HEALTH STUDIO | The community

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn

Hi! I'm Maria Ballesteros ¿What moves you? 🍃 honest food • yoga • eco lifestyle • conscious beauty • 🍃🍓 FRESAS ECOLÓGICAS • 🍓🍃👇
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🍞 WELCOME HOME 🍞🍃 Cuando desayunas así es cuando sientes que has llegado a casa! 😂 Tenía unas ganas de comerme una tostada con un buen pan, aguacate, tomate, queso feta y deliciosla brotes de brócoli 🌱 Además de desayunar tranquila, en silencio o escuchando tu música, básicamente momento perfecto! 💕 Volver a casa es un placer y me encanta cuando al viajar aprendes no solo de las experiencias del propia viaje sino a valorar todas las maravillas que te envuelven en tu día a día y lo hacen especial! ✨ Este ha sido mi momento especial de HOY! ✌ ¿Queréis compartir conmigo cual ha sido el vuestro? O quizás aún está por venir... 🙌 FELIZ SÁBADO A TODAS/OS! ❤

57 Minutes ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🍂CRACKERS DE OTOÑO🍂🍃 Durante estos meses de otoño parece que vivimos esquivando resfriados y por eso es super importante reforzar nuestras defensas a base de una buena alimentación llena de nutrientes y vitaminas de origen natural, como se suele decir, que la comida sea tu medicina. 🌱 Estas crackers de cúrcuma y pimienta son un snack perfecto para ayudar a activar el sistema inmunológico gracias a que la cúrcuma es un gran aliado del sistema inmunitario es decir, las barreras que nos protegen de ciertas enfermedades, sobre todo las que se producen por causa de los virus, pero es IMPORTANTE mezclarla con la pimienta y te preguntarás porque⁉ Pues porque la piperina, uno de los componentes de la pimienta negra, aumenta la absorción de la curcumina, presente en la cúrcuma y así aumenta sus beneficios! 💪💃Son FACILÍSIMAS Y RÁPIDAS DE HACER! 🕣 ¿Os apetece receta en el STORIES? 📲

1 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🥛LA TIERRA DEL MATCHA🥛🍃 Durante mi viaje a Japón he podido ver matcha en todas sus versiones habidas y por haber, la mayoría por desgracia en snacks poco saludables como chocolatinas, helados... Vine con muchas ganas de tomarlo pero me ha sorprendido que siempre lo toman con leche de vaca y el tema de las bebidas vegetales no lo tienen muy integrado, incluso a veces no tienen ni de soja (de la cual tampoco soy muy fan) así que me muero por llegar a casa y hacerme unos buenos matcha lattes de avena de los que nos gustan! 💪💓🍃 Eso sí! No he podido resistirme a coger estas trufitas de matcha con fresas liofilizadas de Muji y tomarme un heladito de matcha puro (sin leche) tiene un sabor super super intenso pero delicioso!

4 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🍓 SNACKS DE ENSUEÑO 🍓🍃 Sois de las que en cuanto se va la temporada de fresas os guardais unas cuantas congeladas? Para luego disfrutarlas en smoothies o batidos, postres, en el poridge mañanero? 🍽 Que os parecen con un poco de tahin blanco, un poco de miel y semillas de chía a modo postre saludable? 🍴🍃 Pero siempre digo que con las fresas hay que tener especial cuidado y intentar comerlas ecológicas. 🌳 Si no sabéis porque os lo cuento en un post en el blog! LINK EN LA BIO! 👇😊

7 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃☕ ¿ JET LAG ? ☕🍃 Vuelos interminables, pedalear a todos los lados, noches interminables en bus, cambios horarios... y todo esto sin TU CAMA! 😂 Mis trucos para combatir este cansancio tremendo, evitar que mis defensas bajen y ponerme enferma, lo que hago es siempre llevar un "kit" de supervivencia y sobretodo para mi lo más importante es escuchar al cuerpo. 🌏✈ Siempre llevo tapones para los oídos, un antifaz para la luz, un maravilloso cojín hinchable (de los buenos pero barato de @naturaselection ) lo super recomiendo! 👌🏻, botella de agua siempre en mano para mantenerse hidratado y mi gran descubrimiento de este año! Las pastillas de melatonina naturales y ecológicas de Soria Natural para ayudarme a dormir, (van de maravilla y las podéis encontrar en @supermercadosveritas ) además de llevarme conmigo mis probióticos 💤 Y en cuanto a la comida siempre intento llevar frutos secos y pasas. En algunos destinos es difícil encontrar comida que se adapte a tu estilo de alimentación, si eres vegetariana, vegana... pero estas aplicaciones te solucionarán la vida cuando viajes! (HappyCow, AnimalFree y ¿Es vegan?)🌿 ¿Queréis que os enseñe los productos por Stories y os hable más de ello? 👇✈

9 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🛁 MI RUTINA BEAUTY 🛁🍃 Ya sabéis que desde hace un tiempo estoy muy concienzada con la reducción de residuos y todo lo que sea promoverlo con más información, compartiendo algunos trucos que voy descubriendo y que van de maravilla! 🌿🌊 Hablando con María de @hervideroideas , que también esta muy concienciada con este tema, me propuso hablar sobre ello en su blog, en el cual podéis encontrar artículos que son una autentica pasada con información muy útil y ella es maravillosa! Así que ahí va! Tenéis el link en la bio! 🖖 Espero que os guste mucho 💕 ¿Os gustaría un video en Youtube explicando y enseñando todo mejor?

11 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🍴EAT YOUR GREENS🍴🍃 Siempre digo lo mismo no hay nada como comer en casa y es que cuando viajas hay días que echas de menos comidas así! Verdes a tope, con tus semillas, legumbres, un buen aliño rico... un bol de energía vaya! Estamos disfrutando una barbaridad en Japón 🇯🇵 pero si que es verdad que de nuevo echo mucho en falta la verdura y sobretodo platos vegetarianos! Pero también es genial porque descubres y pruebas muchísimos platos nuevos como estos Udon que ya enseñé en el stories! 👌🏻¿Os interesaría un post sobre los platos e ingredientes que más me han sorprendido aquí en Japón? 🍃

13 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🌕 LUNA LLENA 🌕🍃 (Próxima luna llena 4 Noviembre 2017) Se acerca noche de luna llena y como ya os comenté por stories en la anterior, es un buen momento para limpiar tus piedras y cargarlas.✨ Hoy en el blog podéis encontrar un maravilloso post de Tamara de @viviendoconv donde nos da una introducción al precioso mundo de las piedras y como utilizarlas, así os podéis ir preparando para la luna llena.🌕 Espero que os guste tanto como a mí! Que tengáis feliz día! 💕🌿(TENÉIS EN LINK EN LA BIO!)

15 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃✨ S O R T E O B O X N°3 ✨🍃 Ahora si que siiii! Por fin puedo lanzar el tercer sorteo de las cajitas temáticas!!! 📦💕 Lo que me movió a empezar este proyecto de las cajas fue el poder dar voz y difusión a pequeñas marcas sostenibles, ecológicas y con valores que van acorde con mi ética y moral. Creo en promover cosas positivas tanto para las personas como para el medio ambiente. Además me hace muy feliz veros felices y transmitiros ilusión y buena energía! Esta cajita esta llena de productos elegidos para que te mimes por dentro y por fuera y te regales tus momentos zen! PARA PARTICIPAR: -Etiqueta a 3 amigas/os en esta foto -Envia un email con tu nombre a healthstudiobcn @gmail.com MUCHA SUERTE A TODAS/OS!!! ✨💕🍃

18 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🍞🥄LAS HARINAS🥄🍞🍃 Siento que mucha gente sigue teniendo un gran dilema con las harinas sobretodo a la hora de hacer repostería y pan en casa, aunque también tenemos que saber identificar que los productos que compremos tengan una buena base de ingredientes y una harina de calidad. Por eso hoy os traigo un post en el cual hablo de ello! OS HE DEJADO EL LINK EN LA BIO📱 Espero que os guste y os sirvan algunos consejos! Feliz domingo!💕

19 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🍚 ARROCITO DE FIN DE SEMANA 🍚🍃 Hoy propongo un arrocito improvisado enriquecido con MISO, una base solida de hummus de frijoles y coronado con delicioso shitake a la plancha y brotes germinados de brócoli! 👌🏻 Me encanta el toque que le da el Miso al arroz, simplemente cuando ya has colado el agua del arroz y aún esta algo caliente le añades una cucharada de pasta de miso y lo mezclas como si fuera mantequilla hasta que se reparta bien! ¿Lo haabeis probado? Es una manera de evitar añadirle sal a las comidas y una buena fuente de vitaminas y probioticos! 💪🌿Ir a los stories a ver la info sobre el Miso! 📱

21 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍁🍂AUTUM VIBES🍂🍁 Otoño es una estación del año que tiene una energía especial para mí, me hace sentir muy en sintonía con mi parte más creativa. Es una etapa en la que me encanta hacer manualidades, cambios en casa, cocinar más que nunca y sobretodo comidas de horno. ¿Os sucede algo parecido?🤔 Me pregunto si os apetecería que os enseñase más manualidades y tips o trucos de decoración y sobretodo ahora como preparar y hacer regalos a mano únicos y personalizados, para no tener que comprar y entrar en el consumismo loco ahora que se acercan estas fechas. ¿Qué os parece? 🎨🎁✂

22 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🍂CREMAS DE OTOÑO🍂🍃 Me encanta cuando llega el otoño y podemos disfrutar de todas estas tonalidades tanto en la naturaleza como en nuestro plato, me parece una estación muy peculiar y con un aura muy acogedora! 🍁 Esta crema de calabaza junto con una cracker de semillas y cúrcuma casera congenian de maravilla! 👌🏻¿Os gusta la crema de calabaza?🍜🥄Os dejo la receta por Insta Stories! 📱

22 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🥑DESAYUNAR DOBLE🥑🍃 A veces te apetece lo más simple y lo valoras como algo tan grande! 🌿 Como me gusta el aguacate con un poquito de cebollita cruda, chilli, un chorreón de limon, aceite, pimienta y sal! Cuando vuelvo a tener hambre a media mañana me encanta hacerme una de estas! 👌🏻¿Os apetece una? Feliz día a todos! 😊💕

24 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🍋 LIMONADA HEALTHY 🍋🍃 La limonada más healthy y especial que nunca he probado! 🙌 Y es que al recibir esta maravilla de @kombutxadrinks de jengibre y manzana pensé que añadirle jugo de limón exprimido sería una buena idea... y si, acierto total! 😍👌🏻 Es una opción genial para sustituir las bebidas azucaradas que tanto daño nos hacen y que tantos niños y adolescentes toman, esta es una manera de tomarte un refresco delicioso y además sanísimo! Porque como ya hablamos la Kombutxa tiene muchísimos beneficios para la salud intestinal. 💪🌿 YA TENÉIS LA RECETA EN EL BLOG🍋🙌💕

25 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃 💄ALOE VERA 💄🍃 (Por @wisdom.cares El aloe vera aclara las manchas oscuras que aparecen a causa de las exposiciones solares o la edad, graciad  a la vitamina C y E que contiene. Sus propiedades regeneradoras también ayudan a reducir el tamaño y la visibilidad de las cicatrices y las marcas de acné. ¿Y vosotras/os le dais uso? 🌿

26 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃☕ COFFEE IN BED ☕🍃 Después de unos días de trabajo super intensos con tan solo un día de fiesta, llega el domingo y no quiero salir de la cama! Me apetece hacer cosas que me relajen y reconecten conmigo misma. 👌🏻 Así que mi "To Do List" se resume en: 📝 Pintar con acuarelas, hacer una tarta y ver una buena pelicula! 🖌 ¿Qué haces tu cuando necesitas reconectar contigo misma/o?🌿💕

27 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃💕 QUIÉRETE 💕🍃 (Me apetecía mucho compartir esta reflexión con todas/os vosotras/os) Hoy en día estamos tan rodeados de información visual que realmente pueden hacer casi lo que quieren con nosotros y cuando escucho a chicas bellísimas por fuera y por dentro diciendo que no son lo suficientemente guapas, delgadas, fit... me duele profundamente! Después de haber trabajado en el mundo de la moda durante bastantes años pasé por un proceso parecido de auto presionarme con la estética algo que parecía ser lo más importante obviamente en esta industria. Los cánones de belleza que IMPONEN, porque son impuestos totalmente, están en todas partes, en revistas, televisión, cantantes, en el cine... no son reales y eso muchas de nosotras por suerte ya lo sabemos pero hay una gran parte de la sociedad, sobretodo los adolescentes, que buscan su aceptación a través de eso cuando realmente deberían focalizar en otros muchos valores preciosos y lo más importante PERECEDEROS, porque eso al fín y al cabo es con lo que siempre vamos a convivir. Fomentemos el crecimiento personal y las relaciones humanas desde que son bien pequeños. Educar y enfocar más en enseñar todas las cosas buenas, talentos , valores y cosas bellas que nos definen como persona y lo más importante, que nos enseñen a saber VERLO con el alma ya que para ver la belleza superficial solo necesitamos los ojos.

28 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🕉 SHAPES 🕉🍃 (Por @nenadiamon ) Dibujar formas con nuestro cuerpo, como triangulos y líneas armónicas nos ayudan a activar la energía y a visualizarnos como una herramienta para lograr una mejor alineación y aumentar los beneficios de nuestra práctica.

28 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🍸 KOMBUTXA MOJITOS 🍸🍃 (Mojitos sin alcohol) Os acordáis del super paquete de @kombutxadrinks que me enviaron de tres tipos? Pues pensando que hacer para darles un toque diferente se me ocurrió hacer unos mojitos sin alcohol y experimentar! Este mojito esta hecho con la Kombutxa de Ibisco y Granada 👌🏻 con un toque de jugo puro de granada, azúcar de coco, menta, hielo picado e ibisco seco. La kombutxa para los que no sepais que es, es té fermentado, elaborado de manera artesanal con agua del pirineo e ingredientes 100% naturales de origen ecológico. Es una bebida de toque dulce y avinagrado con carbonización natural. Tiene muchos beneficios para la salud ya que es altamente desintoxicante, rica en PROBIOTICOS los cuales ayudan a la digestión y absorción de nutrientes, liberan el cuerpo de toxinas, limpian el sistema digestivo y activan la inmunidad. 🍃💪¿La has probado? 🍸

30 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🥕HUMMUS LOVER🥕🍃 Qué manera más fácil y deliciosa para comer legumbres! Y es que se puede jugar con muchísimos ingredientes y darles muchos toques distintos! 👌🏻 En este caso el de la foto es el clásico de garbanzo con unas finas láminas de zanahoria cruda y brotes de alfalfa sobre una tostada de centeno.🍞 Me encanta tener siempre botes preparados en al nevera para cuando tienes prisa para merendar o a media mañana.🕟 El hummus es rico en PROTEÍNAS, ayuda a combatir los ataques de hambre y mantiene los niveles de azúcar en sangre gracias a su bajo valor glucémico. Es una perfecta opción para los deportistas ya que no solamente aporta proteínas, sino que son fácilmente asimilables por el organismo y de una gran calidad.💪 Además de las proteínas, el hummus contiene altas dosis de minerales como el hierro, fósforo, potasio, calcio y magnesio así como de vitamina B, niacina, ácido fólico, tiamina y riboflavina, lo que ayuda a proteger y mejorar el estado de los diferentes órganos de nuestro cuerpo y el sistema muscular y nervioso.🌿 ¿y vosotras/os también sois fans del hummus?🙌

31 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃 M I N I M A L I S M 🍃 "We need less than we think". Aprender a vivir con menos apego te hace sentir más lleno y libre. Compramos y acumulamos cosas creyendo inconscientemente que obtendremos una sensación de felicidad y plenitud, sin saber que todas esas sensaciones podemos encontrarlas en cosas mucho más sencillas y cercanas. 🌎 Os recomiendo mucho el documental de @netflixes de Minimalism! Es una pasada como comunican esos chicos, @theminimalists , un mensaje claro y conciso lleno de significado y coherencia!🎬📽 ¿Os apetecería un post hablando sobre ello?📝

33 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🧀 VEGAN CHEESE 🧀🍃 A ver como empiezo a describir este queso... Sencillamente es el mejor queso vegano que nunca he probado. Cuando empecé a diseñar el menú del Beauty & Brunch del pasado jueves se me ocurrió hacer una tostada de contrastes que llevase un toque de queso, así que me decidí a hacerles una visita a @thelivingfood.bcn y elegí este queso semi curado. Fue un éxito rotundo, duró en la mesa menos de 5 minutos! Eso es buena señal! 🙌 Tiene un sabor intenso y una textura cremosa ideal para tostadas y es que además de delicioso es saludable! Está hecho a base de anacardos activados con agua filtrada de Ibiza y con alga Klamath que es la que le da ese color azulado de mas rallas. Una auténtica obra de arte! Además su tienda en Sant Antoni, Barcelona es una pasada, tienen una maravillosa elección de productos y ellos son lo MÁS! 💕🍃 ¿Ya los conocíais? 👇

35 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃AGRADECIDA🍃 Me siento feliz y agradecida por el maravilloso día de ayer, de poder compartir cosas y momentos así de especiales con personas tan bellas por dentro! Es una pasada cómo te sientes cuando realmente haces lo que te hace vibrar! ¡Y si te cuesta encontrarlo, rodéate de gente que te inspire, pregunta sin miedo, consejo, opinión, e incluso ayuda y empápate de buena energía, deja fluir todo y no te pongas expectativas! Feliz viernes a todas/os! 🍃😊🙌

36 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🍵 CUP OF CACAO 🍵🍃 Este cacao de @baiafoodco me tiene enamorada! Ha pasado a ser el sustituto de mi café matutino! Es una maravilla la energía que te da y como te ayuda a despertarte gracias a su contenido en teobromina que te activa sin los altibajos del café! 💪Yo me lo tomo con leche de avena bien fresquita y una cucharadita de azúcar de coco y de vez en cuando lo mezclo con una cucharadita de maca para darle más energía! ☕¿Y tú qué tomas para despertarte y comerte el día? 🙌

38 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🛁 SELF CARE 🛁🍃 Para los que vivimos en Barcelona, este JUEVES tenemos fiesta! 💃 Y qué mejor plan que mimaros con nosotras! Chloé de @wisdom.cares y yo os hemos preparado una mañana para que disfrutéis de un taller de cosmética natural y un delicioso Brunch vegetariano con unas vistas inmejorables de Barcelona, en una azotea en pleno corazón del Born a las 11h.🥂 Para reservar plaza clica en el link de la Bio! ☝️🏻 Precio: 25€ Taller de cosmética + producto de cosmética incluido + brunch + recetario ¿Te unes? Corre! 🏃 ¡Plazas limitadas!

39 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🌼 YOUR SPACE 🌼🍃 Crea tu rincón en casa para hacer yoga, tu pequeña zona de relax donde puedas concentrarte en tu practica de yoga y meditación.🌿 Coloca alguna planta verde, unas velas, un buen incienso y tu yoga mat.🌸 Aunque a veces se necesita bien poco para crear una zona acogedora y de comfort porque realmente esa sensación nace y esta dentro de tí. 👌🏻¿Y tú tienes tu rinconcito de relax en casa? 💕Foto vía @yinyogamats 🌙

39 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🍫 DOMINGOS GOLOSOS 🍫🍃 No se que tienen los domingos pero me apetece tazón leche y galletas eso si versión healthy! Me encantan estas galletas caseras de cacao con un tazón de bebida de avena, una buena película o serie en Netflix y soy la más feliz del mundo! 🎬✨ Tenéis la receta en el blog y en link en la BIO! ☝️🏻¿Os apetecen unas? 🤗

41 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🍋 LEMON MAGIC 🍋🍃 El limón es utilizado en multitud de comidas y bebidas, a veces para dar sabor o solo un toque de acidez. Pero además de su rico sabor en tartas y helados de limón están sus grandiosas propiedades curativas. Su gran aporte de vitaminas le convierte en un gran depurador de toxinas y un implacable bactericida.🍀 Los aportes nutritivos del limón son vitaminas del complejo B (B1, B2, B3, B5, B6 , PP), la vitamina C en gran cantidad y la vitamina P, además de minerales como el potasio, magnesio, calcio, fósforo, sodio, hierro y flúor, bastante agua y algo de fibra. Su bajo aporte calórico,, 40 calorías por cada cien gramos, lo convierte en una fruta ideal para dietas hipocalóricas. ¿Y vosotras sois también de las que os lo añadís en todo? 😍 En aliños, tostadas, guacamole... 🍽

42 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🍞 SIMPLE TOAST 🍞🍃 Hoy no tenia muchas cosas en la nevera y las pocas cositas que tenia he improvisado esta tostada deliciosa, y es que aveces menos es más! Me encanta añadir a casi a todo brotes germinados, estos son de rábano y quedan buenísimos con tomate! ¿Los habéis probado? ¿Y vosotras/os que habéis desayunado hoy? 🍽

43 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🌳 BEND 🌳🍃 "I bend so I won't break" El yoga es una herramienta poderosa para lidiar con lo inesperado. La practica real nos conduce a aprender a relativizar los problemas, convirtiéndolos en posibilidades. Al mismo tiempo, a transmutar y crecer, aceptando cada cambio y cada decisión como una nueva, diferente y hasta mejor ruta en nuestras vidas. Por - @kalmayogabcn Yogi - @koyawebb

44 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃❤ LOVE YOURSELF ❤🍃 Como se suele decir las comparaciones son odiosas y es que no hay peor dinámica que compararse con los demás. Los que somos muy perfeccionistas tendemos a la comparación con más facilidad y realmente lo único que nos crea es infelicidad. Vivimos en una sociedad que va a la velocidad de la luz y tenemos a nuestro alcance toda la información que deseemos. Tal ritmo y estímulos nos llegan a producir ansiedad normalmente provocada por esas comparaciones asi que en cuanto entres en un bucle o pensamiento de comparación piensa que ese tiempo y energía malgastada puedes emplearlo en descubrirte a ti misma/o.🍀 Eres unica/o y eso te hace maravillosa/o, aceptarse es un acto de amor y respeto diario hacia uno mismo💕

45 Days ago
HEALTH STUDIO | The community (healthstudiobcn) Instagram Photos and Videos

HEALTH STUDIO | The community

@healthstudiobcn


Comment from HEALTH STUDIO | The community:


🍃🍀 GREEN IN 🍀🍃 Adoro los rincones verdes y lo bien que nos hace sentir la naturaleza. Llenar mi casa de rincones de vida! 🏠🍃🌿 El ritual de cuidarlas y mirarlas para mi es como una meditación ya que cada una requiere ciertos cuidados. Feliz martes a todas/os! 😊💕

46 Days ago