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Comment from Ichiro:

1 Minutes ago

Comment from xxryotaxx.0211:

6 Minutes ago

Comment from Terumi Hata:

8 Minutes ago

Comment from nekomiimuu:

9 Minutes ago

Comment from yozo3:

15 Minutes ago

Comment from Kai Morgan Laughlin:

足トレ😱😱 @myproteinus shirt 💯 link and code in my description box!

20 Minutes ago

Comment from Tomoki Nakagomi:

22 Minutes ago

再びレッグプレス👣。今日は97.5kgで50回。とダンベル5kg✖2本担いでスクワットと爪先立ちを各50回。最後はバランスボールで腰回りをぐりぐりと。これが気持ち良い😵✨!でも骨盤の歪みが気になる。最近下半身の筋肉が弱すぎるのを痛感したのでメニューにちょいちょい入れていかな💪。 #筋トレ #ジム #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #体脂肪 #体脂肪率 #筋肉 #レッグプレス #スクワット #プロテイン #ゴールドスタンダード #炭水化物 #おにぎり #明太子 #バランスボール #下半身強化

26 Minutes ago

Comment from Akiko:

. Self training @ogrtokyo . 前の予定が早く終わったからちょっと寄ろう、、、の、つもりが、運良くすいていたのでフルに楽しんでしまった、、、(笑) 今週はちゃんと通えてよかったなー、年末年始の分取り返したよ! . Leg press 40kg×10 , 80kg×10×3set Single leg press no plus weight 10×3set×right&left Smith squat 20kg×12×3set Smith single squat 20kg×10×3set×right&left Abduction. 36kg×10×3set Aduction 23kg×10×3 set Pull down 25kg×10×3set Chest press 12.5kg×10×3set Pec fly 15kg×10×3set Dumbbell side raise 5kg×10×3set Hanging Leg raise 25×2set +Leg raise 25×2set Cross trainer 30min . . . . #healthy #healthyfood #fitness #fitnessgirl #training #bodymake #diet #workout #gym #stretch #muscle #bodyfat #puma #ヘルシー #トレーニング #マシーントレーニング #ボディメイク #フィットネス #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #筋肉 #ジム #ワークアウト #ストレッチ #糖質制限 #体脂肪率 #ダイエット #プロテイン

27 Minutes ago

Comment from あきリン:

30 Minutes ago

Comment from 中島 健:

コンテストに向けて、日焼け開始💪 肌が弱いので徐々に😎 疲労回復にも良いので一般の方も適度な日焼けはオススメです💪 【体の教習所】パーソナルトレーニングジムWalk on銀座 https://walkon-japan.com/ 自分の体の構造や仕組み、操作方法をご存知ですか? ダイエットは思っているより、ずっと簡単です。 正しい知識さえ知っていれば・・・。 「あなたも体が変わる喜びを感じませんか?」 【お客様の声】 ・こんなに簡単に痩せれると思いませんでした。(30代女性) ・根性ではなく理論的で勉強になりました。(30代男性) ・今までのダイエットは時間の無駄でした…もっと早く入会すれば良かったです。(20代女性) ・体作りだけで無く、精神的にもサポートしていただけて助かりました。(20代女性) ・痩せてはリバウンド…の繰り返しから、やっと解放されました。(30代女性) 一人一人のお客様と真剣に向き合いたいので、一度に10名以上の指導は致しません。 混み合っているお時間は、お問合せいただいてからトレーニング開始までにお待ちいただくこともございますので、お早めにお問合せください。 「理想の体型を手に入れて、あなたは何がしたいですか?」 本気で体を変えたい方は、今すぐウェブサイトから無料カウンセリングへお申込ください。 https://walkon-japan.com/ #ダイエット #シェイプアップ #美脚 #くびれ #銀座 #新橋 #有楽町 #ライザップ #お笑い芸人 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ボディメイク #プライベートジム #筋トレ #筋肉 #食事 #モデル #ジム #フィットネス #プロテイン #アンチエイジング #美容 #成田 #ゴールドジム #新日本プロレス #ベストボディジャパン #サマースタイルアワード #ビジネスパーソン #銀座ダイエット

36 Minutes ago