Martin Hahn

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@martin_hahn_96

🇩🇪 21 Years 🏆 DBFV/IFBB Bodybuilder 🔥Energized by Energy Cake 🍰 🏅Personal Trainer ✖️184cm/105kg 💻YouTube: Martin Hahn 👇🏻STEHEN FRAUEN AUF MUSKELN?
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Progress.. 107kg 💪🏻 Aktuell liegt der Fokus im Training auf meinen Beinen, die sich meiner Meinung seit der Meisterschaft um einiges verbessert haben..! 21yo bodybuilding spiegelselfie shredded motivation fitnesslifestyle fitfam fitness love tagsforlikes igers tweegram naturalundvegan goldenera

1 Days ago
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Excuses don‘t get results! 🔥 2018 ist mein 6 Trainingsjahr und die längste Trainingspause die ich in dieser Zeit hatte, waren 3 Wochen aufgrund einer Operation..! Ansonsten habe ich immer, Woche für Woche meinen Plan durchgezogen! Von nichts kommt nichts..!☝🏻 ——————————— ifbb dbfv 21yo bodybuilding juniorbodybuilding naturalundvegan fitness fitfam flexfriday love fitnesslifestyle tagsforlikes instagood instadaily tweegram igers

4 Days ago
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Ihr könnt über mich lachen, lästern oder schlecht hinter meinen Rücken reden. Im Endeffekt zeigt ihr mir nur, dass ich euch so wichtig bin , dass ihr es nötig habt über mich nachzudenken! 😘✌🏻🔥 bodybuilding fitness 21yo ifbb dbfv juniorbodybuilding songoku chestday motivation training love igers fitfam instadaily instagood tagsforlikes

6 Days ago
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Erst zufrieden, wenn ich ein Glas Wasser auf meine Brust stellen kann 🥛😂 Nächstes Ziel was ansteht ist die FIBO, bei der ich alle Tage Vorort sein werde! Ziel ist die massivste Form, die ich jemals hatte 🙌🏻 @stephanie_hrtr bester Fotograf 😘✌🏻 bodybuilding fitness 21yo ifbb dbfv juniorbodybuilding songoku chestday motivation training love igers fitfam instadaily instagood tagsforlikes

7 Days ago
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Ein echter Freund, weiß alles über dich und steht trotzdem zu dir😂✌🏻 Wir glauben bis heute, dass wir Zwillinge sind, nur ich habe einen Gendeffekt, weswegen ich weiß geboren wurde 🤷‍♂️ das würde einiges erklären 😂😂 @jonastensaew ❤️ ———————————— bodybuilding club disco top10 motivation fitnesslifestyle fitness twins blackandwhite fitfam igers instagood instadaily love

12 Days ago
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Letztes Training in diesem Jahr!💪🏻 Das ist die Finale Form 2017 🔥 Kaum zu glauben, wie schnell dieses Jahr vorbei ging und wie enorm viel ich erlebt habe..! Schon heftig wenn ich denke dass ich knapp die Hälfte des Jahres auf Diät war und fast 25kg abgenommen habe... die ich jetzt wieder drauf habe 😂✌🏻 Ich wünsche allen einen guten Rutsch ins Jahr 2018 und achtet darauf, dass ihr morgen nicht im Koma liegt .. 😂 spiegelselfie shredded fitness motivation fitnesslifestyle juniorbodybuilder over100kg bodybuilding ifbb dbfv ripped love tagsforlikes igers instagood instadaily

16 Days ago
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Ich habe die besten Follower ❤️ Danke an @dr._kobol für das nachträgliche Weihnachtsgeschenk! Habe mich mega über den Hoodie gefreut 😬✌🏻 2xl passt perfekt! @hardgainercrew ———————————— Wenn ihr einem armen Bodybuilder wie mir, auch eine Freude machen wollt und mir was zuschicken wollt, schreibt mir eine DM! 😂✌🏻 hgc hardgainer roids fitnesslifestyle shredded fitness motivation bodybuilding fitfam igers tagsforlikes love juniorbodybuilder

17 Days ago
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Unstoppable ✋🏻🔥 @bodyengineersofficial bodybuilding fitness bodyengineers dreamchaser shredded motivation fitnesslifestyle gym fitfam flexfriday instagood instadaily love tagsforlikes fashion 2xl model naturalundvegan

18 Days ago
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Dafür, dass ich die letzten Tage nur am Fressen war, finde ich die Form noch akzeptabel 😅✌🏻 Und der Pump war dadurch unmenschlich 😂🍔🎄 Aktuell zeigt die Waage 20kg mehr an als am Wettkampfstag 😋 bodybuilding 21yo juniorbodybuilder dbfv ifbb spiegelselfie shredded fitness motivation fitnesslifestyle naturalundvegan trainhard

21 Days ago
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Christmas Pump 🍦🍔🍟🎄 NoLiftNoGift Ich hoffe ihr habt euch reich beschenken lassen und gut reingehauen beim Essen! Jetzt zur Weihnachtszeit könnte ich eigentlich mein Bett in der Küche deponieren 😂 ————————— Snapchat: martin_hahn shredded superman bodychallenge bodybuilding dbfv ifbb fitness trainhard fitnesslifestyle spiegelselfie love tagsforlikes instadaily instagood tweegram squats naturalundvegan

22 Days ago
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Ich wünsche euch allen, ein frohes Weihnachtsfest! 🎄🎁 Haltet an euren Zielen und Träumen fest und lasst euch von niemandem einreden, dass ihr etwas nicht könnt! Danke an alle meine Follower, die mich auf meinem Weg unterstützen!❤️ Danke, dass ihr so einen aufgepumpten Vollpfosten feiert 😂✌🏻 ————————————— Snapchat : martin_hahn bodybuilding ifbb dbfv fitness fitfam fitnesslifestyle gym motivation training christmas weihnachten merrychristmas love tagsforlikes shredded trainhard

23 Days ago
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Ich habe nie behauptet, dass ich Superman bin... aber hat man uns jemals schon zusammen gesehen?! 🤔💁🏼‍♂️ Heute habe ich Schultern trainiert, meine optisch größte Stärke ✌🏻💣 Morgen steht das letzte Training vor Weihnachten an 💪🏻 —————————— superhero instadaily motivation fitnesslifestyle trainhard instagood fitness fitnessmotivation bodytransformation bodybuilding ifbb dbfv shredded love

25 Days ago
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Wer ohne Hose f*cken will, der sollte auch seine Beine trainieren ✌🏻😂 Für über 100kg, sind die Beine noch ganz trocken wie ich finde😅 was meint ihr ? ——————————————— bodybuilding dbfv ifbb legday squats ripped shredded fitfam fitness tagsforlikes love instagood instadaily trainhard fitnesslifestyle motivation

25 Days ago
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Heute zum throwbackthursday die flachste Form meines Lebens 😅 Nach dem Entladen und Entwässern. Habe in den 3 Tagen nochmal knapp 5kg verloren und mich gefühlt wie der Tod 💀 War dennoch ein geiles Gefühl so hart zu sein 💁🏼‍♂️✌🏻 shredded ripped bodybuilding sixpack abs love gym tagsforlikes tbt trainhard workoutmotivation competition ifbb dbfv 21yo junior

26 Days ago
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Sorry Herr Lehrer 😂🤷‍♂️ Manche Dinge ändern sich eben nie ✌🏻😂 bodybuilding ifbb dbfv fitfam fitness gym 21yo competition juniorbodybuilding posing squats abs naturalundvegan einmalposerimmerposer

28 Days ago
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Der Grund, warum einige Frauen abwertend auf Typen mit so einem Körper reagieren oder mit dem Kopf schütteln, wenn sie einen von uns sehen, ist weil sie neben uns einfach scheiße aussehen. Schon allein der Gedanke, mit einem von uns am Strand oder im Freibad zu sein, ist für Ottonormalverbraucher Frauen der blanke Horror, da sie genau wissen, dass sie nicht diejenigen sind, die im Mittelpunkt stehen. Deshalb meine Eisenfreunde, ab ins Gym und gebt einen F*ck auf Frauen, die Muskeln nicht toll finden! ✌🏻😜 bodybuilding ifbb dbfv fitfam fitness gym 21yo competition juniorbodybuilding posing squats abs naturalundvegan machdichkrass

29 Days ago
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Time to grow 🔥💪🏻 Momentan bin ich wieder so schwer, wie vor meiner Wettkampfdiät, aber um einiges stärker und um einiges härter 💪🏻 2018 werde ich die beste Form meines Lebens bringen! ⏳ —————————————— trainhard bodybuilding 21yo juniorbodybuilding instadaily heavyweight motivation gym ifbb dbfv fitness fitnesslifestyle fitnessmotivation fitfam instagood love tagsforlikes

30 Days ago
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Wir arbeiten voller Engagement und Leidenschaft für unsere Mitglieder. Erfolgreich und effektiv. Du möchtest auch bei uns Mitglied und von engagierten Trainern betreut werden, dann nutze ab sofort unsere Weihnachts- und Neujahrsfitnessaktion bis einschließlich zum 14.01.2018. Wir bieten Dir folgende Konditionen an: Bei einer Laufzeit von 12 Monaten ohne Aufnahmegebühr und 3 Monate kostenfrei, inclusive Kampfsport, Fun- Kurse, Trainings- und Ernährungspläne. Vereinbare noch heute einen kostenlosen Termin mit unserem fachkundigen Personal. Tel.: 07127/ 80404 team @andysgym.de Wir freuen uns auf EUCH...... Mit sportlichen Grüßen Andys Gym- Team fitness bodybuilding kampfsport fun kurse wourkout ernährung figure ziel fit gesundheit lifestyle motivation strong cardio fitfam gym reutlingen pliezhausen gniebel rübgarten walddorfhäslach neckartenzlingen riederich altenburg mittelstadt tübingen

31 Days ago
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Vor meiner Wettkampfdiät, dachte ich mein Bauch wär eine Schwachstelle von mir, da ich dort am meisten Fett und Wasser hatte, am Ende aber war mein Bauch auf der Bühne, eine meiner Stärken 🔥😬 Hier auf dem Bild im Krankenhaus, glaube der Krankenschwester die mir Trombosespritzen in den Bauch geben musste, hat der Anblick ganz gefallen hahahah 😂✌🏻 bodybuilding fitness hot shooting photoshoot model calvinklein abs sexy squats cute fitfam tagsforlikes igers instadaily instagood love gym motivation 21yo dbfv ifbb

32 Days ago
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Schwachstellen Training 🏋🏻‍♀️ Mein Hauptfokus im Training, der Unterkörper, da ich sehr lange Beine habe, war es schon immer schwierig, die dementsprechende Masse draufzubekommen, was ich bis nächstes Jahr definitiv verändern werde! Danke für die Tipps @personaltrainerarminus ————————————— bodybuilding fitness hot shooting photoshoot model calvinklein abs sexy squats cute fitfam tagsforlikes igers instadaily instagood love gym motivation 21yo dbfv ifbb

32 Days ago
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Es war mir eine große Ehre, einen der größten Bodybuilder aller Zeiten, sowie Trainingspartner von Arnold Schwarzenegger persönlich zu treffen und mit ihm zu reden! Hat mich sehr gefreut, danke für deine lobenden Worte! Motivation Pur! JUSUP WILKOSZ! bodybuilding arnoldschwarzenegger goldenera pumpingiron trainhard instadaily instagood love fitness dbfv tagsforlikes motivation legend

34 Days ago
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An die Mädels aus meiner alten Klasse, erinnert ihr euch noch als ihr eine Liste gemacht habt, bei dem die Jungs nach dem Aussehen bewertet wurden und ich ganz unten stand ? 😊 Vielen Dank dafür 😘✌🏻🔥 ————————————— bodybuil fitness hot shooting photoshoot model calvinklein abs sexy squats cute fitfam tagsforlikes igers instadaily instagood love gym motivation 21yo dbfv ifbb

35 Days ago
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Woher nehme ich meine Motivation ? Das wichtigste ist immer, dass ihr Spaß daran habt, bei dem was ihr macht. Wenn ihr euch zwingen müsst ins Training zu gehen, ist das möglicherweise einfach nicht der richtige Sport für euch. Natürlich gibt es immer Phasen, in denen es nicht so gut läuft (Schlecht geschlafen, vegan gegessen,Stress mit dem Partner usw) In solchen Zeiten, solltet ihr einfach, an euer Ziel denken und warum ihr das macht! Alternativ könnt ihr auch meine Bilder anschauen 🤷‍♂️😂✌🏻 ————————————— bodyb ifbb dbfv fitfam fitness gym 21yo competition juniorbodybuilding posing squats abs naturalundvegan machdichkrass

36 Days ago
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Böse Mädels bekommen die Rute 🎅🏼😂 Schönen 2. Advent wünsche ich euch ✌🏻 ———————————— NoLiftNoGift trainhard instadaily Wheynachtsmann Wheynachten advent christmas lastchristmas abs bodybuilding fitfam fitness

37 Days ago
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Don‘t tell People your Dreams, Show them! 🔥 ——————————— love bodybuilding shooting photoshooting model dbfv ifbb motivation fitness fitfam 21yo instagood instadaily tagsforlikes hot cute abs squats flexfriday

39 Days ago
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Heutzutage wird mehr Zeit damit verbracht,wie man rein theoretisch Gewicht am besten drückt, ANSTATT INS STUDIO ZU GEHEN UM ES EINFACH ZU DRÜCKEN! Ein Bodybuilder macht das, was bei ihm funktioniert ✌🏻🔥 ————————————— bodybuildi benchpress kdk 3plates instadaily instagood fitness gym fitfam Offseason trainhard nofitnesshipster rulethegym ifbb dbfv

42 Days ago
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Body Engineers 🔥✌🏻 bodyengineers engineering bodyengineersofficial bodybuilding fitness fashion fitfam jbg3 wobleibtmeinsponsoring love tagsforlikes cute abs squats instadaily instagood

43 Days ago
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Training mit @belifr.fit 🔥✌🏻 Trainiert ihr lieber mit oder ohne Trainingspartner? 🤔 Ich finde mit einem Trainingspartner, macht man automatisch 2-3 Wdh mehr und geht automatisch über seine Grenzen, vorallem wenn der Partner genauso gestört ist, wie man selbst 😂💪🏻 rulethegym powerplay bodybuilding dbfv ifbb rockanutrition believeinyourself gym motivation 21yo juniorbodybuilding squats squat datass fitness fitfam love tagsforlikes followme

44 Days ago
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Am Ende der Woche, trainiere ich kleinere Muskelgruppen, wie heute zum Beispiel meine Arme 💪🏻 Wenn man außerhalb vom Studio von „intelligenten“ Leuten angesprochen wird, heißt es immer: „Zeig mal Bizeps!“, daher ist es wichtig, als Bodybuilder brachiale Arme zu haben 😂😬✌🏻 powerplay bodybuilding dbfv ifbb 21years juniorbodybuilding fitness fitfam love igers instadaily instagood arms motivation gym nichtnurdiearmesinddick tagsforlikes followme

45 Days ago
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Danke an @mcshape_metzingen , für die Einladung! Hat mich gefreut! Sympathisches und attraktives Personal 😂✌🏻 War ein cooles Training! Schaut doch auch mal bei mir im Andys Gym vorbei 😬💪🏻 mcshape gym ifbb dbfv 21yo bodybuilding fitfam fitness love instagood instadaily rulethegym

48 Days ago
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„Wer scheiß Arme hat, sieht scheiße aus!“ - Markus Rühl IFBB Pro Sehr weise und tiefgründige Worte, wie ich finde 😂✌🏻 bodybuilding xxl xxlgrip ifbb dbfv 21yo juniorbodybuilder big arms biceps jbg3 gym motivation flex pump love fitfam instadaily igers instagood tagsforlikes followme

49 Days ago
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Wer findet mich ?! 🤔😂🤷‍♂️ Wünsche euch ein schönes Wochenende und übertreibt heute Abend nicht zu sehr 😂✌🏻 Bodybuilding ifbb dbfv club dance dancing jbg jbg3 love fitfam fitness abs squats party juniorbodybuilder rulethegym

52 Days ago
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Shoot mit @jokostyle ✌🏻🔥 shooting fotoshooting model bodybuilding shoot dbfv ifbb fitness fitfam love abs squats gym sexy motivation pictureoftheday instagood instadaily

54 Days ago