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Hi I'm Maria Ballesteros 👋 And what moves is... honest food • yoga • eco lifestyle • conscious beauty ¿What moves you?🍃 ZERO WASTE PETS 🐶 👇
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🍃🐶 ZERO WASTE PETS 🐶🍃 Como amantes de los animales y sobretodo de nuestra mascota, siempre queremos lo mejor para ellos ya sea desde sus necesidades más básicas, comodidades y caprichitos incluídos (que se nos cae la baba y si… todos caemos hahah😂) pero… y el medioambiente?🌏 Lo estamos teniendo en cuenta a la hora de mantener a nuestras mascotas satisfechas?👌🏻 Yo desde que llegó a casa Bruna me empecé a hacer esa pregunta y me puse manos a la obra para intentar solventar ese problema con pequeños y fáciles gestos que hoy quiero compartis con vosotras/os. Os he dejado el link en la bio de un post llenito de tips que yo utilizo! Espero que os guste y sea útil! ☝️🏻¿Y vosotras/os qué mascota tenéis? 🐶

1 Days ago
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🍃🍫 VEGAN CHOCO COOKIES 🍫🍃 No se si a vosotras cuando llega el fin de semana os apetece hacer algo de repostería y sobretodo galletas! Pero a mí si! ❤ Y estas son unas de las que repito bastante! Me encantan estas galletas caseras de cacao con un tazón de bebida de avena, una buena película o serie en Netflix y soy la más feliz del mundo! 🎬✨ Tenéis la receta en el blog y el link directo en la BIO! ☝️🏻¿Os apetecen unas? 🤗

2 Days ago
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🍃☕ CAFÉS CON AMOR ☕🍃 Ayer después de comer con un amigo que hacia mucho tiempo que no veía nos sirvieron este café tan bonito y nos atendieron increíble ❤ Y es que es de agradecer esa amabilidad y simpatía innata que tiene mucha gente. Fue una tarde super agradable seguida de un larguísimo paseo por la playa. 🌊

4 Days ago
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🍃✨ PERSEVERANCIA✨🍃 Peristencia, firmeza y dedicación. Son palabras que deberían inspirarnos para seguir trabajando en lo que nos mueve y emociona, creyendo y confiando en nosotros mismos. Sobretodo disfrutar de cada instante que se nos brinda. Os envio mucha luz y energía para hoy! Feliz lunes! 💕 Por - Maria Ballesteros Her - @sammyprowse_

6 Days ago
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🥑🍴SIMPLE PLEASURES🍴🥑 Probablemente el fruto con más fama mundial y con más usos y posibilidades habidas y por haber. Tan exquisita en su más simple versión tan solo con una pizca de pimienta y sal! 👌¿Qué versión es vuestra favorita?

8 Days ago
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🍃☁ BUENOS DÍAS ☁🍃 ¿Hoy te ha costado levantarte? A mí muchísimo, ya que ayer después de hace ya un tiempo retome mi rutina de correr y tengo algo de agujetas pero me siento TAN bien! Y es que no me canso de repetir que siempre encuentras ese momento para retomar ese habito saludable que tanto te gustaba pero tanto te costaba volver a él.🌟 Sin presionarte a ti misma/o al final llega ese día en el que vuelves a conectar y ... no veas como sienta!🙌 Pero hoy no había nadie que se sacase de la cama! 😂 Feliz día a todas/os!💗 ¿Os gusta salir a correr o os gustaría empezar?

9 Days ago
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🍃🍊 NARANJA SANGUÍNA 🍊🍃 Me encanta cuando llega la época de estas naranjas! Tienen un sabor increíble y además tienen un poder antioxidante y vitaminico tremendo! Se pueden hacer tantísimas cosas con ellas, sobre todo repostería y quedan preciosas gracias a su color tan peculiar. ¿Las habéis probado? Os dejo la receta de este batido que queda super cremoso y adoro su sabor.🌿 INGREDIENTES: 👉Medio mango 👉Zumo y pulpa de 2 o 3 naranjas sanguinas 👉Un plátano 👉Chorreón de cualquier bebida vegetal🥛(con la de avena queda riquísimo!)

12 Days ago
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🍃💕 VIDA 💕🍃 Ya sabéis que de vez en cuando me gusta compartir reflexiones con vosotras/os y hoy es un día de esos. Tengo el recuerdo de mi madre que siempre me decía cuando era pequeña... Aprende a cuidar una planta para empezar a saber cuidar de ti misma. Y es que todo esta relacionado. Prestar atención, mimo, dedicación para mantener vivo lo que nos rodea. Ya sea entre las personas, a las plantas, naturaleza, a los animales y lo que hacemos diariamente. Ser más consciente de las decisiones que tomamos y no parar de cuestionarnos el porque. Feliz Lunes a todas/os!💕😊🌿

13 Days ago
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🍃🥜 PEANUT ENERGY BALLS 🥜🍃 Aquí tenéis la receta de las energy balls que más me gustan para comer a media mañana para saciar el apetito y para un plus de fuerzas y energía! Gracias a que contienen buenas grasas y carbohidratos de la avena, almendras y crema de cacahuete. Además congenian genial con las pepitas de cacao👌🏻🍫 INGREDIENTES: 📋 1 Taza de copos de avena entera o molida (Si la mueles te será más fácil hacer las bolitas comoactas). 1/2 Taza de almendras. 3 Cucharadas generosas de crema de cacahuete (sin azúcar añadido🙏) 2 cucharadas rasas de sirope de agave o arce Pepitas de cacao sin azúcar raw -Cucharada de coco rallado (opcional) PROCEDIMIENTO 📋 Troceamos en un procesador de comida los copos de avena y las almendras hasta que tengan el grosor que nos guste (en nuestro caso nos gusta bien fino así es más facil que compacte) Añadimos el resto de ingredientes, mezclamos y amasamos bien y hacemos bolitas al tamaño que nos gusten. Y al congelador! ❄ Nosotros las metemos en un tupper y las congelamos! Estan deliciosas fresquitas y duran más!🍫🍃👌🏻

16 Days ago
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🍃🥜 HEALTHY SNACKS 🥜🍃 Aveces a media mañana nos entra un hambre que podríamos devorar cualquier cosa y ya sabemos que no es bueno llegar tan hambriento a la hora de la comida! Nuestro truco es comer un snack saludable como unas energy balls de almendras y crema de cacahuete que improvisamos y se han convertido nuestras energy balls favoritas! 🍫🌿 Os apetece ver la receta? 👈⌨ Comentar si la quereis y la cuelgo en la próxima foto! 😊💕

17 Days ago
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🍃💓 AGRADECIDA 💓🍃 No puedo estar más agradecida de lo que me ha traído a vida este 2017. Momentos maravillosos, gente increíble, una família llena de amor, un compañero de vida inmejorable, Bruna, sabios aprendizajes, viajes... Todo sucede por algo y como siempre digo de lo que peor te lo hace pasar si tomas una buena lectura y adoptas una actitud positiva, todo irá en su camino adecuado y a su debido tempo. Este año ha sido para mi una CATARSIS en la que he descubierto lo que realmente quiero hacer. Me he lanzado a ello una vez que me he desprendido de esos miedos que no me permitían VER y ACTUAR. Quiero daros las GRACIAS por compartir conmigo cada día, apoyar lo que hago y desearos todo lo mejor para este año nuevo! 💓✨🥂

21 Days ago
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💕📋 PROPÓSITOS 📋💕 Decir si a nuevas aventuras Confiar más en ni misma Mantenerme activa mental, físicamente y creativamente. Aprender a hacer pan casero y queso vegano. Inspirar y que me inspiren. Leer y estudiar aún más. Seguir emocionádome. Aportar mi granito de arena al medio ambiente. ...

21 Days ago
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✨ RITUAL AÑO NUEVO ✨ Estamos a pocas horas de empezar un año nuevo y hoy vengo a proponeros un ritual muy especial para acabar este año de la forma más relajada y conectada contigo misma/o. ¿Os animais? Os propongo una serie de acciones para crear un ambiente relajado y meditar sobre este 2017 y sobre lo que viene este año nuevo! Os he dejado el link en la bio! Espero que os guste mucho y os sirva tanto como a mí! 💕

22 Days ago
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🍃🍋MORNING RITUAL🍋🍃 Empezar las mañanas con el clásico vaso de agua templada con limón exprimido es un buen comienzo y más ahora con estos resfriados! El cuerpo posee un sistema natural de depuración, el hígado atrapa las toxinas que circulan por la sangre, los riñones desalojan el exceso de ácido úrico y minerales de la sangre entre muchas otras más, es decir nuestro cuerpo es inteligente pero nunca va mal una ayudita para hacer este proceso Detox y si encima lo unes a tu rutina matinal de yoga o meditación tu cuerpo te hará la ola! 🌊👌 Este ritual nos aporta hidratación al cuerpo, mejora la digestión, combate las infecciones, limpia el hígado y fortalece el sistema nervioso. ¿Y tú lo has probado? ¿Forma parte de tu ritual mañanero? 🌿✌

22 Days ago
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🍃🍝 EAT GOOD PASTA 🍝🍃 Siempre digo que si se tiene que comer pasta que sea de calidad, hecha a base de una buena harina. En casa siempre comemos las pastas integrales, de quinoa, de arroz pero esta de @herbesdelaconca con orégano nos ha conquistado! Y es que incluso sin abrir el paquete ya huele de maravilla! La hemos servido con un pesto casero, taquitos de queso vegano a base de anacardos y tofu y tomates cherry 🍅Por cierto otro reto es mejorar haciendo quesos veganos caseros y así poder compartir algunas recetas por aquí! 🧀¿Habéis probado de hacer queso vegano en casa?

25 Days ago
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🍃🍞 HOMEMADE BREAD 🍞🍃 Uno de los propósitos que tengo para 2018 es aprender a hacer mi propio pan en casa. Me parece un auténtico arte hacer pan casero. Darle ese punto personal, añadirle semillas, especias y mil cosas más! Me maravilla la cantidad de posibilidades que tiene! ¿Además no alucináis cuando tenéis que comprar pan, vais a cualquier sitio y los ingredientes te asustan? Por no decir como nos engañan cuando dicen... Pan de espelta y lleva un 5% de harina de espelta! 😕 y por ya no hablar de los conservantes! Así que creo que es un buen reto para este año nuevo! 🍞🌿 ¿Y vosotras/os sois fans del pan casero?

26 Days ago
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🍃☕ MORNING CALM ☕🍃 Levantarme cuando todo el mundo aún duerme después de una noche larga y divertida, darle de comer a Bruna y salir a dar el paseo matutino por la montaña, mucho frío pero con un sol radiante que agradezco. Me fascinan los sonidos de la naturaleza, pájaros, perros, árboles, maleza crujir y el campanar de una iglesia de fondo. Volver a casa, hacerme un buen té calentito y volver a la cama. Dejar fluir sin prisas y disfrutar de cada momento! El ambiente huele a Navidad y vacaciones! 🎄💗 Felices fiestas a todas/os! ✨

27 Days ago
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🍃🎄 RISOTTO NAVIDEÑO🎄🍃 ¿Ya tenéis el menú preparado para la cena de Navidad? Este año en casa cada uno aporta su plato estrella o favorito y yo en este caso he decidido hacer este Risotto Navideño que improvisé el otro día! 🍽 Como ya visteis por Stories es muy fácil y rápido de hacer y el resultado es super vistoso con ese color natural tan peculiar de la coliflor morada! Os he dejado el procedimiento de la receta de forma permanente en los stories del perfil pero... os apetece que la suba hoy al blog por si la queréis hacer en Navidad? ✨💗

29 Days ago
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🍃✨ RE CONEXIÓN ✨🍃 (Mi reflexión de este año 2017 ) 💗 No hay mejor sensación que la que sentimos cuando vemos realizadas nuestras metas. Este año para mi ha sido como ya os comenté, un año de re conexión con mi ser verdadero. He aprendido a escucharme y a respetarme. Aprender a cuidar de ti misma es el paso principal para vivir en armonía con los que te rodean. Siempre digo, y no me cansaré de repetirlo, que no debemos presionarnos a nosotras mismas/os a ser mejores o diferentes, hay que observar y entender cada momento en el que nos encontramos, sin juzgarnos. De esa manera poco a poco todo se va alineando y vas encontrando ese lugar o estado en el que te sientes tranquila/o y en paz contigo misma/o.🙏 Desde el yoga, la meditación, lecturas maravillosas, gente que inspira y comparte información tan valiosa y sincera por estas redes sociales, cocinar al ritmo de la música, alimentar cuerpo y alma sabiendo que es saludable para nuestro organismo, pasear al aire libre, una conversación... Cualquier cosa, lugar o situación es perfecta para reconectar contigo misma/o.✨

31 Days ago
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🍃🍫 HEALTHY FERRERO 🍫🍃 ¿Ya tenéis el dulce perfecto para navidad? Os acabo de colgar la receta de estos deliciosos Ferrero en los stories almacenados del perfil! Hay que decir que a mi me gusta mucho cocinar con los sentidos y como diríamos...a ojo! Y con recetas así es muy fácil y divertido darle tu punto, así que no te obsesiones con las medidas! A disfrutar! 🙌 Me parece una receta genial para navidad porque además de deliciosa, saludable y vegana es super fácil y rápida de hacer! ¿Os animáis? 💗 🎄 Importante acordaros que si probais a hacerla y no se os acaban de compactar las bolitas añadirle un chorrito de sirope de agave y listo!

32 Days ago
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🍃 GREEN INSPIRATION 🍃

32 Days ago
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🍃 COMFORT ROOM 🍃 ¿Creéis que vuestra habitación influye en vuestro sueño? El dormitorio es donde pasamos un tercio de nuestro día, donde recuperamos las fuerzas y desconectámos del estrés del día a día. Por eso nuestra habitación debería desprender paz y harmonía. El color blanco, las texturas suaves y tejidos naturales como el algodón o el lino nos hacen conciliar un sueño mucho más profundo y placentero. 💭🌙🌘 Eso se puede conseguir con pequeños detalles y sencillos toques de interiorismo sin invertir demasiado, para eso os hemos dejado un post en el blog llenito de imágenes de inspiración que nos hacen flotar y tener ganas de dormir como bebes! (Link in bio)📍

33 Days ago
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🍃💄MERRY & GLOW💄🍃 ¿Os venís? Después del exitazo del primer evento vamos con el segundo para este fin de semana! 🎄 Un curso de maquillaje junto a unas risas y un buen brunch navideño para disfrutar juntas en precioso estudio de @glowbcn 💗 Y es que no sabéis que ilusión me hace que me elijais para hacer caterings así de especiales 🍰👌🏻 Vosotras elegís el día y la hora: Sábado a las 12.00h o Domingo a las 12.00h 🎄✨

37 Days ago
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🍃🌾 ¿RESFRIADO? 🌾🍃 Siempre hablo de que tenemos que escuchar al cuerpo y a mí en estas fechas en la que el ritmo de actividad aumenta, sumándole el frío y los cambios de temperatura, etc, el cuerpo me pide más HIDRATACIÓN a base de cremas, infusiones, tes calentitos. Así que está opción en forma de crema con especias ayurvedicas es la perfecta aliada para prevenir y mantener lejos esos resfriados! Esta maravilla lleva: Lentejas rojas hervidas en caldito de verduras con zanahoria, puerro, cebolla, ajo y patata, bien condimentado con cúrcuma longa, pimienta negra y pizca de nuez mosacada! Y como topping semillas de calabaza, pimientas y hierbas aromáticas 👌🏻 Rapidísima y fácil de hacer! ¿Que os parece?

39 Days ago
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🍃🕉 RETOMAR BUENOS HABITOS 🕉🍃 (¿Que me ha pasado?) No exigirse es algo muy importante. A veces no estamos en el momento idóneo para seguir con ciertas disciplinas como en mi caso el Yoga. ✨ Hace unos meses que había aparcado el yoga sin querer darme ni cuenta y algunos días me sentía mal conmigo misma por haber abandonado algo tan especial para mí, pero empecé a reflexionar y llegué a la conclusión de que me siento bien, feliz y relajada después de un tiempo en el cual tuve que asimilar muchas cosas nuevas y cambios que requirieron otro tipo de atención en mi, pero AHORA tengo unas ganas tremendas de retomar el Yoga y disfrutarlo desde otra perspectiva. A veces focalizamos nuestra atención y energía en otras cosas y nos olvidamos un poco de ciertas rutinas que nos hacían sentir bien y definían nuestro estilo de vida, pero no por eso debemos sentirnos mal ni sentir remordimientos. Así que hoy retomo este bonito hábito con muchas ganas! namaste 🕉🤗💕

41 Days ago
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🍃🍰 SUNDAYS ARE FOR BAKING 🍰🍃 ¿Os gusta cocinar los domingos? A mi me encantan! Y aún me gusta más que se vuelvan a poner de moda términos como el BATCH COOCKING, algo que yo ya tenía como costumbre hacer todos los domingos junto a mi madre y que sigo haciendo a día de hoy.🥄Es una manera muy eficaz de organizarte las comidas semanales de un modo saludable y completo.🍜 Además siempre aprovecho el calor del horno para hacer un bizcocho o dulce. Este es el clásico bizcocho que hago siempre, pero con toque festivo de crema de anacardos y datiles junto con frutos rojos! 👌🏻🍰 ¿Os apetece la receta? Feliz domingo! 💕

42 Days ago
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🍃🌲 NAVIDAD SOSTENIBLE 🌲🍃 (Nuevo post con muchas ideas navideñas) Ya está aquí la navidad y con ella por desgracia los desfases de todo tipo! Para las/os que os gusta la Navidad tanto como a mí, pero queréis convertir estas fechas en algo más sostenible y respetuoso con nuestro entorno, este último POST es para tí! 🙌🎄 Hablo de cómo decorar la casa con ideas sostenibles, DIY fáciles y bonitos. Además doy muchas ideas para regalos y mucho más! Espero que os sea útil y disfrutéis del post tanto como yo haciendolo! ✨💕LINK EN LA BIO! ☝️🏻

43 Days ago
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🍃🌳 OXIGENAR LOS PULMONES 🌳🍃 ¿Y tú eres de las necesitas volver a la montaña? Me encantan las ciudades y Barcelona es muy especial para mí.✨La energía y vitalidad que desprende, el contínuo movimiento y evolución. Gente maravillosa, amable, enérgica y activa. Una ciudad que te impulsa a emprender y en la que no dejan de suceder cosas... Pero a veces necesito PARAR en seco, irme a la montaña, oxigenar mis pulmones respirando profundamente, caminar sin rumbo, detenerme a observar la belleza del entorno, oler, tocar y mimetizarme con la naturaleza.🌲🌿 Adoro esa sensación de paz y silencio lleno de melodías naturales, armónicas y suaves que te hacen RECONECTAR contigo misma y más en un día gris como hoy! Tiene algo especial cuando esta nublado ¿No os parece? ☁

44 Days ago
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🍃LLÉNATE DE VERDE 🍃 ¿Que bonita se ve esta composición verdad? Desde que empecé a preocuparme a otro nivel por mi salud, el primer mensaje que me quedó marcado fue, cóme mucho verde y crudo! Además ayer ví el documental "WHAT THE HEALTH" el cual recomiendo muchísimo si no lo habéis visto y no lo pueden decir más claro! Me sorprende y maravilla ver cada vez más cambios en mi misma y seguir leyendo cada vez más artículos sobre cuánto beneficio proporciona una dieta bien completa de vegetales! Además son deliciosos!!! plantbased 💪🍃

45 Days ago
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🍃☕ DÍA DE RELAX ☕🍃 ¿Cómo se os presenta vuestro día? Levantarme sin prisas y beberme un cafe con bebida de avena calentito, con calma, leyendo mi nuevo libro que me ha regalado mi querida amiga Anna, acariciando a Bruna 🐶 (nueva en la família) Sentir esa energía de día festivo en el cual todo va más lento y con aire alegre, acompañado de un sol radiante. ☀ Planeando salir a comer fuera con la família y pasear un rato tranquilamente por la ciudad. 🌳Así ha empezado y así se presenta mi día! Que tengáis un día maravilloso! 💕

46 Days ago
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🍃🍞 ¡¡¡ HOY ES EL DÍA !!! 🍞🍃 Ha llegado el segundo evento que hago y esta vez con la bellísima Laura de @glowbcn ! Tengo muchísimas ganas de conoceros y de que lo paséis genial, de que disfrutéis de la comida tanto como lo he hecho yo preparándola! Y es que cuando algo te hace feliz necesitas COMPARTIR y qué mejor que de esta manera! 🌱💕 Espero poder seguir conociendos pasando ratos así! Feliz domingo a todas/os!

49 Days ago
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🍃🍱 EDAMAME 🍱🍃 ¿Os gustan los edamame? 🍽 Me declaro fan de los edamame! Son los que me ayudaron a sobrevivir en Japón ya que aveces era muy difícil encontrar opciones sin carne para comer. Era mi snack diario tanto para desayunar, entre horas o para cenar. Están deliciosos salteados con chili, aceite de oliva y con un punto de sal. 👌🏻💥Además son muy saludables, tienen los tres macronutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas.💪🌱

51 Days ago
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🍃🍋 BIZCOCHO DE LIMÓN 🍋🍃 ¿Cual es la receta que recuerdas de tu infancia? Este bizcocho es una de las recetas que siempre ha estado en casa.🏡 Es la primera receta con la que aprendí a cocinar junto a mi madre, recuerdo esas tardes subida a una silla para llegar al mármol jugando a explicar todos los ingredientes y procedimientos como en los programas que veía en la televisión. Me gusta seguir haciéndola en casa cambiándole o añadiéndole cositas nuevas, como en este caso jugo y ralladura de limón, doble bizcocho y crema de anacardos al limón. 🍰 ¿Y vosotras/os tenéis recetas que guardais con cariño? 💕

52 Days ago