timor maharabany

timor maharabany

@timorma

5 km ....21:30 10 km ...42:58 21.1 km ...1:36:24 42.2 km ... 3:56:14 Marathon runner/ israel
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


ב2 לדצבמר רצנו את "ריצת הטסט" שלנו 25 קמ בקצב 5 אמרנו מפה אפשר להתקדם עם התוכנית. ידעתי שברגע שנתחיל את התוכנית אין חזרה וצריך לתת בראש ולא לוותר. השיחה הראשונה שלנו לגבי מרתון נגמרה בזה שאתה לא בכיוון של לרוץ 42 קמ ולמה אני צריך את זה... אחרי זה זה המשיך ב"עשיתי כבר 27קמ מה כבר נשאר". ניהלנו שיחות מוטיבציה אחד עם השני ותכננו הכל שזה יהיה כמו זה אמור להיות עכשיו. לא תכננתי לעשות את המרתון הזה בשנית לפחות לא בהפרש של שנתיים ... רק בגלל שזה אתה והבטחתי לך ,ידעתי שאני צריך להיות לצידך וללוות אותך עד הסוף. אני אומר תמיד "זה לא המה, זה האיך" אז עשית דרך מדהימה של שיפור ואימונים ובלי וויתורים מיותרים אתה צריך להיות גאה בעצמך, אני גאה בך ובטוח שגם המשפחה שלך גאה בך ובדרך שעברת בכל התהליך הזה הכי חשוב שתסיים בריא ושלם וכל השאר בונוס. יום שישי אני ואתה על קו הזינוק של מרתון תל אביב זאת הפעם הראשונה שלך תזכור שהמטרה הראשונה זה להנות השניה לסיים והשלישית להגיע לזמן מטרה שלך...וגם אם לא העיקר עשית דרך מדהימה. ביקשתי שלא נצטלם אז לקחתי תמונות שאספתי מריצות קודמות שלנו עכשיו תוך כדי הריצה במרתון תן חיוך בכל מצלמה ובסוף להניף ידיים למעלה כי ככה זה שנהנים😉

1 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


עוד ריצה להיום של 10 קמ ביער רמות משולב שטח וכביש

105 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


ריצת שישי בוקר שטח יער רמות עם האיש שכל ריצה שובר שיא חדש אז יום זה ריצת שטח ראשונה שלו וריצה של שעתיים אייל תותח על כיף לאתגר אותך כל פעם מחדש. רציםדרומים ריצתשטח ריצתשישי hokaoneone nike marathonisrael shvoong מרתוןישראל שוונג יעררמות בארשבע

105 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


אישתי המדהימה אתמול חגגנו את היום הולדת שלך בערב היינו בחתונה של משפחה היום בבוקר נסענו להתפנק בים המלח יום כיף של מסאג' ובריכות עוד לא נגמר היום ומעדיף שלא יסתיים כי הכי כיף להיות לצידך אוהב אותך המון בעלך

106 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


זה מה היה אתמול.... צריך להספיק ריצה לפני חתונה אז רצים טמפו 7.5קמ קצב 4:20 לקמ בכיייףףף

106 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


גם שלפעמים קשה לתת דבר אחד תמיד יוצא מהלב זה עוטף אותך בחום ובאהבה כי את אצלי עמוק בלב השנה עברה כל כך מהר והיום הכי חשוב חוזר יום שמח יום חלום לו רק יכולתי לקנות לך המון כי את בן אדם כל כך מקסים ואין לי ספק שכולם אותך אוהבים המון ברכות ושפע איחולים ושנחיה ביחד עוד המון שנים אז שיהיה לך מזל טוב עם הרבה נשיקות וחיבוקים כי רק אותך אני והילדים כה אוהבים מזל טוב יפה שלי אוהבים אותך המון המון המון המונים🎂🎁🎉🎊😍

107 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


כמיטב המסורת יום שני דעא"ש אימון עליות באנדרטה כולם נתנו 100 אחוז תודה לגיא על הפינוק בסוף היה שווה כל עליה רציםדרומים אימוןעליות יוםשנידעאש shvoong marathonisrael nike hokaoneone adidas

108 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


עלי בבא ו5 השודדים יצאו לכבוש את גבעות גורל ויער רמות 21 קמ של ריצה בשטח מאתגר עם עליות מרובות הכי חשוב היה כיף עם התותחים הכבדים של רצים דרומים אין על הקבוצה הזאת קבוצה של אלופים שבת שלום לנו היה פאן במקסימום רציםדרומים ריצתשבת ריצהארוכה ריצתשטח nike hokaoneone reebok sacouny adidas גבעותגורל יעררמות שוונג shvoong marathonisrael

111 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


מרוץ לילה תל אביב 2017 שיא אישי 42:58ד ל10 קמ. התייאשתי מלהמתין לתמונות של המרוץ כנראה שרצתי מהר מידיי😉 היה כיף אוירה מחשמלת עם חברי הטובים מ"רצים דרומים" , היה מדהים וכיף לפגוש חברים נוספים על הדרך. ליאור אוקנין עקפתי אותך אבל אתה חייב לי תמונה😉

113 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


ריצת ערב 18 קמ עם התותחים של רצים דרומים. רציםדרומים ריצתערב nike hokaoneone nightrun shvoong marathonisrael

119 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


ריצה מסכמת תקופה 21.1קמ חצי מרתון שיא אישי קצב טייס אוטומטי רציםדרומים חצימרתון שיאאישי תקופהבחיים בארשבע adidas marathonisrael shvoong helfmarathon

122 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


ריצת שבת ארוכה 21קמ לנשמה עם החברים הטובים שכל ריצה היא חוויה😉 פינוקים של קפה,תמרים,פררו ועוגת שמרים....טוב מדלג לארוחת ערב😂😂 שבת שלום חברים רציםדרומים ריצתשבת ריצהארוכה בארשבע nike hokaoneone mizuno asics adidas shvoong marathonisrael

125 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


מרוץ "חבר" 10קמ עם קבוצת אתגרים וחברים טובים. תודה לשמעון קורא לדגל ....באים!! כשמלווים בחור מדהים כמו אוהד...זה חוויה, אוהד אתה תותח על כל הכבוד. שרצים 12קמ בערך ונהנים מכל שניה...התוצאה תמיד מהנה. לעודד ולפרגן תמיד נותן כח...כח להמשיך ולתת.

126 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


יום שני דעא"ש הגיע....אימון עליות 3 קמ חימום 8 עליות של 600 מ ו3 קמ שחרור וכמובן בירה בסוף לפינוק רציםדרומים אימוןעליות

129 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


ריצת שבת ארוכה 21 קמ מסלול מאתגר עם עליות שטח עם החברים מרצים דרומים כל מסלול הוא חוויה כיף לצאת מאיזור הנוחות מידיי פעם שבת שלום חברים

132 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


ריצת ערב 10 קמ קלילה עם גיחה עליה לאנדרטה ....ריצה אליפות😉 רציםדרומים ריצתערב ריצתעליות בארשבע אנדרטתחטיבתהנגב רמות nike hokaoneone mizuno adidas asics rebook runitup runitfest shvoong marathonisrael

136 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


"רצים דרומים" חוגגים חג סוכות משפחה אחת גדולה עם בני/ות הזוג תודה לנפתלי וחיה היקרים שארחו אותנו כיד המלך בחום ובאהבה בביתם לשיתוף הפעולה של כולם באוירה ובתוספות לאירוח . שנמשיך להפגש, לבלות ולרוץ ביחד כמשפחה אחת גדולה חג שמח חברים רציםדרומים חגסוכותשמח חגסוכות ארוחה ערבצוות

137 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


עוד מרתון מלא לרשימה מרתון התנ"ך מרתון כביש הקשה ביותר בארץ ארגון יוצא דופן לא היה חסר כלום היה כיף ומאתגר מאוד😉 תודה בראש ובראשונה לאישתי היקרה שסובלת את השטויות שלי כל פעם מחדש .על התמיכה, הדאגה , פירגון לאורך כל הדרך. היה לי קשה שלא היית איתי כמו בכל מרתון עד עכשיו. לליווי של שלומי במהלך ה21 קמ הראשונים שעזרו לי לעבור בקלות את החלק הראשון. לחברים ברצים דרומים שכל הזמן התעדכנו, דאגו וניתחו תוך כדי תנועה. תודה לכל שאר החברים ששאלו והתענינו היה מרתון מדהים

140 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


ריצת ערב עם "הטייסים" של רצים דרומים 14 קמ בקצב 5 דק לקמ היתה טיסה מדהימה😉 עכשיו נחים עד למרתון התנך רציםדרומים ריצתערב ריצתטמפו ריצהמהירה טייסיםלרגע בארשבע nike adidas hokaoneone mizuno asics marathonisrael shvoong

144 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


ריצת סליחות 17 קמ עם תותחים הכבדים של רצים דרומים רק שיסלחו לי בסוף😂😂😂 צום קל ומועיל גמר חתימה טובה רציםדרומים ריצתסליחות ריצתבוקר ריצהארוכה ריצתשישי בארשבע nike fitbit polar hokaoneone mizuno asics adidas solgar marathonisrael shvoong

147 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


היום הצטרפנו לרצי שדרות לריצה חוויתית ראשונה בעיר שדרות היה כיף מהנה ו..חוויתי רציםדרומים ריצהבשדרות שדרות ריצתערב ריצתחוויה nike hokaoneone adidas mizuno asics

150 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


ריצת שחרור אחרי ליווי מנטלי של חברים במרתון ברלין😉 ואחרי ריצה 20 קמ בשבת מחר ריצת חוויה עם רצי שדרות שבוע תענוג😃 רציםדרומים ריצתשחרור ריצתערב בארשבע nike hokaoneone adidas mizuno nightrun shvoong marathonisrael מרתוןישראל

151 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


ריצת שבת בבוקר 20 קמ לכיוון החוחובה נחל באר שבע וחזרה מנוחת הלוחמים😉 קצת קפה של צבי סושי פירות של שמעון שוקולד של אודליה מיץ מנגו של טל בקיצר ישר לצהריים....חחחח רציםדרומים ריצתשבת ריצהארוכה סושיפירות קפה nike hokaoneone mizuno asics adidas newbalance beersheva israel marathonisrael shvoong

153 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


ריצת פתיחת שנה וחג עם כרמית ונפתלי ריצת חי' (18) קמ היה מדהים חג שמח אנשים רציםדרומים מבועים נירמשה נירעקיבא זרועה ריצתחגשמח ריצתחג adidas adidasrunning

155 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


ריצת הכנה לחג 10 קמ עם ראובן התותח ואייל שאוהב לשבור שיאים אישים ....כל הכבוד ...קיבלת מתנה לחג😉 חג שמח ושנה טובה לכולם רציםדרומים ריצתחג ריצתחגשמח בארשבע רמות שיאאישי nike hokaoneone adidas mizuno shvoong marathonisrael

156 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


אז אישתי הצליחה להפתיע אותי עם החברים הכי טובים שלי "רצים דרומים" במסיבת הפתעה שעשו לי תודה לך אישתי היקרה על ההפתעה ששווה יותר מכל מתנה תודה לשותפים (שכנים מדהימים/משפחה/חברים) תודה לכם חברי לריצה שבאתם אין עליכם ביקום . שנתראה בשמחות חג שמח לכולם

158 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


זהו...40 קמ מסכמת למרתון התנ"ך...בוצע תודה לחברי האלופים על הליווי לשמעון שדאג שאת קמ האחרונים אני יעשה כמו שצריך (תודה גם למזל על הכדורי שוקולד) לסרחיו על הקמ באמצע😉. לגיא הדי ג'י הרץ. לצבי על הקפה והעוגיות. תודה לשאר חברי הצוות שעודדו ותמכו אין עליכם. ולאישתי היקרה שסובלת את השטויות שלי ומתעוררת שלא בכוונה כל ריצה בבוקר. זהו עכשיו טייפר עד המרתון שבת שלום חברים רציםדרומים בארשבע ריצהמסכמת מרתוןישראל marathonisrael shvoong beersheva hokaoneone nike mizuno adidas

160 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


אימון עליות דעא"ש 3 קמ חימום 8×600 עליות עם 4 אינטרוואלים ו3 קמ שיחרור אין על הקבוצה הזאת בעולם 💪💪💪💪 רציםדרומים ריצתערב אימוןעליות אנדרטתחטיבתהנגב בארשבע nike adidas hokaoneone mizuno rebook nightrun shvoong marathonisrael

164 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


מרוץ ערד-מצדה 21.1קמ עם החבר'ה התותחים של "רצים דרומים"...יותר טוב מזה נשתגע😜 הסעה במיניבוס הקסמים. ריצה משותפת עם התותחים הכבדים. עצה מאחת האצניות האלופות שעזרה לנו בדרך. צחוקים ושיחות ופירגונים כל הדרך. פגישת חברים מהפייסבוק ומהריצות המשותפות. בקיצור אחד המרוצים בתקופה האחרונה. היה פאן במקסימום😉 שנמשיך להנות, לרוץ, לצחוק ולפרגן שבת שלום אנשים. רציםדרומים מרוץערדמצדה ערד מצדה 21.1 חצימרתון marathonisrael israel aradmezada arad nike hokaoneone adidas asics helfmarathon

168 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


ריצת ערב לפני מסכמת למרתון התנ"ך 37 קמ ברחבי באר שבע עם אייל 5.5 קמ וגיא בסביבות 14 קמ תודה רבה על הליווי חברים היום/מחר מרוץ ערד מצדה עם רוב החבר'ה....סופ"ש נפלא לכולם רציםדרומים מרתוןישראל marathonisrael adidas nike hokaoneone beersheva israel

169 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


ריצת ערב עם התותחים הכבדים של רצים דרומים 11.5 קמ ...אנחנו כבר מוכנים לערד-מצדה רציםדרומים ריצתערב בארשבע nike adidas hokaoneone asics mizuno rebook beersheva marathonisrael shvoong runitfest

171 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


ריצת שבת ארוכה 35 קמ עם התותחים של "רצים דרומים" הייתה ריצה אליפות תודה למלווים וזה שליידי חושב שאני עושה פוטושופ אבל הוא לא מכיר פילטרים וזוויות צילום...חחחח רציםדרומים בארשבע running_b7 beersheva nike hokaoneone asics mizuno fitbit garmin polar b7 gu runitfest extreme eyewearextreame extremeeyes

174 Days ago
timor maharabany (timorma) Instagram Photos and Videos

timor maharabany

@timorma


Comment from timor maharabany:


ריצת טיול בערב 15 קמ בעוקף רמות ורכבת צפון היה כיף כיף ומהנה גם יחד😉 רציםדרומים ריצתערב ריצה רמות בארשבע רכבתצפון ספורטיב 15km nike hokaoneone adidas asics mizuno shvoong marathonisrael newbalance rebook runitup runitfest

183 Days ago