Search Tagsfor москва

Наталья Прохорова (nataproh27) Instagram Photos and Videos

Наталья Прохорова

@nataproh27


Comment from Наталья Прохорова:


💥АКЦИЯ💥 2100 руб 👍 36,38,39,40 Для заказа пишите в лс http://vk.com/shopnatali27 WhatsApp/ Viber +79811945839 вналичииспбшоурум оурумспббузовабородинаскидкара дкараспродажаплатьепальтоодежд одеждаобувьмосквапитерскидкимо дкимоднаяодеждатиматимсккрасно раснодаркурткаинтернетмагазинд азиндетиновыйгод2018платьекост

3 Seconds ago
Перманентный Макияж. (profypermanent) Instagram Photos and Videos

Перманентный Макияж.

@profypermanent


Comment from Перманентный Макияж.:


Сложные бровки, сильная ассиметричный лица, но справились 💪🏼 перманентныймакияжбровитатуажб туажбровейmakeupbeautyMoscowМо cowМоскваbrowбровиволосковаяте ваятехникаволоскитехникарастуш астушевкистелкимежресничноепро оепространсивомежресничкататуа татуажгубперманентрастушевкашо вкашотированиетеневаятехниками икамикроблэйдингтатутатуировка ровкататунадписьletteringтатуt

3 Seconds ago
MINI MELISSA 🌸MELISSA (жми↗️) (mini_melissa_ast) Instagram Photos and Videos

MINI MELISSA 🌸MELISSA (жми↗️)

@mini_melissa_ast


Comment from MINI MELISSA 🌸MELISSA (жми↗️):


Будь в тренде ❤ Выбирай Melissa ❤ Мировой бренд, рожденный бразильскими дизайнерами, осуществившими свои "Пластиковые мечты" ❤ :::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::: заказ ЛЕГКО! (просто кликни на ссылку в шапке профиля) ✈Быстрая доставка по всему миру 👥Персональный менеджер 👍Богатый ассортимент :::::::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::: ждём вас ежедневно с 10:00 до 20:00 📍по адресу г.Астрахань, ул. Бакинская, 39 🏫ТЦ «вАСТОРг», 2 этаж. 📲По всем вопросам Direct/WhatsApp/Viber ☎️+7-927 7-927-282-72-71 :::::::::::::: :::::::::::::::::::::::::::::: minimelissa melissashoes melissasweet будьвмелисса детскаяобувьастрахань распродажа mini_melissa Москва dolcefashionkids astrakhan melissaастрахань melflex mini_melissa_ast девочкитакиедевочки красиваяобувь следуйзаmelissa детскаябрендоваяобувь сделанослюбовью будьвтренде astrakhan_people Краснодар скидкиmelissa женскаяобувьастрахань санктпетербург мировойбренд скидкиастрахань карамельнаяобувь kidsfashion sale

3 Seconds ago
sabina05 (sabina20_12) Instagram Photos and Videos

sabina05

@sabina20_12


Comment from sabina05:


Хочу предложить Вам новый интересный и легальный способ заработать в интернете 🌏не выходя из дома 💯 Наш проект называется "FL -ONLINE". Речь идет о сотрудничестве с Компанией ФАБЕРЛИК. МЫ не торгуем косметикой в интернете и соцсетях. Суть работы заключается в поиске новых клиентов и построении сети потребителей. Более того вы сможетепокупать продукцию компании для себя и своих близких со скидкой 20-26%. Выйти из проекта можно в любой момент. Заинтересовало? Пишите в директ или WhatsApp 89826389297 СабинаЗукайЗамирсемьялюбовьуче вьучебастудентымедикисергокала окалалевашидоммилыезайчики раб и работаонлайнбизнесфаберликма ликмамадекретедетимамаиработах ботахочуденьгизарплатароссиямо

4 Seconds ago
СЕКРЕТЫ ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКИ (anyclass.intimfitness) Instagram Photos and Videos

СЕКРЕТЫ ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКИ

@anyclass.intimfitness


Comment from СЕКРЕТЫ ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКИ:


❤️Несомненно, в наше время создать и сохранить гармонию семьи нужно каждому. Это любовь, счастье, доверие, что нужно постоянно поддерживать.❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☝Мы знаем как решить вашу проблему и поддерживать семейную гармонию на протяжении всей совместной жизни. Ваша задача просто принять знания на нашем семинаре и попробовать их на практике. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😇Одним из ключей к семейной гармонии является степень владения своим телом в постели. От натренированности интимных мышц в сексе зависит то, насколько мужчина способен чувствовать женщину. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💋На психологическом уровне у мужчины формируется глубокое доверие и привязанность, женщина становится не просто спутницей, а самым близким другом. Мужчина становится более внимательным и заботливым. Создаются гармоничные семейные отношения, в которых счастливы все. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😻📝 Спешите записаться на семинар «Секреты интимной гимнастики»! Пиши в комментариях "Хочу на семинар" или по телефону +74952900055! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 📍Семинар пройдет 30 января, 19:00-22:00 в Центре "Аудиториум" Москва, ул. Воздвиженка, д. 9 (2 мин. от м. Арбатская). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔺🔻� anysports интимнаягимнастика послеродов восстановление вагитон забеременеть климакс вагитон Москва интимнаягимнастика наули уддияна vagiton пролапс опущениематки недержание ленивыйкишечник ЮлияЛандышева сексолог оргазм женскоесчастье инструкторвагитон

4 Seconds ago
Сумки_bags (_s_u_m_k_i_bags_) Instagram Photos and Videos

Сумки_bags

@_s_u_m_k_i_bags_


Comment from Сумки_bags:


сумки сумкивналичии сумкимосква сумкикожа кожа натуральнаякожа рюкзак рюкзаки кожаныерюкзаки кожаныесумки магазин вналичии сумочка клатч низкиецены акции распродажа качество магазинсумок добропожаловать щелково москва королев фрязино дешево купить 🎒

5 Seconds ago
ИСТМЕД (body_clinic.ru) Instagram Photos and Videos

ИСТМЕД

@body_clinic.ru


Comment from ИСТМЕД:


Процедура помогает решить следующие проблемы🔱 ✅Возрастные изменения в соединительной ткани кожи (возрастной эластоз). Хроностарение.Фотостарение. ✅С тургора кожи. ✅Сухость кожи. ✅Поверхностные мимические и статические морщины. ✅Начальные проявления птоза кожи лица и шеи (обвисание) ✅Лечение и профилактика образований стрий (растяжки). ✅Подготовка к процедурам лазерного воздействия, глубоким химическим пилингам и пластическим операциям. ✅Реабилитация кожи после избыточной инсоляции. ✅Реабилитация кожи после химического, лазерного пилинга. ✅АКНЕ (угревая болезнь) при наличии воспалительных элементов сыпи. ✅Выпадение волос. ⚠️💯Доказано: после того, как человеку вводят плазму, обогащенную тромбоцитами, у него активизируются фибропласты кожи, ускоряется формирование коллагена, эластана и гиалуроновой кислоты. В результате кожа обновляется естественным путем. . 🌹По вопросам консультации пишите мне в личку📥 , в сообщениях , или  w/a: 📲8 ( 985 ) 226-64-44 Не забывайте фото предоставлять. . 💁кстати, в шапке профиля активная ссылка, нажимайте и  звоните напрямую из Instagram! . косметологмосква ботоксмосква ботулинотерапиямосква увеличениегубмосква мезонитимосква контурнаяпластикамосква диспортмосква скульптрамосква мезотерапиямосква удалениекомковбишамосква пластическийхирургмоскваблефар ринопластикамосква тридмезонитимосква нитевойлифтингмосква коррекцияскулмосква увеличениескулмосква лазерноеомоложениемосква рфлифтингмосква бм женщинагода красавица девушкимосквы москва винирымосква конкурскрасоты фотоденьмосква фотографмосква видеографмосква неделямоды

5 Seconds ago
Goukkos (ministock_photo) Instagram Photos and Videos

Goukkos

@ministock_photo


Comment from Goukkos:


минимализм minimalism дизайн design интерьер art minimal москва дизайнинтерьера стиль style красота vsco moscow minimalist love russia зима маникюр россия декор лофт beautiful photographer гельлак fashion interiordesign winter

5 Seconds ago
Вышивка/embroidery/hand made (wonderful_hobby) Instagram Photos and Videos

Вышивка/embroidery/hand made

@wonderful_hobby


Comment from Вышивка/embroidery/hand made:


Брелок ручной работы "Наша планета" 🌎 Размер вставки 3×3см Для заказа пишите в Директ 💌 myhandmade вышивкамикровышивка казань россия назаказдоставка подвеска роза flower crossstitch embroidery gift подарок ручнаяработа принимаю заказы handmade wonderful flowers likeforlike подарокКазань москваlike4like handmade you_handwork newyear

6 Seconds ago
🌸Евгения Чашкова🌸 (evgeniyachahkova) Instagram Photos and Videos

🌸Евгения Чашкова🌸

@evgeniyachahkova


Comment from 🌸Евгения Чашкова🌸:


Для всех тех, кто хочет привести себя в форму после новогодних праздников!!!🔥🔥🔥СУПЕР НОВОСТЬ🔥🔥🔥 ...На этой неделе - с 15 по 21 января - ED Smart стоит на 15% меньше👍 ...Цена 1690 ₽ вместо 1980 . . Коктейли Energy Diet Smart - это «умная» еда, в которой собрано все необходимое для сбалансированного полноценного питания без лишних калорий👌🏻 . . Для меня это: . ✅Удобно - быстрый перекус в любом месте ✅Полезно - 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для быстрого жиросжигания ✅Экономно - 112 рублей одна порция ✅всего 200 ккал - баланс белков, жиров и углеводов ✅Оочень вкусно - всего 10 вкусов любимого лакомства . . Просто смешай с молоком и наслаждайся, худей и забудь про голод минимум часа на три!!!🙈👍 . . Удобно брать с собой - порционные пакетики легко помещаются в сумку или карман☺️ . . Поможет избавиться от лишних килограммов и приобрести фигуру мечты!!!🙌 . . Пишите мне в Директ или WhatsApp 8️⃣9️⃣2️⃣9️⃣2️⃣6️⃣1️⃣2️⃣0️⃣0️⃣ отвечу на все вопросы и расскажу как приобрести😉 . худеемклетухуде ухудеюenerdgydietenerdgysmartт martтюменьnl_intnlinternationa tionalденьгибизнессетевойтюмен тюменьекбмосквачелябинскхантым

6 Seconds ago
........😍ⓖⓤⓛⓤşⓤⓜ.ⓢⓔⓝ😍........ (guluwum_sen_) Instagram Photos and Videos

........😍ⓖⓤⓛⓤşⓤⓜ.ⓢⓔⓝ😍........

@guluwum_sen_


Comment from ........😍ⓖⓤⓛⓤşⓤⓜ.ⓢⓔⓝ😍........:


Seven sever😍Sevmeyen yol alir geder😻 Cikolata istermisin🍫🍫🍫 _____________ at
___________________________ Koment yaz
__________________________ Dostlarini tag et
___________________________ ele @djan_gence
______________________________ @__.coolpg @vorovskoy.aze @dubsmash.dag @arsik_100 @dance_dag @magdiev_1 @khiza_13 @lllumiinouss @secret.pg Азербайджан azstagram москва moscow любовь секс девушки Россия наркотики sevgilim инста я инстамир gunsdaily guns gunfreaks sickguns gunlife like4like fuckpolice wien views

7 Seconds ago
Meloncello (meloncellocafe) Instagram Photos and Videos

Meloncello

@meloncellocafe


Comment from Meloncello:


"Антипасто" аппетитная закуска к вину🍷 - тост с маскарпоне и пармой, гарганзола с виноградом, моцарелла с черри и песто! Рекомендуем👌 meloncellocafe мелончелло meloncello химки левыйберег pasta шереметьево Ховрино химкикафе ресторанхимки khimki речнойвокзал итальянскапицца левобережная аренахимки итальянскаякухня svo едаялюблютебя italycuisine паста instafood москва экоберег moscow городнабережных кафехимки бизнесланч пиццанатонкомтесте пицца

7 Seconds ago
DuteFreee_parfume (dutefreee_parfume) Instagram Photos and Videos

DuteFreee_parfume

@dutefreee_parfume


Comment from DuteFreee_parfume:


💓А вот и мой любимый спрейчик Occuba Volume. 💓А ведь знаете, я действительно чувствую разницу состояния волос после того, как начала использовать Occuba. Я пробовала разные профессиональные серии и лечебные серии, которые продают в аптеках.. Но лучше моей оккубушки не было ни чего! 💓Я даю 100% гарантию, что эта серия понравится каждому 😘 🎁А еще при покупке Occuba Beloved или ED подарю приятные подарочки🎈😉🎁 Уточню в л.с. 💓И так сегодня разбор спреев Occuba Professional. 🌷Спрей Restore- содержит молекулы гидролизованного кератина, которые интенсивно восстанавливают волосы снаружи и питают изнутри. Активные компоненты увеличивают эластичность волос и делают их более сильными, придают здоровое сияние. Кератин активно действует только на участках с недостатком белка, поэтому не утяжеляет волосы. 🌷Спрей Volume - придает выраженный объем тонким волосам, не склеивая их, защищает от негативных вешних воздействий и поддерживает необходимый уровень увлажненности. Интенсивно ухаживает за волосами и восстанавливает их структуру. 🔥690 руб🔥 ульяновск москва Санкт-Петербург Тольятти Саратов Самара ульск73 ульск ulsk ulsknow ulsk ulyanovsk Moscow moscowcity Сочи парфюм парфюмерияикосметика ульяновск ульск73 парфюм косметика много в наличии

9 Seconds ago
 (makelo_makelo) Instagram Photos and Videos

makelo_makelo

@makelo_makelo


Comment from makelo_makelo:


@Regranned from @moskvichkabbb - Макияж: Ляйсан ✨ ❗️Круглосуточная онлайн-запись на www..ru ❗️и по мобильному приложению 💙 ▪️Малая Бронная, 38 ▫️+ 7495 230 17 00 makeup make makeupartist moscow mua mod model studio professional photo pf brows brow&beautybar moskvichka bbb bbbmoscow bbbmoskvichka москва мск макияж мейк мейкап губы краснаяпомада помада визажистмосква визажист beccacosmetics

11 Seconds ago
Luch Moscow Handball Club Fans (obluchenie) Instagram Photos and Videos

Luch Moscow Handball Club Fans

@obluchenie


Comment from Luch Moscow Handball Club Fans:


Фотографии с матча уже в группе! http://vk.com/gk_luch_ москвавао вао шоссеэнтузиастов перово 1аявладимирская дкпрожектор склуч луч лучмосква luchmoscow гандбол гандболмосква гандболвмоскве спортвперово спорт гандболроссия гандболроссии впередмосква спортмосква москвакудапойти кудапойтивмоскве москвабесплатно активныйотдых измайлово измайловскийпарк

12 Seconds ago
В наличии шубы песец соболь (mexasantarini) Instagram Photos and Videos

В наличии шубы песец соболь

@mexasantarini


Comment from В наличии шубы песец соболь:


Снова в Наличии !!! 😁 . . 💓парка трансформер 3в1: согреет вас до -35С 💓 . . 💓внутри козлик: самый НЕ объёмный мех - не линяет , не оставляет следов на одежде, лёгкий и очень тёплый. . 💓90 см по спинке . 💓тёплый капюшон 😍😍😍❤️❤️❤️ . . 💓размеры в наличии 40-42(xs), 42-44(s), 44-46(m), 46-48(l), 48-50(xl) -------------------- ✅✅✅цена 19,900₽✅✅✅ . Шубашубыпесецжилетмеховоймех оймеховойжилетсалонмосквапальт Шубашубыпесецжилетмеховоймехов меховойжилетсалонмосквапальток льтокашемирлисапушниначернобур нобуркамехнорканорковаясобольж больжилеткамеховаяжилеткамехов меховушкажилеткаизпесцапесцова сцоваяжилеткапитерсанктпетербу

13 Seconds ago
Daria (roaringsea) Instagram Photos and Videos

Daria

@roaringsea


Comment from Daria:


14 Seconds ago
Цветы Москва (astiflora.ru) Instagram Photos and Videos

Цветы Москва

@astiflora.ru


Comment from Цветы Москва:


❤️❤️❤️ Друзья! Хочу вам напомнить, что впереди много романтичных праздников, когда можно сделать приятное своим самых любимым! .🌸🌸🌸 Напоминаю, что мы принимаем заказы на 14 февраля по доставке, чтобы всем успеть создать приятный сюрприз! 📅 Лучше все планировать заранее, чтобы уложиться во времени и по бюджету! . 📲 Звоните 89850722111. Самые свежие букеты ждут вас!💐🎁👍 . Мы работаем круглосуточно! . цветымосква доставкацветовмосква цветысдоставкоймосква нежностьцветылюбимой bloom sendflowersmoscow moscow flowers flower blossom подарок spring summer nature beautiful pretty flowerslovers botanical flowermagic instablooms bloom blooms astiflora loveis love длялюбимой москва вечерняямосква гум

14 Seconds ago
 (kokos_off) Instagram Photos and Videos

kokos_off

@kokos_off


Comment from kokos_off:


Танец для девушек❤🔥😅😅 ➖➖➖➖➖➖➖➖ Подпиш видео с друзьями🙌🙌🙌 @kokos_off @kokos_off ➖➖➖➖➖➖➖➖ хайппопулярноепопулярныйвидеосмехдракадракироссиямосквамашинытачкидевушкидевушкалайктаймлтea7clubугарufcmmafightприветинстаденьгипобедаамерикалайвхакживотные

14 Seconds ago
Анна Восхитительная (delightful_mrs) Instagram Photos and Videos

Анна Восхитительная

@delightful_mrs


Comment from Анна Восхитительная:


🌊🇻🇳 @alena.starenkova vietnamвьетнаммоскваmoscowmosc wmoscowcityvsvscovscocamfollow girlsfriendslovedayformeinstag beautiful 🌊

16 Seconds ago
ПРИКОЛЫ | Смеяка ⚠️‼️ (prikol_mems) Instagram Photos and Videos

ПРИКОЛЫ | Смеяка ⚠️‼️

@prikol_mems


Comment from ПРИКОЛЫ | Смеяка ⚠️‼️:


🙌😍🤗✌️ любовьромантикачувстважизньмуж ньмужчинаженщинасуетасуетсчаст счастьеверностьвзаимностьпреда преданностьюморшуткисмехржунем жунемогуанекдотыприколывеселье сельедоброжизнькаконаестьсмешн смешноевидеоюмороквидеоприколы иколынастроениемузыкаоченьсмеш

17 Seconds ago
Alena (deluxe_womanfashion) Instagram Photos and Videos

Alena

@deluxe_womanfashion


Comment from Alena:


9124 🎄Модные Стильные Вещи 🔥Аксессуары, Копии Брендов👛👠👗 Качество Люкс👌🏼 🆕Новая Коллекция. ✅Живые фотографии. ⚜️Ожидание 5 дней 🚀 ⚜️доставка по Москве курьером 🚗 . ✅По Вопросам в Direct W/V 📲89067791915 аксессуарылюксреплика бренды одежда женскаяодежда юбкаблузкаплатье брюки костюмы купитьплатье купитьстильнуюодежду мода2017 москва лук стильнаяодежда украшения аксессуарыженские осень2017новыеколлекции люксоваяодежда джинсы часы туфли ботинки лоферыкедыпиджакпальтошарф

17 Seconds ago
Ekaterina Demina (d1703e) Instagram Photos and Videos

Ekaterina Demina

@d1703e


Comment from Ekaterina Demina:


Москва встречай!😹😹. @mari_rau Москва наконецтоувидимся Машуко

19 Seconds ago
Alinaprokina🦄 (alina_musical17) Instagram Photos and Videos

Alinaprokina🦄

@alina_musical17


Comment from Alinaprokina🦄:


/Чаян Фамали-Эй,мисс кис\🐱 musicallymusiclike4like 4likelikeforlikefollow4followм

21 Seconds ago
Madina (fashioonline_fl7) Instagram Photos and Videos

Madina

@fashioonline_fl7


Comment from Madina:


Занимаемся подбором персонала в интернет магазин, для продвижения товаров ежедневного народного спроса.Свободные вакансии администратора, управляющего, менеджера по рекламе. Официально! Если вы в поиске подработка, мы можем предложить вам разные варианты совмещения с основной работой, учебой, или декретом.) За подробной информацией по поводу онлайн-работы, переходите по ссылке выше в профиле, или пишите +79894508775 WhatsApp/Viber/Telegram. моск жизнь жизньпрекрасна работа инстаграм инстаграманет инстаграмнедели бизнес машиныдетскаяодежда детскиевещи ночь детскиймагазин друзья дружба лайки осень бизнесвсети россия мама любовь путешествиядевушки питер успех мечты небоденьгизаработок

21 Seconds ago
Free Mind Jewelry (freemindjewelry) Instagram Photos and Videos

Free Mind Jewelry

@freemindjewelry


Comment from Free Mind Jewelry:


Вот такие красивые серьги вышли к подвеске с моим фирменным плавником ! Цена 3150 руб 😍 Long chain earrings with little surf fin... the price is 45 euro (1 pair) серьги плавник серебро celebrity silver silversurfer silversurf silverfin singlefin freemindjewelry серфинг серф москва санктпетербург португалия гавайи япония бали шриланка

22 Seconds ago
Женская Одежда (luxe_shopvip) Instagram Photos and Videos

Женская Одежда

@luxe_shopvip


Comment from Женская Одежда:


Высокое качество!

23 Seconds ago
Мaracuja (maracuja_shop) Instagram Photos and Videos

Мaracuja

@maracuja_shop


Comment from Мaracuja:


В НАЛИЧИИ Ботильоны Артикул MS082 Танкетка 15 см и скрытая платформа 5 см СТАРАЯ ЦЕНА 4400 руб ! ЦЕНА СО СКИДКОЙ 40% —--2640 руб !!!!! размеры: 35 Заказать можно по Viber /WhatsApp +7(900)6248233 или по номеру телефона 8(800)500-66-57 (бесплатные звонки по России). Также на Нашем сайте https://vk.com/maracuja_shop М СПБ МОСКВА САНКТПЕТЕРБУРГ КРАСОТА САЛОНКРАСОТЫ САЛОН САМАРА ЕКБ ПЕРМЬ ЛЕТО ПЛЯЖ МОРОЖЕННОЕ spb КОЛЬЦО КРАСОТА доброеутро ЧАСИКИ ЧАСЫ туфли САМАРА ВКУСНЯШКА СТИЛЬНО 2016 ЛЮБОВЬ хорошегодня ГЛАМУР СТИЛЬ

24 Seconds ago
Декор Детских Праздников (birthday_decor) Instagram Photos and Videos

Декор Детских Праздников

@birthday_decor


Comment from Декор Детских Праздников:


Топпер в тортик и фигурные топперы любимых героев - прекрасное украшение стола 😉шенячийпатруль 🐶 (мне кажется уже пора сделать эмоджи с этими героям 😂). ✅на фото - фигурные топперы и топпер в торт rawpatrol шенячийпатруль rawpatrol 🎉🎁. ✅для вашего удобства, вы можете посмотреть все элементы из набора в тематике Щенячий Патруль по 👉🏻birtday_decorRafPatrol 🎉 📒Полный прайс высылаю по запросу 📧📲 ❤️Буду рада сделать для Вас самый весёлый и яркий праздник 😉 📲Теперь не надо вручную переписывать номер из профиля, чтобы связаться со мной в WhatsApp, просто нажмите на ссылку в шапке профиля 👆🏻 и вуаля-я на связи. Вот так все просто😉 Не забудьте подписаться на группу ВКонтакте, где собраны ВСЕ коллекции замечательных праздников от Birthday_decor 😘 https://m.vk.com/club940865 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

39 Seconds ago
ПП❗️СПОРТ❗️ЗОЖ❗️ (muslimafit) Instagram Photos and Videos

ПП❗️СПОРТ❗️ЗОЖ❗️

@muslimafit


Comment from ПП❗️СПОРТ❗️ЗОЖ❗️:


тип-А . У таких особ большие отложения в области ягодниц, бёдер и голени. Особенно проблемными являются бёдра, на которых даже при выраженном уменьшении жировой прослойки по всему телу, остаются жировые отложения. Область же талии, спины, груди и рук сильно не полнеют и быстро откликаются на нагрузку. . . Женщины типа-Х . Набирая вес по всему телу, при этом не теряют талию. Жир откладывается в основном на груди, руках и бёдрах. На нагрузку и диеты их тело быстро откликается, именно поэтому они не охотнее всего занимаются анаэробной нагрузкой в тренажёрном зале, предпочитая аэробику, т.к. именно такой нагрузки им обычно достаточно. . . тип-Н . Этот тип самый проблемный в плане достижения идеальной фигуры (пропорции), т.к. их талия не выраженная, а при лишнем весе это усугубляется тем, что, кроме избавления от жира, надо заниматься наращиванием определенных групп мышц для визуального улучшения пропорций. . . тип-Т . И наконец последний тип женской фигуры. Они обладают от природы широкими плечами и узкими бёдрами. Как правило, у них нет проблем с лишним весом, а часто наоборот не хватает объемов. . . Тренировочная программа для женщин - НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ: 1. 10 минутная кардиосессия. 2. Упражнения на пресс (1-2 упражнения): на них и верх пресса по 2-3 подхода в 15-20 повторений. 🔻Например: подъем туловища 3*15; подъем ног 3*15. 3. Одно базовое упражнение на бёдра, задействующее все группы мышц бедра (квадрицепс, бицепс бедра, ягодичные, приводящие и отводящие мышцы). 🔻Например: жим ногами 3*15-20; приседания в тренажере Смита или выпады с гантелями 3*15-20. 4. Изолирующее упражнение на одну из мышц бедра, 🔻Например: квадрицепс-разгибание ног в тренажере 3*15-20; ягодицы-отведение ноги в блоке 3*15-20; бицепс бедра-сгибание ног, лёжа в тренажере 3*15-20; портняжная-плие приседание 3*15-20; приводящая-сведение ног в тренажере 3*15-20. 5. Упражнение не осанку (мышцы спины), 🔻например: тяга вертикального блока к груди 3*15-20 или отклоны (гиперэкстензии) 3*15-20. 6. Упражнение на грудь, 🔻например: разведение гантелей, лёжа 3*15-20. 7. Упражнение на руки, 🔻например: разгибание рук в блоке 3*15-20. 8. 20 минутная сессия на кардио тренажерах. Вот и все ❤️

1 Minutes ago
Татьяна Ремизова (cosmetic_tattoo_msk) Instagram Photos and Videos

Татьяна Ремизова

@cosmetic_tattoo_msk


Comment from Татьяна Ремизова:


6 Days ago
Татьяна Ремизова (cosmetic_tattoo_msk) Instagram Photos and Videos

Татьяна Ремизова

@cosmetic_tattoo_msk


Comment from Татьяна Ремизова:


7 Days ago
Татьяна Ремизова (cosmetic_tattoo_msk) Instagram Photos and Videos

Татьяна Ремизова

@cosmetic_tattoo_msk


Comment from Татьяна Ремизова:


7 Days ago