Sebastian Weis

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Coach Body-M Athlete Team German Champion & Overall Winner Classic Bodybuilding 2016 & 2017 Nutritionist, Coach & PT, B.A. Fitness economics
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Neues Trainingssystem - jede Woche stellt eine neue Herausforderung dar 💣 Bei Interesse PM @bodymshop dbfv classicbodybuilding classicphysique bodybuilding fitness fitnessmotivation instafit instafitness fitnesslifestyle bodybuildinglifestyle krafttraining muskeln chestday internationalchestday bench muscle muscles ifbb bodybuildinglife motivation pumpingiron bigbench shapeoftheday

6 Days ago
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BaWü Landesmeisterschaft 2013 - der erste Wettkampf den ich gewinnen konnte. . . . Nach 2011ließ ich mir etwas Zeit für den Aufbau und begann Anfang Januar 2013 mit der nächsten Wettkampfdiät. Ich hatte mich derzeit immer weiter der Fitnessbranche verschrieben und bereitete mich alleine vor um zu sehen und auch zu beweisen, dass mein Konzept funktioniert. Ob es dann auch tatsächlich funktioniert sollte dann die Bühne zeigen :-D . . Vor der Meisterschaft wusste ich nicht so richtig wo ich stehe aber bereits vor Ort beim Farbe machen gab es Lob für die Form und das stimmte mich doch optimistisch. Nachts hatte ich noch ein paar Probleme mit Krämpfen und auch vor Aufregung mies geschlafen, doch am Wettkampftag selbst lief dann alles perfekt. So konnte ich eine hart umkämpfte und voll besetzte Classic Bodybuilding Klasse gewinnen und dann die nächsten beiden Wettkämpfe jeweils im Wochentakt anzugehen. . . Die BaWü Meisterschaft war super organisiert, das Bühnenbild und Licht sehr gut und der Verband hatte mit @reinerdahms einer tollen Fotografen engagiert der hochwertige Bilder machte. Es sollte nicht meine letzte Teilnahme an der BaWü bleiben. . . Team Body-M @bodymshop . . DBFV @dbfv_ev . . Body-M Fitness Coaching . . dbfv bwbf tbt bodybuilding competition classicbodybuilding classicphysique abs shredded muskeln fitness gym motivation gymmotivation krafttraining fitnessmotivation fitnessgoal bodybuildinglifestyle body pump hardwork hardestworkerintheroom

16 Days ago
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Team Body-M Fitness @bodymshop auf der Rheinland-Pfalz Meisterschaft in Ramstein @generation__x__ hat in der Men Physique alles abgeräumt was geht 💪 1. Platz Men Physique 1 Gesamtsieg Men Physique 1. Platz US German Cup Qualifikation Deutsche Meisterschaft @felix_pfei Klassensieg und Qualifikation zur Deutschen Meisterschaft 1. Platz Männer III @supergirls_lift 2. Platz Wellness Klasse Qualifikation für die Deutsche Meisterschaft Bin super stolz auf eure Leistungen und jetzt geht's für alle weiter auf die Deutsche Meisterschaft des dbfv bodybuilding body diet menphysique classicbodybuilding classicphysique rbfv motivation success hardwork coaching muskeln krafttraining fitness gym gymmotivation ramstein kaiserslautern

17 Days ago
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throwback Meine erste Deutsche Meisterschaft 2011 in meiner ersten Wettkampfsaison. 2011 bestritt ich meine erste Saison und schaffte es mich für die Deutsche Meisterschaft des dbfv in Wiesloch im classicbodybuilding zu qualifizieren. Am Ende verpasste ich nur knapp das Finale und hatte in der Vorwahl auch Vergleiche mit den Top Athleten der Klasse. Da die Klasse mit fast 20 Startern und einer Eliminationsrunde zu Beginn voll besetzt war, konnte ich für die erste Saison zufrieden sein und es als Ansporn für die Zukunft sehen. bodybuilding classicphysique abs muskeln bodybuildinglifestyle motivation hardwork diet competiton classicbodybuilder

20 Days ago
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Pfalz Meisterschaft in Ramstein am 04.11.2017. Mit mir vor Ort für: @felix_pfei @body_m_dave @generation__x__ @supergirls_lift 🎉🎉🎉🎉 Und mit mir auf dem Plakat worüber ich mich riesig gefreut habe 😊💪!! @body_xtreme 🎉🎉🎉🎉 Team Body-M @bodymshop bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

39 Days ago
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Dont think about what can happen in a month. Dont think about what can in a year. Just focus on the 24 hours in front of you and do what you can to get closer where you want to be. . . . Foto @reinerdahms . . . Team Body-M @bodymshop . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

43 Days ago
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Auf geht's in den Endspurt für @body_m_dave das Timing passt und die Quälerei, wie hier auf dem Bild wird sich bezahlt machen, das wird ein super Paket 😊💪💪💪 . . . Team Body-M @bodymshop . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

44 Days ago
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Aktueller Split . . . Tag1 Push Betonung Brust Tag2 Pull Tag3 Beine Betonung Beinbeuger Tag4 Push Betonung Schulter / Trizeps Tag5 Pull Tag6 Beine Betonung Quads Tag7 😴😴😴 . . . System 2x3er Split pro Woche . . . Team Body-M @bodymshop . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

48 Days ago
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"Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen." . . . Foto: @reinerdahms . . . Location: @bodygymmannheim . . . Team: @bodymshop . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

49 Days ago
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Weigh In Hessenmeisterschaft 2017 . . . Team Body-M @bodymshop . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

57 Days ago
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Bodybuilding Juniorenklasse @felix_pfei auf dem Weg zu den Wettkämpfen der Herbstsaison. Seit dem letzten Start hat sich viel getan und die Form ist jetzt schon super 😊 Ab jetzt ist Endspurt angesagt und Feinschliff, in den letzten Wochen zeigt sich wer es wirklich will 💣😊💪 . . . Team Body-M . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

63 Days ago
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Kleines Offseason Update . . . Team Body-M @bodymshop . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

69 Days ago
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“They say there is a judgement day. I dont think judgement day comes when we are dead. The judgement day is today, the judgement day is now. And it is going to allow you to live a life of hell now; Or to choose your own kingdom, To live Heaven on earth now. Live dangerously until you die” - Rich Piana . . . Foto: Reiner Dahms . . . Location: Body Gym Mannheim . . . Team Body-M @bodymshop . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

79 Days ago
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Gestern beim Push Training. Im Moment trainiere ich nach einem 3er Split den ich 2x pro Woche durchziehe, also an 6 Trainingstagen. Hier mal wieder sehr spät nach allen Terminen. . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

82 Days ago
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Meine bisher beste Härte! . . . ➡Neue Ziele sind gesetzt und das Paket gilt es zu übertreffen 💪 . . . Front Double Biceps Pose . . . Team Body-M @bodymshop . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

85 Days ago
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“Their’s no short cut. It’s hard work being a Body builder. If you’re not willing to do the hard work, then it’s the wrong sport for you. You’ve got to love it. If you love it, you will get to where you want to be.” . . . Quote by Rich Piana . . . Photo: Reiner Dahms . . . Team Body-M @bodymshop . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

86 Days ago
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Extra zum International Chestday - Side Chest Pose 😉 . . . Auf ein gutes Training 💪💪💪 . . . Team Body-M . . . Foto: Deutsche Meisterschaft Wiesloch 2017 . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

93 Days ago
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Side lateral raise bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

97 Days ago
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Stage ready 2017 . . . In 10 Wochen geht's ja schon wieder los mit der Herbstsaison und die Vorbereitungen laufen 💪 . . . Wer ist alles am Start? . . . Team Body-M @bodymshop . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

99 Days ago
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Gestern mal @felix_pfei im Fit/One Saarbrücken besucht, nach dem Reha Lehrgang. . . . Nach 10 Stunden Seminar gab es ein Rücken, hintere Schulter und Bizeps Therapie Training! . . . Soviel hammerstrength auf einem Haufen habe ich noch nie gesehen. Hier findet sich fast jedes Hammerstrength Gerät in mehrfacher Ausführung. . . . Team Body-M @bodymshop . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

104 Days ago
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Glück setzt Leistung voraus, großes Glück setzt große Leistung voraus! . . . Foto: @reinerdahms . . . Team Body-M @bodymshop . . . Location Bodygym Mannheim . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

106 Days ago
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Auf dem Thron 😉 . . . Team Body-M @bodymshop . . . Location High5 . . . @bodybuilderswithoutborders @only_bodybuilding @thephysiquepost @stfuat @projectbodybuilding . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

113 Days ago
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Wer glaubt etwas zu sein, hat aufgehört etwas zu werden! . . . Foto: @reinerdahms . . . Location: Bodygym Mannheim . . . Team Body-M @bodymshop . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

114 Days ago
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Die ersten Schritte sind vergeblich, wenn der Weg nicht zu Ende gegangen wird! . . . Barbarossa Gym . . . Team Body-M @bodymshop . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

116 Days ago
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"It's about mind over matter. If you don't mind, it don't matter" . . . Shooting 2017 @reinerdahms . . . Bodygym Mannheim . . . Team Body-M @bodymshop . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

117 Days ago
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tbt Shooting 2016 . . . @reinerdahms . . . Mannheim Outdoor Shooting . . . Team Body-M @bodymshop . . . @bodybuilderswithoutborders @only_bodybuilding @thephysiquepost @stfuat @projectbodybuilding . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

118 Days ago
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Rows, rows, rows... . . . Kleiner Tipp zum ausprobieren fürs Rückentraining 💪 . . . Enges Rudern am Seilzug . . . Reduktionssatz sitzend und stehend . . . Team Body-M @bodymshop . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

119 Days ago
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Let me tell you something you already know. The world ain’t all sunshine and rainbows. It’s a very mean and nasty place and I don’t care how tough you are it will beat you to your knees and keep you there permanently if you let it. You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain’t about how hard ya hit. It’s about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. That’s how winning is done! . . . Foto: Reiner Dahms . . . Location: Body Gym Mannheim . . . Team Body-M @bodymshop . . . @bodybuilderswithoutborders @only_bodybuilding @thephysiquepost @stfuat @projectbodybuilding . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

121 Days ago
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Hier noch etwas pump zum Wochenende 💪💪💪 . . . Sry für das etwas gestresst ausgezehrt wirkende Gesicht 😅 aber darin spiegeln sich 5 Wochen Wettkampfsaison wieder. . . . Team Body-M @bodymshop . . . @bodybuilderswithoutborders @only_bodybuilding @thephysiquepost @stfuat @projectbodybuilding . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

124 Days ago
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Formcheck am morgen vor der Hessen Meisterschaft. . . . 9 Wochen Diät bis hier hin . . . Damit begannen 5 Wochen Wettkampfphase mit 5 Wettkämpfen 💪 . . . Team Body-M @bodymshop . . . @bodybuilderswithoutborders @only_bodybuilding @thephysiquepost @stfuat @projectbodybuilding . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

126 Days ago
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Training im synergym Marbella Team Body-M @bodymshop bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

127 Days ago
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Shooting @reinerdahms 2017 . . . Team Body-M @bodymshop . . . Location: BodyGym Mannheim . . . @bodybuilderswithoutborders @only_bodybuilding @thephysiquepost @stfuat @projectbodybuilding . . . bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics gymrat machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

128 Days ago
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backattack aus meiner Vorbereitung 2016 bodybuilding contestprep ifbb dbfv classicbodybuilding classicphysique muscle fitfam shredded fitnessmotivation swole lift bodybuilder beastmode npc fitnessmodel workout workhard grind hardwork trainhard dedication muscles gym bodybuildinglifestyle aesthetics machdichwahr bodybuildingmotivation muskelaufbau

131 Days ago