Tanja Basler

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#Oeb Mommy 🐶 #inkGirl #DBFV👙Athlet 1.st Pl #Berlin Champianchip"17/16🏅 6.th Pl #FiboCup17🏆 2nd. Pl #IFBB Luxembourg 17 🏆 #TeamCarMa⚬Athletiques
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spruchzumsamstag Ich bin kein Engel, mache Fehler, bin nicht perfekt, nicht normal, manchmal oder besser oft verrückt ....Aber wenigstens bin ich - ICH SELBST 🤡😈 Welche Wahl würdest du treffen? love TagsForLikes TagsForLikesApp TFLers tweegram photooftheday 20likes amazing smile follow4follow look instalike igers picoftheday food instadaily instafollow followme girl instagood bestoftheday instacool instago all_shots follow webstagram colorful style swag

14 Hours ago
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videooftheyear 😂😂😂 Unbedingt angucken bis zum Schluss🤣 Ich sag euch was ich Bruno als Welpe tragen musste war unnormal. Ich hab Bruno noch mit 30kg die Treppen Hochtragen müssen, denn er blieb einfach sitzen. Laufen 🤔🤔🤔🤔 nee das ist bis heute nicht so sein Ding 😂😂😂 immer nur ganz gechillt. @jaysmith_84 @coach_carlamarquardt @helene_fiedler @kaiseeger ilovemydogs citybulls kingbruno princesserna dogsarethebest mydogsaremylife mytherapy oldenglishbulldog oeb bodybuildinglifestyle chill chillout lovequotes lovemydogs bigboy babygirl beachboy beachgirl love life happy happydogsclub

1 Days ago
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goodmorning Tagebucheintrag Nr 5 Gestern hatte ich ein richtig gutes Rückentraining mit ner 20 min Cardioeinheit hinterher. Ich sage euch: ich hasse Cardio und das wird wohl immer so bleiben. Heute Morgen war ich dann auf der Waage und die werfe ich jetzt wieder in den Schrank😑 Ich schwanke zurzeit zwischen 55 und 57kg und das Gefühl das nichts passiert, macht mich irre😶 Naja jede Diät verläuft halt anders und ich war ja bisher auch noch nie so fett/schwer wie in dieser Diät😏 Also selbst Schuld und dran bleiben. Aufgeben ist keine Option!! VBBuFeVBerlin Bodybuilding shredd sport lifestyle bodybuilding gym fit bodybuildink fitness gymlife pushpullgrind grindout flex instafitness gym trainhard eatclean grow focus dedication strength @division_supply @projectshape @faktrition @fitspomodels @aesthetic_chicks @shredded_life_ @bodybuilding.club @body.building.fitness.club @welikesport @bodybuildingfreakzz @femalesphysiques @fitnessfreakzonly @ig_leanmuscles @female_strong @muscle_league_apparel @muscle_mindset @muscle.models @muscle.is.sexy @ripped.people @online.pt.advice @jrkfitnessonline @motivational.gymquotes @fitnessevolution_ @aesthetic_revolution @hardbody_fitness @aestheticsacademy @xtremefit_ @tattooed_hunnies @fitcrave @fitnessmotivationladys @fitness.inspiration.feed @fitness.females @fitnessgirlsamazingz @sculpted_fit_academy @alphafitacademy @247fitnessxxl @females_fitness

2 Days ago
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Ob die Welt kopfsteht,  hängt von dem Blickwinkel ab,  aus dem man sie betrachtet. instafit motivation fit TFLers fitness gymlife pushpullgrind grindout flex instafitness gym trainhard eatclean grow focus dedication strength ripped swole fitnessgear muscle shredded squat bigbench cardio sweat grind lifestyle pushpullgrind @division_supply @projectshape @faktrition @fitspomodels @aesthetic_chicks @shredded_life_ @bodybuilding.club @body.building.fitness.club @welikesport @bodybuildingfreakzz @femalesphysiques @fitnessfreakzonly @ig_leanmuscles @female_strong @muscle_league_apparel @muscle_mindset @muscle.models @muscle.is.sexy @ripped.people @online.pt.advice @jrkfitnessonline @motivational.gymquotes @fitnessevolution_ @aesthetic_revolution @hardbody_fitness @aestheticsacademy @xtremefit_ @tattooed_hunnies @fitcrave @fitnessmotivationladys @fitness.inspiration.feed @fitness.females @fitnessgirlsamazingz @sculpted_fit_academy @alphafitacademy @247fitnessxxl @females_fitness

4 Days ago
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Tagebucheintrag Nr 4. Das Wochenende ist vorbei und ich hab es für 2 ordentliche Trainingseinheiten genutzt. Das Training am Wochenende läuft bei mir gefühlt am besten (Ausgeschlafen, kein Zeitdruck und genug Power). Jetzt ist es schon wieder rum und nun wird noch ein bisschen auf der Couch mit meinen Babys geschmust. Nächste Woche gibt es dann ein aktuelles Formupdate. So richtig vorangeht es gefühlt irgendwie nicht, außer das die 🍊🍊 kleiner werden😏 Ich frag mich, warum die sich immer als erstes verabschieden müssen🤔 wer kennt dieses Problem? instafit motivation fit TFLers fitness gymlife pushpullgrind grindout flex instafitness gym trainhard eatclean grow focus dedication strength ripped swole fitnessgear muscle shredded squat bigbench cardio sweat grind lifestyle pushpullgrind @division_supply @projectshape @faktrition @fitspomodels @aesthetic_chicks @shredded_life_ @bodybuilding.club @body.building.fitness.club @welikesport @bodybuildingfreakzz @femalesphysiques @fitnessfreakzonly @ig_leanmuscles @female_strong @muscle_league_apparel @muscle_mindset @muscle.models @muscle.is.sexy @ripped.people @online.pt.advice @jrkfitnessonline @motivational.gymquotes @fitnessevolution_ @aesthetic_revolution @hardbody_fitness @aestheticsacademy @xtremefit_ @tattooed_hunnies @fitcrave @fitnessmotivationladys @fitness.inspiration.feed @fitness.females @fitnessgirlsamazingz @sculpted_fit_academy @alphafitacademy @247fitnessxxl @females_fitness

6 Days ago
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when i need a hand i find your paw ❤ My Babies ❤❤❤❤ ilovemydogs citybulls kingbruno princesserna dogsarethebest mydogsaremylife mytherapy oldenglishbulldog oeb bodybuildinglifestyle chill chillout lovequotes lovemydogs bigboy babygirl beachboy beachgirl love life happy happydogsclub

8 Days ago
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motivation Selbstbewusstsein, Mut und Wille sind die stärksten Waffen die ein Mensch besitzen kann. instafit motivation fit TFLers fitness gymlife pushpullgrind grindout flex instafitness gym trainhard eatclean grow focus dedication strength ripped swole fitnessgear muscle shredded squat bigbench cardio sweat grind lifestyle pushpullgrind @division_supply @projectshape @faktrition @fitspomodels @aesthetic_chicks @shredded_life_ @bodybuilding.club @body.building.fitness.club @welikesport @bodybuildingfreakzz @femalesphysiques @fitnessfreakzonly @ig_leanmuscles @female_strong @muscle_league_apparel @muscle_mindset @muscle.models @muscle.is.sexy @ripped.people @online.pt.advice @jrkfitnessonline @motivational.gymquotes @fitnessevolution_ @aesthetic_revolution @hardbody_fitness @aestheticsacademy @xtremefit_ @tattooed_hunnies @fitcrave @fitnessmotivationladys @fitness.inspiration.feed @fitness.females @fitnessgirlsamazingz @sculpted_fit_academy @alphafitacademy @247fitnessxxl @females_fitness

11 Days ago
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Tagebucheintrag Nr.3 Da bist du den einen Tag noch ordentlich trainieren und dann 👊 liegst du so flach. Ohh man was gibt es schlimmeres in der Wettkampfvorbereitung? Aber heute war ich nach einer Woche Zwangspause endlich wieder trainieren. Zwar nur ganz leicht, aber für den Kopf ist es unbezahlbar. Ich hoffe nun, dass die weitere Diät ohne Probleme verläuft😏 Ich wünsche euch einen wundervollen Wochenstart😘 instafit motivation fit TFLers fitness gymlife pushpullgrind grindout flex instafitness gym trainhard eatclean grow focus dedication strength ripped swole fitnessgear muscle shredded squat bigbench cardio sweat grind lifestyle pushpullgrind @division_supply @projectshape @faktrition @fitspomodels @aesthetic_chicks @shredded_life_ @bodybuilding.club @body.building.fitness.club @welikesport @bodybuildingfreakzz @femalesphysiques @fitnessfreakzonly @ig_leanmuscles @female_strong @muscle_league_apparel @muscle_mindset @muscle.models @muscle.is.sexy @ripped.people @online.pt.advice @jrkfitnessonline @motivational.gymquotes @fitnessevolution_ @aesthetic_revolution @hardbody_fitness @aestheticsacademy @xtremefit_ @tattooed_hunnies @fitcrave @fitnessmotivationladys @fitness.inspiration.feed @fitness.females @fitnessgirlsamazingz @sculpted_fit_academy @alphafitacademy @247fitnessxxl @females_fitness

12 Days ago
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LIEBESERKLÄRUNG an meine Hunde❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Warum ich meine Hunde niemals Fellnase, Maus oder Seelenhund nenne? Natürlich sind die eigenen Hunde die allerbestestesten auf der Erde. Das steht außer Frage. Aber!!!! Die fressen Kacke. Je weicher, desto besser. Die sabbern. Die müffeln. Die haaren alles voll. Die rennen mir mit 200km/h gegens Knie. Die klauen mein Essen. ICH Muss jeden Tag wischen. Die machen alles dreckig. Der große Hund fräste mir das Linoleum vom Boden. Dir kleine zerkratzte meine Autotür. Ich hatte Beulen und Platzwunden im Gesicht. Wegen Krallen, Bollerköppen und Zähnen. Ich musste mich schon tausendfach für sie entschuldigen und mich zu Tode schämen. Die kosten ständig Geld. Verdienen selbst aber nix. Sie verlieren handgeklöppelte Nappalederhalsbänder. Sie apportieren tote Mäuse. Und lebende Enten. Sie zerstören frisch gekauftes Spielzeug in Sekunden. Und kotzen mir blaue Plastikteile ins Bett. Sie sind Zeckenhorde. Sie haben den Buxbaum totgepinkelt. Und alle Nachbarn angesprungen. Wegen ihnen sage ich nie: "Klar komme ich nach der Arbeit noch mit ins Restaurant!". Ich trage ihre Kacke ⚠️kilometerweit⚠️ auf Spaziergängen zum nächsten Mülleimer. Oder fahre sie noch im Auto spazieren. Ich muss jeden Tag staubsaugen. Und bei jedem Unwetter nach draußen. Sie sagen nie: "Oh du bist krank? Ich beschäftige mich allein, nachdem ich dir Tee gekocht habe." Dabei pflege ich sie immer gesund. Wegen ihnen trage ich nie helle Kleidung. Dafür habe ich immer Trockenfutterkrümel und Kacketüten in der Jackentasche. ⚠️In jeder Jacke.⚠️ Auf meinem Handy sind 35GB Hundefotos gespeichert. Von mir gibt es hingegen ganze vier. Ich liebe über alles, aber sie sind keine Fellnasen, Mäuse oder Seelenhunde. Das assoziiert nette, saubere, wohlduftende und gut erzogene kleine Einhörner. Und das sind sie, mit Verlaub, überhaupt nicht. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇ und für gut befunden 😁 My Babies ❤❤❤❤ ilovemydogs citybulls kingbruno princesserna dogsarethebest mydogsaremylife mytherapy oldenglishbulldog oeb bodybuildinglifestyle chill chillout lovequotes lovemydogs bigboy babygirl beachboy beachgirl love life happy happydogsclub

17 Days ago
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Tagebucheintrag Nr2 Ein Frohes Neues Jahr wünsche ich euch. Gestern war ich auf der Waage und die zeigte mir – 1,1 kg 🤗 Ich werde jetzt am Anfang jeden Sonntag auf die Waage steigen, um zu sehen, ob die Diät läuft und später dann nur noch mit dem Caliper und Maßband arbeiten. Bei mir startet das Jahr 2018 mit einem Beintraining. Vorher wird aber bissle aufgewärmt und gedehnt. Bin jetzt in dem Alter, da muss man Muskelpflege betreiben.😅😂😂 Dehnt ihr euch? instafit motivation fit TFLers fitness gymlife pushpullgrind grindout flex instafitness gym trainhard eatclean grow focus dedication strength ripped swole fitnessgear muscle shredded squat bigbench cardio sweat grind lifestyle pushpullgrind @division_supply @projectshape @faktrition @fitspomodels @aesthetic_chicks @shredded_life_ @bodybuilding.club @body.building.fitness.club @welikesport @bodybuildingfreakzz @femalesphysiques @fitnessfreakzonly @ig_leanmuscles @female_strong @muscle_league_apparel @muscle_mindset @muscle.models @muscle.is.sexy @ripped.people @online.pt.advice @jrkfitnessonline @motivational.gymquotes @fitnessevolution_ @aesthetic_revolution @hardbody_fitness @aestheticsacademy @xtremefit_ @tattooed_hunnies @fitcrave @fitnessmotivationladys @fitness.inspiration.feed @fitness.females @fitnessgirlsamazingz @sculpted_fit_academy @alphafitacademy @247fitnessxxl @females_fitness

19 Days ago
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Kurz und Knackig..... Wünsche euch allen einen Guten Rutsch. 😎 quote quotes comment comments TFLers tweegram quoteoftheday song funny life instagood love photooftheday igers instagramhub tbt instadaily true instamood nofilter word

20 Days ago
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tagebucheintrag Nr.1 Wie versprochen hier die Fotos meines Diätbeginns 🙈🙊 Satte 58kg zeigt meine Waage zu Hause. So schwer war ich bisher noch nie in einer Offseason😶 Hoffentlich ist es nicht nur alles Fett. ⚠️ Ich starte die Diät mit 1700kcal und 5 Trainingstagen. 1Tag davon nur Cardio. Der Plan steht jetzt bis zum 1.2.2018 dann schauen wir weiter...... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💥 coach: @coach_carlamarquardt 💥 Team: teamcarmaathletiques Bodybui shredd sport lifestyle bodybuilding gym fit bodybuildink fitness gymlife pushpullgrind grindout flex instafitness gym trainhard eatclean grow focus dedication strength photooftheday @fitnessevolution_ @aesthetic_revolution @hardbody_fitness @aestheticsacademy @xtremefit_ @tattooed_hunnies @fitcrave @fitnessmotivationladys @fitness.inspiration.feed @fitness.females @fitnessgirlsamazingz @sculpted_fit_academy @alphafitacademy @247fitnessxxl @females_fitness

24 Days ago
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Hey ihr Lieben😁 Ich hoffe ihr hattet alle schöne Weihnachten und konntet die Zeit mit euren liebsten nutzen. Meine wahren herrlich und mit genug getankter ENERGIE 💥 starte ich morgen offiziell meine wettkampfdiät für die Frühjahrssaison 2018😎 Ich freue mich rießig mit @coach_carlamarquardt meine 5. Wettkampfvorbereitung anzufangen und bin auf das Ergebniss gespannt. Ich werde euch in Form eines Wettkampftagebuch über meine Fortschritte am laufenden halten. Morgen gibt es dann Fotos von meiner Ausgangslage😅🙈🙉🙊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ifbbberlin Bodybuilding shredd sport lifestyle bodybuilding gym fit bodybuildink fitness gymlife pushpullgrind grindout flex instafitness gym trainhard eatclean grow focus dedication strength photooftheday @fitnessevolution_ @aesthetic_revolution @hardbody_fitness @aestheticsacademy @xtremefit_ @tattooed_hunnies @fitcrave @fitnessmotivationladys @fitness.inspiration.feed @fitness.females @fitnessgirlsamazingz @sculpted_fit_academy @alphafitacademy @247fitnessxxl @females_fitness @fitglam

25 Days ago
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Lichterglanz durch Weihnachtskerzen, Frieden erfüllt alle Menschenherzen. Innehalten in der Weihnachtszeit, genießen von Ruhe und Glückseligkeit. All das wünsch ich euch zu dem Fest, dass alle glücklich seien lässt. Liebe Grüße Tanja xmas christmastree christmas love TagsForLikes TagsForLikesApp TFLers tweegram photooftheday 20likes amazing smile follow4follow look instalike igers picoftheday food instadaily instafollow followme girl instagood

27 Days ago
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10Fakten über mich 😅😅😅 1. Ich habe 4 Geschwister (alles Mädels), 3Neffen und 2,5 Nichten. 2. Ich finde mich selbst total lustig😂 3. Ich hasse unsere Gesellschaft. 4. Ich gehe um 21uhr ins Bett. 5. Ich bin die totale Heulsuse ( ich heule beim Filme gucken und schlimmer noch bei tollen Büchern) 6. Ich stehe total auf Fantasy Bücher (Vampire,Werwölfe, Hexen) 6. Ich habe erfolgreich Kampfsport gemacht (Arnis und Ninjutsu) 7. Ich war mal mit nem Bankräuber zusammen. 8. Ich bin Loyal und total Nachtragend. 9. Ich höre gerne tracychapman und jenniferrush 10. Ich habe Angst vorm Alt werden. Als nächstes dürfen @jaysmith_84 und @coach_carlamarquardt 10Fakten über sich nennen 😁❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ thats loveyourself crazy love TagsForLikes TagsForLikesApp TFLers tweegram photooftheday 20likes amazing smile follow4follow look instalike igers picoftheday food instadaily instafollow followme girl instagood

37 Days ago
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Der Termin steht und ab Januar läuft der Countdown für mich 💪 Dann alle fleißig die Werbetrommel aktivieren, damit es eine unvergessliche Meisterschaft werden kann! Ihr wollt mich Begleiten bis zum Tag X. Sagt mir was ihr sehen wollt. VBBuFeVBerlin Bodybuilding shredd sport lifestyle bodybuilding gym fit bodybuildink fitness gymlife pushpullgrind grindout flex instafitness gym trainhard eatclean grow focus dedication strength @division_supply @projectshape @faktrition @fitspomodels @aesthetic_chicks @shredded_life_ @bodybuilding.club @body.building.fitness.club @welikesport @bodybuildingfreakzz @femalesphysiques @fitnessfreakzonly @ig_leanmuscles @female_strong @muscle_league_apparel @muscle_mindset @muscle.models @muscle.is.sexy @ripped.people @online.pt.advice @jrkfitnessonline @motivational.gymquotes @fitnessevolution_ @aesthetic_revolution @hardbody_fitness @aestheticsacademy @xtremefit_ @tattooed_hunnies @fitcrave @fitnessmotivationladys @fitness.inspiration.feed @fitness.females @fitnessgirlsamazingz @sculpted_fit_academy @alphafitacademy @247fitnessxxl @females_fitness

38 Days ago
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weihnachtsfeier 🎅🤶 teamcarmaathletiques 😙 War schön euch alle zu sehen❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Team Carma⚪Athletiques 🎈🎈🎈🎈Coac @coach_carlamarquardt ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DBFV BIKINI ATHLETIN 💪😉 bodybuilding gym fit bodybuildink fitness gymlife pushpullgrind grindout flex instafitness gym trainhard eatclean grow focus dedication strength ripped swole fitnessgear muscle shredded squatu bigbench cardio sweat grind

41 Days ago
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throwback Bikini Cup auf der Fibo 2017. Das war so ein tolles Gefühl dort auf der Bühne zu stehen 😍 Oh man freu ich mich schon wieder die Farbe auf meiner Haut zu riechen und einen glitzer Bikini anzuhaben😍 weiß auch schon welche Farbe 😅 VBBuFeVBerlin Bodybuilding shredd sport lifestyle bodybuilding gym fit bodybuildink fitness gymlife pushpullgrind grindout flex instafitness gym trainhard eatclean grow focus dedication strength @division_supply @projectshape @faktrition @fitspomodels @aesthetic_chicks @shredded_life_ @bodybuilding.club @body.building.fitness.club @welikesport @bodybuildingfreakzz @femalesphysiques @fitnessfreakzonly @ig_leanmuscles @female_strong @muscle_league_apparel @muscle_mindset @muscle.models @muscle.is.sexy @ripped.people @online.pt.advice @jrkfitnessonline @motivational.gymquotes @fitnessevolution_ @aesthetic_revolution @hardbody_fitness @aestheticsacademy @xtremefit_ @tattooed_hunnies @fitcrave @fitnessmotivationladys @fitness.inspiration.feed @fitness.females @fitnessgirlsamazingz @sculpted_fit_academy @alphafitacademy @247fitnessxxl @females_fitness

44 Days ago
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Good morning Post ❤nomorewords My family is my strength and my weakness. family fam crazysisters TagsForLikes onlygirls sister girlpower sisters bro sis siblings love instagood father mother related fun photooftheday children kids life happy familytime cute smile funny

45 Days ago
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Hello fitfam , gestern war ich pummelhummel mit @jaysmith_84 aka nettifetti 😂😂 bei unsrer lieben @coach_carlamarquardt zum Formcheck. Der Plan steht und ich darf bekannt geben, dass ich mich dazu entschlossen haben im Frühjahr wieder zu starten. Ich hoffe das alles so läuft wie ich es mir wünsche. ⚠️ aktueller Stand: ⚠️56kg ⚠️158cm ⚠️20, 5% KFA Ich werde den Dezember noch ganz entspannt machen und nach Weihnachten dann mit 100% in die Diät starten. Habt ihr interesse an ein wettkampftagebuch ? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖VBBuFeVBerlin Bodybuilding shredd sport lifestyle bodybuilding gym fit bodybuildink fitness gymlife pushpullgrind grindout flex instafitness gym trainhard eatclean grow focus dedication strength photooftheday @fitnessevolution_ @aesthetic_revolution @hardbody_fitness @aestheticsacademy @xtremefit_ @tattooed_hunnies @fitcrave @fitnessmotivationladys @fitness.inspiration.feed @fitness.females @fitnessgirlsamazingz @sculpted_fit_academy @alphafitacademy @247fitnessxxl @females_fitness

47 Days ago
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Das Leben tätowiert uns, ohne dass wir es merken also warum nicht alled ein bisschen bunter? Also dachte ich, all meinen Besitz bei mir zu tragen ❤ Ein riesen 😙😙😙😙 an @david_tenorio_art @love_is_pain_tattoo für diese wunderschöne Arbeit. Da die ganze Sitzung noch total lustig war und ich herzaft zum lachen gebracht wurde, war der schmerz nur halb so schlimm ❤ tattoo inkedgirl My Babies ❤❤❤❤ ilovemydogs citybulls kingbruno princesserna dogsarethebest mydogsaremylife mytherapy oldenglishbulldog oeb bodybuildinglifestyle chill chillout lovequotes lovemydogs

49 Days ago
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Ein Hund spiegelt die Familie. Wer sah jemals einen munteren Hund in einer verdrießlichen Familie oder einen traurigen in einer glücklichen? Mürrische Leute haben mürrische Hunde, gefährliche Leute gefährliche. (Arthur Canon Doyle) My Babies ❤❤❤❤ ilovemydogs citybulls kingbruno princesserna dogsarethebest mydogsaremylife mytherapy oldenglishbulldog oeb bodybuildinglifestyle chill chillout lovequotes lovemydogs bigboy babygirl beachboy beachgirl love life happy happydogsclub

52 Days ago
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Der moderne Mensch wird in einem Tätigkeitstaumel gehalten, damit er nicht zum Nachdenken über den Sinn seines Lebens und der Welt kommt. Hat er dann mal die Zeit dafür, kann es schonmal dazu kommen, dass du dein Hier und Jetzt unerträglich findest und es dich unglücklich macht. Wenn es so ist, dann gibt es drei Möglichkeiten: Verlasse die Situation, verändere sie oder akzeptiere sie ganz. Wenn du Verantwortung für dein Leben übernehmen willst, dann musst du eine dieser drei Möglichkeiten wählen, und du musst die Wahl treffen! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Welche Wahl würdest du treffen? love TagsForLikes TagsForLikesApp TFLers tweegram photooftheday 20likes amazing smile follow4follow look instalike igers picoftheday food instadaily instafollow followme girl instagood bestoftheday instacool instago all_shots follow webstagram colorful style swag

54 Days ago
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My Babies ❤❤❤❤ ilovemydogs citybulls kingbruno princesserna dogsarethebest mydogsaremylife mytherapy oldenglishbulldog oeb bodybuildinglifestyle chill chillout lovequotes lovemydogs bigboy babygirl beachboy beachgirl love life happy happydogsclub

62 Days ago
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Gestern hatte ich auf der Arbeit eine kleine philosophische Diskussionsrunde über dieses Zitat von Thomas Carlyle (Schottischer Philosoph) „Wenn er all seine Kräfte auf ein einziges Ziel richtet, kann auch der Schwächste etwas erreichen, während selbst der Stärkste, der die seinen verzettelt, vielleicht zu gar nichts kommt.“ Und irgendwie fand ich, das dieses Zitat auch total zu unserem Sport passt und so hab ich mir mal ein paar Gedanken darüber gemacht. Ein Hauptgrund, warum viele Leute nicht so erfolgreich sind (wie zb in unserem Sport), liegt daran, dass sie sich verzetteln. Statt sich ein Ziel zu setzen und dieses Ziel über einige Zeit oder Jahre zu verfolgen, springen sie von einem Ziel zum nächsten. ➖Bsp. welches ich so oft höre: "Ich möchte Muskeln aufbauen und dabei aber abnehmen"➖ Woran liegt es jetzt das man nichts erreicht? Es werden keine klaren Ziele formuliert und es fehlt denen meistens an Ausdauer. Hinzu kommt, dass Sie bei den ersten Schwierigkeiten alles wieder hin schneißen. Meine Meinung dazu! Wenn wir uns auf ein Ziel fokussieren, werden wir viel mehr erreichen, als wenn wir versuchen, gleichzeitig viele verschiedene Ziele zu verfolgen. Ausdauer heißt dabei allerdings nicht, stur einer einzigen Methode zu folgen. Das wäre dumm (meiner Meinung nach). Zur Ausdauer muss sich die Experimentierfreudigkeit gesellen, sodass man immer wieder auf neuen Wegen versucht, sein Ziel zu erreichen. Ich zum Bsp mach das mit @coach_carlamarquardt übers training, wir versuchen immer wieder neue Reize zu setzen, aber immer fokussiert auf was bestimmtes! In diesem Sinne wünsche ich euch einen wunderschönen Donnerstag 😘 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖VBBuFeVBerlin Bodybuilding shredd sport lifestyle bodybuilding gym fit bodybuildink fitness gymlife pushpullgrind grindout flex instafitness gym trainhard eatclean grow focus dedication strength photooftheday @fitnessevolution_ @aesthetic_revolution @hardbody_fitness @aestheticsacademy @xtremefit_ @tattooed_hunnies @fitcrave @fitnessmotivationladys @fitness.inspiration.feed @fitness.females @fitnessgirlsamazingz @sculpted_fit_academy @alphafitacademy @247fitnessxxl @females_fitness

72 Days ago
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Good Morning fitfam , zur Zeit ist echt viel los bei mir und ich komme nicht wirklich dazu regelmäßig zu Posten und anständige Gymfotos zu machen 1. Weil mein Mann keine von mir macht und 2. Ich ne Selfiebehinderung habe😂😅 Ich frag mich echt immer wie ihr das alle macht. Ich seh immer total scheiße aus beim Training😐 Zur Zeit gehe ich immer Abends trainieren (so ab 21uhr) , weil McFit da leer wird🙄 Und damit ihr wisst wie es gerade bei mir aussieht, hier ein kleiner Stand: ⚠️159cm ⚠️56kg (So schwer war ich das letzte mal vor 5Jahren, hoffentlich nicht nur fett dazu gekommen) ⚠️21%KFA ⚠️2000kcal sieht wie folgt aus: ❗Schultern / Trizeps ❗Beine ❗Brust/Bizeps ❗ ➖ Cardio nach fast jedem Training🔫 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Team Carma⚪Athletiques 🎈🎈🎈🎈Coac @coach_carlamarquardt ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VBBuFeVBerlin Bodybuilding shredd sport lifestyle bodybuilding gym fit bodybuildink fitness gymlife pushpullgrind grindout flex instafitness gym trainhard eatclean grow focus dedication strength photooftheday @fitnessevolution_ @aesthetic_revolution @hardbody_fitness @aestheticsacademy @xtremefit_ @tattooed_hunnies @fitcrave @fitnessmotivationladys @fitness.inspiration.feed @fitness.females @fitnessgirlsamazingz @sculpted_fit_academy @alphafitacademy @247fitnessxxl @females_fitness

74 Days ago
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My beautiful dogs 😍 ilovemydogs citybulls kingbruno princesserna dogsarethebest mydogsaremylife mytherapy oldenglishbulldog oeb bodybuildinglifestyle chill chillout lovequotes lovemydogs bigboy babygirl beachboy beachgirl love life happy happydogsclub

78 Days ago
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Alles, alles würde ich für Dich geben, denn Du bist mein Leben. Ich habe meinen Traummann gefunden und bin unendlich DANKBAR dafür. love family youandme TFLers tweegram photooftheday 20likes amazing smile follow4follow look instalike igers picoftheday food instadaily instafollow followme girl instagood bestoftheday instacool instago all_shots follow webstagram colorful style swag

79 Days ago
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Its showtime.... nein nicht wirklich, denn man sollte auch an Wochentagen ein paar Augenblicke Sonntag sein lassen. Ich hab heute keinen freien Tag, aber es gibt immer Momente in denen ich mir ein Pause gönne.... meistens wenn ich morgens meinen kaffee trinke oder mit meinen babies spazieren gehe. Da möchte ich auch meine ruhe haben und nicht vollgequatscht werden. Welche momente sind für euch wichtig? Momente wo ihr zur Ruhe kommt?➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Team Carma⚪Athletiques Coach @coach_carlamarquardt ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DBFV BIKINI ATHLETIN 💪😉 bodybuilding gym fit bodybuildink fitness gymlife pushpullgrind grindout flex instafitness gym trainhard eatclean grow focus dedication strength ripped swole fitnessgear muscle shredded squatu bigbench cardio sweat grind @onedream_athletics @division_supply @projectshape @faktrition @fitspomodels @aesthetic_chicks @shredded_life_ @bodybuilding.club @body.building.fitness.club @welikesport @bodybuildingfreakzz @femalesphysiques @fitnessfreakzonly @ig_leanmuscles @female_strong @muscle_league_apparel @muscle_mindset @muscle.models @muscle.is.sexy @ripped.people @online.pt.advice @jrkfitnessonline @motivational.gymquotes @fitnessevolution_ @aesthetic_revolution @hardbody_fitness @aestheticsacademy @xtremefit_ @tattooed_hunnies @fitcrave @fitnessmotivationladys @fitness.inspiration.feed @fitness.females @fitnessgirlsamazingz @sculpted_fit_academy @alphafitacademy @247fitnessxxl @females_fitness

81 Days ago
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Fitness is not about being better than someone else... It's about being better than you used to be. Ich war heute schon fleißig und nun werde ich bisschen ein auf serienjunki machen und dann noch bisschen Haushalten 😏 Was macht ihr heute noch schönes? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Das tolle Shirt gibt es bei @bodybuildink.de schaut doch mal vorbei. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ VBBuFeVBerlin Bodybuilding shredd sport lifestyle bodybuilding gym fit fitness gymlife pushpullgrind grindout flex instafitness gym trainhard eatclean grow focus dedication strength @onedream_athletics @division_supply @projectshape @faktrition @fitspomodels @aesthetic_chicks @shredded_life_ @bodybuilding.club @body.building.fitness.club @welikesport @bodybuildingfreakzz @femalesphysiques @fitnessfreakzonly @ig_leanmuscles @female_strong @muscle_league_apparel @muscle_mindset @muscle.models @muscle.is.sexy @ripped.people @online.pt.advice @jrkfitnessonline @motivational.gymquotes @fitnessevolution_ @aesthetic_revolution @hardbody_fitness @aestheticsacademy @xtremefit_ @tattooed_hunnies @fitcrave @fitnessmotivationladys @fitness.inspiration.feed @fitness.females @fitnessgirlsamazingz @sculpted_fit_academy @alphafitacademy @247fitnessxxl @females_fitness

83 Days ago
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Wir brauchen nicht so fortzuleben, wie wir gestern gelebt haben. Machen wir uns von dieser Anschauung los, und tausend Möglichkeiten laden uns zu neuem Leben ein. (Morgenstern) In diesem Sinne wünsche ich euch ein schönes Wochenende. love TagsForLikes TagsForLikesApp TFLers tweegram photooftheday 20likes amazing smile follow4follow look instalike igers picoftheday food instadaily instafollow followme girl instagood bestoftheday instacool instago all_shots follow webstagram colorful style swag

85 Days ago
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Hey my dears, gestern gab es bei mir ein brutales Bein-Potraining. Zur Zeit trainiere ich mit meinem Mann und der kitzelt den letzten funken energie bei mir raus und bringt mich an meine Grenzen.... Fazit- musste heute trainingsfrei machen und ich wusste garnicht das man mit so wenig Gewicht so an seine Grenzen kommt 😅 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ De Bobbes kann also noch ein bisschen wachsen und ich bin gespannt was mein neuer Trainingsplan von @coach_carlamarquardt so bewirkt. Focus ist on und die motivation auf 100% 😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Team Carma⚪Athletiques 🎈🎈🎈🎈Coac @coach_carlamarquardt ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DBFV BIKINI ATHLETIN 💪😉 bodybuilding gym fit bodybuildink fitness gymlife pushpullgrind grindout flex instafitness gym trainhard eatclean grow focus dedication strength ripped swole fitnessgear muscle shredded squatu bigbench cardio sweat grind

87 Days ago
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repost @berlinerbodybuildingverband Hallo ihr Bodybuilding Liebhaber, noch 25 Tage bis zur Qualifikation zur Int. Deutschen Meisterschaft für alle Berliner Athleten. Die Vorfreude auf den 4. NIEDERSACHEN CUP steigt und wir freuen uns auf euch.  Wer ist den alles dabei am 18.11.2017 von den Berliner Athleten? Bis dahin... haltet durch und gibt alles. Ihr könnt jetzt schon unglaublich Stolz auf euch sein. Um euch die Zeit zu versüßen, gibt es hier eine kleine Motivation . tbt NiedersachsenCup 🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜🔜 @fitnessevolution_ @aesthetic_revolution @hardbody_fitness @aestheticsacademy @xtremefit_ @tattooed_hunnies @fitcrave @fitnessmotivationladys @fitness.inspiration.feed @fitness.females @fitnessgirlsamazingz @sculpted_fit_academy @alphafitacademy @247fitnessxxl @females_fitness @coach_carlamarquardt @squater @svenja.siewert VBBuFeVBerlin Bodybuilding shredd sport lifestyle bodybuilding gym fit bodybuildink fitness gymlife pushpullgrind grindout flex instafitness gym trainhard eatclean grow focus dedication strength

88 Days ago