Sérgio  Albanesi

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💪 Fitness Life Style 😋 Dieta LowCarb 😶 Pratica Jejum Intermitente 🏃🏻 Vida Saudável Em preparação para estreantes 2018 Men's Physique
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Hoje um dos dias mais especias das nossas vidas !! Recebemos esse presente de Deus minha sobrinha linda e ainda recebi o presente de poder além de ser tio ser o padrinho dessa princesa que já amo infinito ... Obrigado meu irmão @richardalbanesi por ter nos dado esse presente!! E agradecer a minha Cunhaaaaa @renatamarquesprofessiori por ter nos concedido essa bênção maravilhosa !!! O dindo aqui e a dinda @anecarolinam somos os padrinhos mais babões de todos !! Ela è maravilhosa um obra de arte !!! Não tenho palavras pra expressar a nossa alegria nesse momento tão especial e marcante nas nossas vidas !!!! Amo vcs E a minha PRINCESA ISADORA Vou ter que treinar dobrado pra ficar grande pra proteger voce desses maus elementos que vão querer ficar com vc de tão maravilhosa que vc é 😂😂😂 amo vcs ❤️❤️😍😍

22 Days ago
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1 ano de casados !! Comemoração com essa viagem mais que especial !! Te amo meu amor que seja o primeiro de muitos anos ao seu lado, você que me faz ser uma pessoa melhor todos os dias !!! 1anocasados amor africa @anecarolinam ❤️❤️🇿🇦🇿🇦

38 Days ago
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A sua força está no seu interior em você acreditar em si mesmo e correr atrás de seus objetivos !! Que 2018 seja um ano de muitas conquistas e vitórias.

43 Days ago
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Happy new year 🎊🎆 Mais um ano juntos amor !! Sou muito feliz por ter ao meu lado !!! felizanonovo maisum @anecarolinam

48 Days ago
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“ O ponto de partida de qualquer conquista é o desejo" Sempre com muito foco e dedicacao

94 Days ago
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Hoje è dia Dela essa mulher maravilhosa que eu tive a sorte de ter em minha vida , e acima de tudo a mulher que eu escoli para passar o resto da minha vida !!! Eu te amo de mais e sou com certeza o homem mais feliz desse mundo por ter você sempre ao meu lado !!! Você è minha melhor amiga minha companheira de risadas , de apoio e de conforto !!! Com certeza a melhor parte do meu dia è sempre quando acordo ao seu lado !!! Parabéns meu amor muitas felicidades tudo de melhor na sua vida sempre ... Primeiro aniversário como ESPOSA e nesse primeiro ano já tenho a certeza que fiz a escolha certa !!! Pode contar comigo sempre, vou estar ao seu lado e te apoiar em todas as suas decisões !!! Te amo de mais Aproveita seu dia !!!! ❤️❤️😍😍💏🍰🍰 @anecarolinam

157 Days ago
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O nosso treino de domingo !!! Te amo minha companheira de vida !!! @anecarolinam 💪💪 ❤️😍💏 casalfitness lifestyle fitnesslifestyle gohard noplano tododiasemerrar amor

168 Days ago
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Dando aquela segunda mão de sol 😂😂 Com meu amor 😍 @anecarolinam miamibeach bodybuilding fitnesslifestyle lifestyle fitness miami abs

211 Days ago
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FÉRIAS !!!! 🎾🎾 miami miamibeach lifestyle fitness fitnesslifestyle tennisfan bodybuilding

213 Days ago
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" Obsessão é a palavra que os fracos usam para descrever os determinados . " bodybuilding fitnesslifestyle fitness

224 Days ago
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Nunca é tarde demais para ser aquilo que sempre desejou ser.

238 Days ago
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"Se você não está disposto a arriscar, esteja disposto a uma vida comum" fitness fitnesslifestyle bodybuilding

245 Days ago
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O que faz nos alcançarmos nossos objetivos ? ROTINA, REPETIÇÃO e PERSISTÊNCIA De hoje tá pago nodayoff lifefitness lifestyle fitnesslifestyle fitness

248 Days ago
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Amor que a gente sempre continue sendo namorado um do outro por toda eternidade !!! Eu te amo hoje e sempre !!! Escoli você para ser a mulher da minha vida a minha esposa e minha companheira. Primeiro dia dos namorados casados que esse seja o primeiro de muitos!!! Te amo princesa @anecarolinam ❤️❤️😍😍

251 Days ago
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Que possamos começar a semana com foco e continuar a buscar nossos objetivos lifefitness fitnesslifestyle

252 Days ago
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Vamos para a segunda parte do dia !! lifestyle lifefitness fitness

254 Days ago
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Sempre evoluindo a vitoria sempre è nossa !! O grande corpo do verao se constrói no inverno !! lifefitness lifestyle fitness bodybuilding

257 Days ago
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"Quem acredita sempre alcança " bodybuilder lifestyle fitness

263 Days ago
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❤️❤️🐶 meu bebe zeus

264 Days ago
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Fim de domingo e começo de semana !! Hora de colocarmos nossas metas e objetivos para semana que se inicia e agradecer a Deus pela semana que passou ! Bom domingo a todos !!! fitness lifestyle bodybuilder

266 Days ago
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" Acredite em você mesmo " foco fitness lifestyle

269 Days ago
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Treinão finalizado !!! Todo dia é dia nodayoff lifestyle fitness

270 Days ago
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"Mesmo que tudo desabe ao seu redor, nunca podemos perder o foco dos nossos objetivos "

271 Days ago
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" Quando deixar suas desculpas, encontrará seus resultados " fitness lifestyle

272 Days ago
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Bolo de farinha de oleaginosas e cobertura de ganache de Cacau ____ Ingredientes 🍩Bolo 🍩3 xícaras de nozes , castanha do para , amêndoas, amendoim , trituradas, não muito finas 🍩4 ovos (orgânicos) 🍩5 colheres xilitol 🍩1 colher de sopa de fermento 📍misture bem e leve ao forno por 30 a 40 minutos ___ 🍩Cobertura 🍩1 receita de creme de leite funcional (modo de preparo no final do post) 🍩1 barra de chocolate 70% 🍩1 colher de sopa xylitol 📍Derreta o chocolate e misture os outros ingredientes .Coloque em cima do bolo já frio !Enjoy 😋 ____ 🍽 Creme de leite funcional 🔹ingredientes : 🔹1/2 garrafa de leite de coco 🔹2 colheres de sopa de whey protein sem sabor 🔹2 colheres de manteiga ghee 🔹3 colheres de óleo de coco 🔹2 gemas (preferência pasteurizada ) ___ 🔶Modo de preparo Bata tudo no liquidificador e guarde em um recipiente de vidro . Deixe na geladeira por algumas horas para que fique mais consistente . Receita escrita by @anecarolinam dietafit fitness lifefitness bodybuilding lowcarb

272 Days ago
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Domingo chuvoso 🤔 Borá treinar, movimentar o corpo e a mente !! Hoje treino de peito e triceps 💪 bodybuilding mensphysique nofoco nodayoff fitness

273 Days ago
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Nosso almoço de domingo Camarão e Lula empanado ( óleo de coco e farinha de arroz ) Spaghetti sem glúten Frango ao molho mostarda Berinjela 🍆 empanada com parmesão !! Top de mais dietafit comidadeverdade @anecarolinam

273 Days ago
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'' Posso não estar onde eu quero, mas estou mais perto que ontem '' Sexta feira vamos manter o foco e não retroceder todo o trabalho duro da semana ! fitness bodybuilding 🙏

275 Days ago
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Vamos pra cima em busca da evolução Com foco total !! 💪💪

278 Days ago
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Almoço de hoje !! 300 g de salmão 100 g de mandioca Salada segueoplano vamos secar e buscar resultados mensphysique

279 Days ago
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Chama q vem !!! Coaching @sadikhadzovic fibradoporra fikasecoporra segueoplano academiamooca academia4body bodybuilder bodybuilding bodybuildinglifestyle bodybuildingmotivation chamaquevem comidadeverdade dieta esmagaquecresce fibradoporra fikasecoporra gohard gymmotivation ifbb lifefitness lowcarb nopainnogain vemmonstro teamsadik mensphysique coachingsadik

281 Days ago
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Organização é tudo !!! 1 fase concluída New project with my coaching @sadikhadzovic 💪💪 Farmácia @almofariz que cuida de todos os meus manipulados E meu parceiro @b_r_n da loja @bodyfusionsp que sempre ajuda na suplementação !!!! fibradoporra fikasecoporra segueoplano academiamooca academia4body bodybuilder bodybuilding bodybuildinglifestyle bodybuildingmotivation esmagaquecresce fibradoporra fikasecoporra gohard ifbb lifefitness lowcarb nopainnogain vemmonstro sadikhadzovic teamsadik mensphysique coachingsadik dymatize allmaxnutrition gat sundownnaturals

283 Days ago
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287 Days ago