos and Videos

🚗

@mans_realization


Comment from 🚗:


лайкай лайкничокакнеродная поставьлайк лайкивинстаграме лайк взаимнаяподписка взаимныйлайк @prilaga лайкни лайкивинстаграм поставь класс супер инстаграмнедели нравится лайкиинстаграм лайкивinstagram лайкизалайки лайкзалайк я позитив лайкнименя взаимныелайки лайкните лайкиinstagram следуйзамной лайквзаимно привет инстаграм_порусски мненравится

5 Minutes ago
❤horosho_ploho💔 (horosho_ploho) Instagram Photos and Videos

❤horosho_ploho💔

@horosho_ploho


Comment from ❤horosho_ploho💔:


: : : : : likes likesforlikes likes4likes likesforfollow likebackteam likesreturned likesforlike l4l liker liketeam likeback like4like like4follow like4likes instagramanet лайки лайкивзаимно лайкничокакнеродная нравится лайкнименя лайкни лайкизалайки лайкиинстаграм лайкивинстаграм лайкивинстаграме лайквзаимно инстаграманет инстаграм_порусски

5 Minutes ago
Тоня👸 (nutellaqueenforever) Instagram Photos and Videos

Тоня👸

@nutellaqueenforever


Comment from Тоня👸:


Стильно, модно и со вкусом инстаграм инстаграманет инстаграмнедели инстаграм_порусски инста инстатаг я улыбка селфи красота супер день ночь природа друзья дружба лайки фото фотография россия украина любовь любовьмоя девушки москва жизнь жизньпрекрасна небо

6 Minutes ago
Actors Life (actorslife62) Instagram Photos and Videos

Actors Life

@actorslife62


Comment from Actors Life:


🌅️ 🌿 🍂 🏙 СПб СанктПетербург toptags @top.tags небо питерскоенебо петербургналадони piteronline питер петербург осень осенниелистья осень_такая_осень природа осеннеенастроение пейзаж инста краски деревья летолето леточко летоооо летоблизко летолето летопродолжается летоо летожара лето закат инстаграм_порусски закатнаморе

7 Minutes ago
ᴠʟᴀᴅɪᴍɪʀ ᴀᴋɪᴍᴏᴠ (akimovv_official) Instagram Photos and Videos

ᴠʟᴀᴅɪᴍɪʀ ᴀᴋɪᴍᴏᴠ

@akimovv_official


Comment from ᴠʟᴀᴅɪᴍɪʀ ᴀᴋɪᴍᴏᴠ:


когда челлендж найди меня😅

7 Minutes ago
Anna Basova ☕️ (basovanna) Instagram Photos and Videos

Anna Basova ☕️

@basovanna


Comment from Anna Basova ☕️:


Hey! Tomorrow? Friday! 🙌 Are you ready❓ . . . friendstime lovestory basovanna инстаграманнаинстагр улыбкаанны селфивмассы красотастрашная супер этотдень лайки любовьпутешествие любовьмояжизньпрекраснаяаннапу ннапутешествиевыходныеморепуть ктебе❤️ четвергпятницатакаяскоровыходн скоровеснавеснакогдагдеты

8 Minutes ago
Дарья ⚡️ (kolachik_) Instagram Photos and Videos

Дарья ⚡️

@kolachik_


Comment from Дарья ⚡️:


Пойдём на сеанс забытого кино?📽💔

9 Minutes ago
Stroganov Sergey (_sstroganov_) Instagram Photos and Videos

Stroganov Sergey

@_sstroganov_


Comment from Stroganov Sergey:


инстаграм инстаграманет инстаграмнедели инстаграм_порусски инста инстатаг я улыбка селфи красота супер день ночь природа друзья дружба лайки фото фотография россия любовь любовьмоя девушки нижнийтагил жизнь жизньпрекрасна

9 Minutes ago
БЛОГЕРСТВО/РАЗВИТИЕ/INSTAGRAM (spb.olga.nl) Instagram Photos and Videos

БЛОГЕРСТВО/РАЗВИТИЕ/INSTAGRAM

@spb.olga.nl


Comment from БЛОГЕРСТВО/РАЗВИТИЕ/INSTAGRAM:


5 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ТЯНУТ НАС ВНИЗ⬇️ . . ✅ Привычка не сдерживать обещания •••••••••••••••••••••••••••••• обещаем себе начать бегать, правильно питаться, следить за здоровьем, сменить работу и много ещё чего. В этот момент мы эмоционально уже достигли поставленной цели, поэтому и забрасываем её в самом начале. Мы постепенно привыкаем к этому и теряем контроль над собственным разумом. . . ✅ Привычка переводить будильник ⏰ •••••••••••••••••••••••••••••• будильник и позволяя себе поспать ещё 10 минуточек, вы проигрываете первый за день бой. Тем самым вы настраиваете себя на череду возможных неудач. . . ✅ Привычка использовать смартфон перед сном •••••••••••••••••••••••••••••• привычка пагубно влияет на состояние здоровья. Голубое свечение, исходящее от экрана смартфона, мешает выработке мелатонина — гормона сна. Это может привести к бессоннице, проблемам со зрением, а также ожирению и даже онкологическим заболеваниям. 🤦🏻‍♀️😱 . . ✅ Привычка винить себя за прошлое •••••••••••••••••••••••••••••• как мы мыслим и анализируем собственные поступки, влияет на наше будущее. . Произнося «Мне стоило сделать это…», вы вините себя за то, что что-то пошло не по плану. Произнося «Я мог бы сделать это…», вы вините себя за упущенные возможности. Произнося «Я должен был сделать это…», вы вините себя за недостаток знаний и опыта, которые могли бы исправить ситуацию. . Вместо этого сконцентрируйтесь на том, что хорошего есть в вашей настоящей жизни. Подумайте, за что вы благодарны ей прямо сейчас. Вместо «А вот если бы…» скажите себе: «В следующий раз я обязательно…» . . ✅ Привычка со всем соглашаться •••••••••••••••••••••••••••••• всегда боимся что-то упустить, куда-то не успеть. Поэтому мы часто говорим «да» любой представившейся возможности, даже если не совсем уверены в правильности своего решения. . Конечно, уметь сорваться с места и отправиться навстречу приключениям — хорошая черта характера. Просто нужно расставить приоритеты и не забывать о том, что важно для вас, а не для кого-то другого. . . Нашли у себя что-то? У меня точно есть два грешка🤦🏻‍♀️

13 Minutes ago
Цветы в Москве💓 (flw.msk) Instagram Photos and Videos

Цветы в Москве💓

@flw.msk


Comment from Цветы в Москве💓:


Миксуем розочки на любой вкус,количество не ограниченно😍🔝Заказать букетик "Микс" со скидкой можно у нас в Direct📲💞 инстаграм инстаграманет инстаграмнедели инстаграм_порусски инста инстатаг я улыбка селфи красота супер день ночь природа друзья дружба лайки фото фотография россия любовь любовьмоя девушки москва жизнь жизньпрекрасна небо

30 Minutes ago
Алексей Гайдай (gaidaialeksei) Instagram Photos and Videos

Алексей Гайдай

@gaidaialeksei


Comment from Алексей Гайдай:


инстаграм инстаграманет инстаграмнедели инстаграм_порусски инста инстатаг я улыбка селфи красота супер день ночь природа друзья дружба лайки фото фотография россия украина любовь любовьмоя девушки москва жизнь жизньпрекрасна небо

32 Minutes ago
 (harmony_of_nutrition) Instagram Photos and Videos

harmony_of_nutrition

@harmony_of_nutrition


Comment from harmony_of_nutrition:


Доброго времени суток! У вас, наверное, бывают моменты, когда нужно приготовить что-то быстрое, вкусное и главное не вредное. У меня есть рецепт одного из таких блюд) Это- яичный суп ☺ Его рецепт я увидела на просторах интернета, но немного изменила. Нам понадобится : 1 маленький лук, 2 средних помидора,2 яйца, 2 стакана воды, чеснок, зелень и специи(Карри, хмели-сунели, перец и соль) по вкусу. Помидор, лук и чеснок мелко нарезаем и отправляем тушиться. Через 5 мин добавляем туда 2 стакана воды и наш плавленый сыр. Тем временем взбиваем яйца и добавляем наши специи (не жалеем их). Как только вода вскипит, добавляем туда наше яйцо (наливаем тонкой струйкой по кругу) и оставляем томиться на 1-2 мин. Подаем с зеленью( по желанию, у меня кенза) . В общем получается порция на 3-ех человек. Калорий на каждую порцию примерно ~70-80 (как на фото). Получается очень быстро, сытно и главное вкусно. Приятного аппетита☺ Good day! You probably have moments when you need to cook something fast, tasty and most importantly not harmful. I have a recipe for one of these dishes) This is an egg soup. I saw his recipe on the Internet, but changed a little. We need: 1 small onion, 2 medium tomatoes, 2 eggs, 2 cups water, garlic, greens and spices (curry, hops-suneli, pepper and salt) to taste. Tomato, onions and garlic finely chopped and sent to stew. After 5 minutes, add 2 cups of water and our cream cheese. Meanwhile, beat the eggs and add our spices (do not regret them). As soon as the water boils, add our egg (pour a thin trickle in a circle) and leave it to languish for 1-2 minutes. Serve with greens (if desired, I have kensa). In general, a serving is obtained for 3 people. Calories per serving approximately ~ 70-80 (as in the photo). It turns out very quickly, nourishing and most importantly delicious. Bon Appetit☺

1 Hours ago
Топовые сохры (sohrani_menya_skorey) Instagram Photos and Videos

Топовые сохры

@sohrani_menya_skorey


Comment from Топовые сохры:


Відмічаю тих хто відмітив мене❤️❤️❤️ ! ! ! ! ! likes likesforlikes likes4likes likesforfollow likebackteam likesreturned likesforlike l4l liker liketeam likeback like4like like4follow like4likes instagramanet лайки лайкивзаимно лайкничокакнеродная нравится лайкнименя лайкни лайкизалайки лайкиинстаграм лайкивинстаграм лайкивинстаграме лайквзаимно инстаграманет инстаграм_порусски

2 Hours ago
Топовые сохры (sohrani_menya_skorey) Instagram Photos and Videos

Топовые сохры

@sohrani_menya_skorey


Comment from Топовые сохры:


Відмічаю тих хто відмітив мене❤️❤️❤️ ! ! ! ! ! likes likesforlikes likes4likes likesforfollow likebackteam likesreturned likesforlike l4l liker liketeam likeback like4like like4follow like4likes instagramanet лайки лайкивзаимно лайкничокакнеродная нравится лайкнименя лайкни лайкизалайки лайкиинстаграм лайкивинстаграм лайкивинстаграме лайквзаимно инстаграманет инстаграм_порусски

4 Hours ago
Топовые сохры (sohrani_menya_skorey) Instagram Photos and Videos

Топовые сохры

@sohrani_menya_skorey


Comment from Топовые сохры:


Відмічаю тих хто відмітив мене❤️❤️❤️ ! ! ! ! ! likes likesforlikes likes4likes likesforfollow likebackteam likesreturned likesforlike l4l liker liketeam likeback like4like like4follow like4likes instagramanet лайки лайкивзаимно лайкничокакнеродная нравится лайкнименя лайкни лайкизалайки лайкиинстаграм лайкивинстаграм лайкивинстаграме лайквзаимно инстаграманет инстаграм_порусски

5 Hours ago
 (harmony_of_nutrition) Instagram Photos and Videos

harmony_of_nutrition

@harmony_of_nutrition


Comment from harmony_of_nutrition:


Всем доброго времени суток! Сегодня будет что-то типа «подливки» к рису. Он очень быстрый и легкий. Когда я придумывала этот рецепт, я боялась, что эти продукты несовместимы. Получилось очень даже неплохо) Нам понадобится: 3 баклажана, 2 пучка шпината, 1 лук, 4 ст. ложки сметаны(у меня 20%,но можете взять меньше), вода, чеснок и специи (карри, соль, перец и хмели-сунели) по вкусу. Нарезаем овощи как вам нравится, у меня: лук полукольцами, баклажаны кубиками, листья шпината. В начале отправляем тушится лук, чеснок и баклажан. Заливаем водой и ставим на небольшой огонь. Отдельно в сметану добавляем наши специи (не жалеем их) и замешиваем. Как только баклажаны вот-вот приготовятся, и вода выпарится, бросаем наш шпинат и заливаем сметаной. Оставляем томиться на 7-10 минут на медленном огне. Подаем с рисом . Это блюдо на любителя) Обязательно пишите получилось ли у вас и как вам рецепт. P.S- Когда я готовила, я тушила баклажаны на молоке, но в конце поняла, что лучше тушить на воде. Всего хорошего! Good day to all! Today there will be something like "gravy" to rice. It is very fast and easy. When I came up with this recipe, I was afraid that these products are incompatible. It turned out very well even) We will need: 3 eggplants, 2 bunches of spinach, 1 onion, 4 tbsp. spoons of sour cream, water, garlic and spices (curry, salt, pepper and khmeli-suneli) to taste. We cut vegetables as you like, I have: onion half rings, eggplant cubes, spinach leaves. In the beginning we send the onion, garlic and eggplant. Fill with water and put on a small fire. Separately in sour cream add our spices (do not regret them) and knead. As soon as the eggplants are about to be cooked, and the water evaporates, throw our spinach and pour the sour cream. Leave to languish for 7-10 minutes over low heat. Serve with rice . This dish is for an amateur) Be sure to write whether you have received and how your recipe. P.S- When I cooked, I stewed eggplants on milk, but in the end I realized that it's better to put out on the water. Good luck!

3 Days ago
 (harmony_of_nutrition) Instagram Photos and Videos

harmony_of_nutrition

@harmony_of_nutrition


Comment from harmony_of_nutrition:


Всем доброе утро🌞На просторах интернета очень много разных рецептов диетических конфет. Сегодня я расскажу о своем личном рецепте, который является бюджетным и простым. В этих конфетках не так мало калорий и все из-за орехов, но они намного лучше магазинных. Они обладают полезными элементами и главное без вредных углеводов. Нам понадобится: банан - 200 гр. (с кожурой), овсяные хлопья- 3 столовые ложки, грецкие орехи (вы можете использовать любые другие) – 80 гр., Молочный шоколад 15 грамм, кокосовая стружка- 15-20 грамм, натуральный сахарозаменитель. Овсяные хлопья обжариваем на сухой сковородке на медленном! огне до золотистой корочки. Обжаренные хлопья, бананы и орехи кладем в блендер и измельчаем. Я вам советую не добавлять все хлопья и орехи сразу, добавляйте постепенно и проверяйте полученную консистенцию, она должна хорошо держать форму. Обязательно попробуйте эту массу, перед тем как сделаете шарики, если вас не устраивает сладость, то добавьте мед или натуральный подсластитель. Дальше обволакиваем наши шарики в кокосовой стружке и тертом молочном(горьком) шоколаде. У меня получились 10 небольших шариков. Ставим наши шарики в холодильник и не трогаем хотя бы 1-1.5 часа. КБЖУ по моим примерным расчетам (на одну конфетку) Кал.- 75, белки – 21.4, углеводы -6.8, жиры – 6.9 . Если у вас есть какие-нибудь вопросы, обращайтесь. Recipe in English in the next comment

4 Days ago
 (harmony_of_nutrition) Instagram Photos and Videos

harmony_of_nutrition

@harmony_of_nutrition


Comment from harmony_of_nutrition:


Итак, наверное, самый любимый мой рецепт - Творожный соус. Этот соус очень вкусный, легкий и простой. Может стать вкусной заменой майонезу, а также другим калорийным и вредным заправкам. Нам понадобится: Творог- 100 грамм, Йогурт натуральный - 50 грамм, Сметана (нежирная) - 70 грамм; Чеснок, кинза и специи (у меня соль, перец, паприка и куркума) по вкусу. Способ приготовления: Все ингредиенты добавляем в комбайн и замешиваем до однородной массы. И ВСЕ :) Этот соус особенно очень вкусно сочетается с макаронами. КБЖУ по моим примерным расчетам (100гр): Кал. -135, Белки-8гр, Жиры- 12гр, Углеводы- 4.1гр. Если будут какие-нибудь вопросы, обращайтесь. My first and favorite recipe is the Cottage Cheese Sauce. This sauce is very simple and tasty. We need: cottage cheese- 100 gr, natural yoghurt- 50 gr, sour cream - 50 gr; garlic, cilantro and spices (I like salt, pepper, turmeric and paprika) to taste. How to cook: Just mix all ingredients to a homogeneous mass. That is all) Calories- 135gr, Proteins-8gr, Fat- 8gr, Carbs-4.1gr. If you have questions, contact me.

4 Days ago
 (harmony_of_nutrition) Instagram Photos and Videos

harmony_of_nutrition

@harmony_of_nutrition


Comment from harmony_of_nutrition:


Этот рецепт особенно понравится любителям кетчупа, но в отличии от него, мой томатный соус содержит только натуральные и полезные вещества. Для приготовления понадобится: 3 Средних помидора, 1 лук, 1 болгарский перец, средняя морковь и конечно же специи (чеснок, соль, перец, лавровый лист и хмели-сунели). Помидоры очищаем от кожуры и мелко нарезаем. Лук, морковь, б. перец и чеснок нарезаем и отправляем тушиться на медленном огне на сковородку, воды добавляем совсем чуть-чуть, чтобы овощи не пригорели. Как только вода выпарится, перекладываем наши овощи в блендер. К ним добавляем и помидорчики. Полученную однородную массу переливаем в кастрюльку и на медленном огне варим. Добавляем все специи, кроме соли! Соль в конце, иначе, вы можете пересолить. Я варила его около 45 мин. Время это не точное, все зависит от такого, какую консистенцию вы хотите. Я процеживаю наш соус в отдельную емкость через сито и растираю его . Половину оставшийся пюрешки на сите, я добавляю в наш соус, так как у меня получился немного жидкий соус. Также я щедро добавляю зелень (укроп и кинзу) и оставляю остывать в холодильнике. Готовый соус можно использовать для гарниров, бутербродов и т.д. Примерный КБЖУ (на 100 грамм) Калории- 21, Белки- 1.1 , Жиры- 0.2 Углеводы – 3.8 , .Приятного аппетита 😊😘😘 Recipe in English in the next comment. 😊

4 Days ago
 (harmony_of_nutrition) Instagram Photos and Videos

harmony_of_nutrition

@harmony_of_nutrition


Comment from harmony_of_nutrition:


Всем добро пожаловать на мой блог. Я очень рада и счастлива, что вы меня читаете и оцениваете мои труды. К созданию этого блога , я шла очень долго, не решалась. Но меня вдохновила, одна из моих самых любимых блогеров @liza_active . Я буду стараться выкладывать интересные, вкусные и точные рецепты. Буду также благодарна, если будете коментировать, обсуждать, спрашивать и предлагать идеи. Я, в свою очередь, буду стараться для вас. Спасибо еще раз за внимание😊 Everyone is welcome to my blog. I am very happy that you read me and appreciate my work. To create this blog, I went for a long time, did not dare. But I was inspired, one of my most favorite bloggers @liza_active. I will try to spread interesting, tasty and accurate recipes. I will also be grateful if you will comment, discuss, ask and propose ideas. I, in turn, will try for you. Thank you again for your attention.

5 Days ago