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✨Les personnes absentes durant ton combat, seront les personnes (bien) présentes au moment de ta victoire ! . C’est ainsi. . Entoure toi des bonnes personnes, continue de rester rivé(e) sur tes objectifs et n’abandonne jamais ce en quoi tu crois. . Avec ces principes simples, tu réussiras✨✨ . Bonne journée la team. BRILLEZ ✨✨ ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************** 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

5 Hours ago
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✨Tu pourras toujours trouver de bonnes excuses pour ne pas faire ce que tu as à faire: - je suis fatigué(e) - je rentre tard du boulot - jai trop de choses à faire - j’ai des enfants - j’ai pris trop de poids - je suis malade - j’ai pas le temps...! Et j’en passe... dans chacune de ces catégories d’excuses je connais qqun qui m’inspire par son abnégation. . Toutes ces excuses sont valables. Elles ne justifient que d’un choix ! . Ou tu peux juste faire l’autre choix...✨✨ . Bonne journée la team✨✨ teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************** 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

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✨Je ne sais pas où tu habites toi, mais perso j’aimerais un temps qui me permette de « m’habiller » comme ça dès le réveil ! . En ce moment par chez moi, ce n’est pas trop ça.! ☔️ 💨 🌧 🌩 .

1 Days ago
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Training Dominical improvisé. . Difficile de trouver un rythme en ce moment avec le boulot, donc j’essaie de maintenir la barque à flot.! Séances à l’arrache depuis le début du mois 😅 . J’espère que vous avez un rythme plus carré que moi 😉 . Bonne soirée la team ✨✨ BRILLEZ ✨ teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************** 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

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✨Si tu regardes le chemin déjà accompli, en te souvenant d’où tu pars, tu réaliseras que ce n’est pas si mal.✨ . Ne te dévalorise pas, et continue d’avancer. . Bonne journée la team✨ BRILLEZ ✨✨ teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************** 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

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BRILLEZ✨✨ teambrillance

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✨Il ne s’agit pas de talent Il s’agit de savoir ou l’on va Et se rappeler d’où l’on vient. . ✨avoir le courage d’échouer, Ne pas baisser les bras, quand t’es au plus bas. Et utiliser ta peine pour en faire quelque chose de meilleur... . ✨il s’agit de travail, avant la gloire, de faire ce qu’on te croit incapable de faire. . ✨il ne s’agit pas de talent, mais d’utiliser cette lumière en toi, pour BRILLER✨✨ . Bonne soirée la team✨✨ teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************** 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

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Une année de plus. Ou une année de moins. Il revient à chacun de décider dans quel sens tracer la flèche du temps. Une chose est sûre, chaque année qui s'achève est comme chaque coucher du soleil, chaque passage d'une étoile, chaque jour qui s'éteint; une leçon de vie, car chaque instant est précieux. Une nouvelle année, comme une étoile filante qui file trop vite, pour laisser place à une nouvelle journée; la première qui sonne comme une nouvelle chance...de faire mieux qu'hier. Courage. BRILLEZ ✨✨ teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************* 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

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Last training of 2k17. L’heure du bilan approche... . Qui s’est entraîné aujourd’hui ? Pour ma part training upper body et petit HIIT en fin de session. Un extrait dans ma story ✨ . Bon réveillon la team✨ . teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************** 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

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Training épaules validé. . On peut amorcer les fêtes avec sérénité, la chemise devrait être remplie demain 🤵🏽 . Bonne soirée la team.! BRILLEZ✨✨ teambrillance

18 Days ago
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✨Prière de Noël 🤶 🎄 . Cher père noël, je voudrais : - des deltoïdes - un six pack qui résiste à la Haagen Dazs - un arrière d’épaule épique - le brachial antérieur de @simeonpanda - un champ perso de patates douces 🍠 - Michelle Lewin. . Bon réveillon à tous. 🎶 Profitez. Mangez. Partagez . Et surtout...ne comptez pas vos calories ! . BRILLEZ✨✨ teambrillance

24 Days ago
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À partir du moment où tu décides quelque chose, ne t’en détourne pas. . Pour ma part j’ai décidé de poser cette barre et d’aller m enfiler un repas de l’espace.! 😅🔞 Bonne soirée la team✨✨ ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************** 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

25 Days ago
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Thank you for all. @kobebryant mambaout mambaday blackmamba 8 24 nba dearbasketball

29 Days ago
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✨La douleur et les efforts sont temporaires, mais la satisfaction de l’accomplissement est sans limite. ✨Nous passons notre temps à nous comparer aux autres, aux images parfaites qu’on nous balance H24 (moi le premier 😅) mais rappelons nous que tout est faux, tout est fake, tout est truqué pour nous faire rêver: retouches, filtres, lumières, pose avantageuse... je ne le critique pas, ça me motive même parfois car ça me force à ne pas me satisfaire de mon niveau... mais juste gardez à l’esprit que tout cela n’est pas réel. ✨ce qui est réel c’est ce que vous vivez au quotidien : la motivation, le courage, le sacrifice, l’abnégation, l’endurance physique mais également mentale en ces journées bien froides... ❄️ et vos victoires. N’oublie jamais d’où tu pars, tu brilles déjà ✨✨ Bonne soirée la team ✨ teambrillance

30 Days ago
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La motivation ne s’alimente pas par la réussite, mais par une volonté intime qui s’indiffère de l’échec. . Donne toi les moyens d’atteindre tes objectifs : personne ne le fera à ta place ! . Bon lundi à tous. BRILLEZ✨✨ teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************* 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

31 Days ago
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✨Sois fort(e)✨ . ✨Il n’y a aucun malheur en soi. Il n’y a aucun bonheur en soi. Il nous revient de donner de la valeur et du sens aux choses que nous faisons mais également à celles que nous subissons parfois. . ✨Il y aura des échecs, des déceptions, voire des désillusions. Et alors ? Toutes ces épreuves font partie du process, parfois tu n’arrives juste pas à t’en rendre compte. Il faut faire avec, s’en nourrir pour se fortifier et en sortir plus grand. . ✨On traversera tous des épreuves, toi, moi, lui, elle. C’est notre aptitude à réagir qui nous distingue. . ✨À vaincre sans péril, on triomphe sans gloire.✨ . Alors BRILLEZ ✨✨ . Bonne soirée la team. teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************* 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

36 Days ago
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Bon réveil. Bon début de semaine. Et surtout, courage dans vos objectifs; ce sont eux qui vous maintiennent✨ . teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************** 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

38 Days ago
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Suite à ma story, je reviens sur un thème qui m’a préoccupé une partie de ma matinée... jte rassure après je suis passé à autre chose 😉. . ✨il arrive des matins où tu te lèves et tu n’aimes pas ton reflet dans le miroir. On ne va pas se mentir. On fait un sport visuel et pour beaucoup la musculation est notre échappatoire, un moyen de se soustraire à une partie de nos complexes physiques, qui, bien superficiels et futiles dans la plupart des cas, sont bien réels. . ✨Alors on essaie tant bien que mal de se rapprocher d’un pseudo idéal, on se compare (la plus grosse des erreurs...) et on se dévalorise. . ✨Mais lorsque je me regarde dans le miroir ce n’est pas moi que je regarde mais l’autre que je voudrais apercevoir. Et c’est là que je déconne.! . ✨tu n’as pris 5 kg entre ce week-end où tu te trouvais belle et ce lendemain de cheat : c’est dans ta tête, tu es toujours belle 😉 . ✨tu n’as perdu des bras, tu n’as juste pas mis le bon T-shirt.! . ✨je plaisante mais beaucoup de nos frustrations sont avant tout dans notre tête. Déconstruire ses idées reçues, ses préjugés et travailler en silence pour s’accepter. A sa juste valeur.✨✨ . On BRILLE tous.✨✨ . Bonne soirée la team. teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ********************************* 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

44 Days ago
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Ça fait un moment que je ne t’ai pas fait un post Motivation, faute de temps, je suis un peu moins actif sur les réseaux, mais je vous observe quand même de loin 😉. . Mais comme on est lundi ( @unepetiteblondedansparis laisse moi kiffer mon lundi et va faire tes pâtes 🍝 😅) et que je suis coincé dans les transports trop communs parisiens, j’ai un peu de temps pour te dire ceci : . La motivation est un mot à la mode qui ne veut plus dire grand chose pris hors contexte. Je lui préfère des mots comme COURAGE, FORCE, ABNÉGATION ou RIGUEUR. . Tu es COURAGEUX/SE quand, chaque jour, malgré ton emploi du temps de maman, de papa, d’étudiant(e) ou de travailleur/se, tu parviens à trouver la foi après ta journée (ou avant pour les psychopathes du réveil ⏰ !) pour faire ta séance..✨ . Tu es FORT(e) lorsque tu ne lâches rien à l’entraînement, que tu maintiens le cap de tes objectifs; parfois tu veux craquer, mais ta volonté prend le dessus, et tu continues d’avancer..✨ . Tu fais preuve d’ABNEGATION quand tu sais faire les choix qui s’imposent : choix de vie alimentaire pour ta forme et ta santé, ramener ton « tupp » au restau parce que tu veux tenir ta diète, faire les bons choix parfois lourds dans ta vie de tous les jours...✨ . Tu fais preuve de RIGUEUR, lorsque jour après jour tu maintiens le cap de ta feuille de route; sans te plaindre, sans sourciller. . ✨voilà ce que, vu de l’extérieur, les autres appellent MOTIVATION... Tu brilles déjà ✨✨ . Bonne journée la team teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************** 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

52 Days ago
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Ce qui ne tue pas rend plus fort. . Fortifiez votre mental. Et BRILLEZ✨✨ Bonne soirée la team. teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************** 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

56 Days ago
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Hello la team✨ . Pas très actif sur les réseaux ces deniers temps: pas mal de boulot, coachings et surtout des projets à venir mais je vous tiendrai informés.! 😉 . J’espère que vous avez fait le boulot à ma place. Moi je retrouve le chemin de la salle du temps demain matin pour une PUSH, focus pectoraux.. 🦍 ✨ . Bonne soirée. BRILLEZ ✨✨ teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************** 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

58 Days ago
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✨Il est des matins difficiles où tu as du mal. Du mal à te lever, à te motiver. . ✨Tu ne peux pas être tout le temps au Max ; pourtant c’est ta régularité qui sera créatrice de progrès. . ✨Planifie tes journées à l’avance, mais ne te stress pas si tout ne se passe pas comme dans ton plan. Et prends les heures l’une après l’autre. . ✨La motivation est comme le Soleil, elle finit toujours par revenir; il faut juste savoir tenir sous la pluie. . Bonne journée la team. BRILLEZ✨✨ teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************** 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

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✨L'émotion nous enrobe d'un brouillard épais ✨Nous empêchant de voir au-delà de nos craintes ✨Le Soleil annonce la Pluie Tout comme la Pluie annonce le Soleil ✨Des jours meilleurs sont à venir Les nuages passent, vont et viennent ✨Mais nul ne peut décider de notre aptitude à braver les intempéries ✨La Peur est un choix Et nul ne peut nous dicter notre conduite ✨Car la liberté est intrinsèque à notre condition d'être humain La Pluie cessera, et le Soleil reviendra.✨ Quand un(e) innocent(e) est tué(e), c'est l'humanité toute entière qui saigne; restons forts, restons unis. 13novembre2015 paris love souvenir

65 Days ago
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✨La motivation c’est comme le temps; elle va, elle vient. Mais on a besoin de ces moments de doute pour renforcer notre volonté 🙏🏾✨ . Leg day dominical à jeûn pour moi, comme a l’accoutumée. Et comme à l’accoutumée, j’en ai ch**.! . Quelle est ta pire séance toi ?! 😅 Moi définitivement les jambes...(on a pas idée de mesurer 1m90 aussi...🙄) . Bon week-end la team.✨✨ teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************* 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

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✨ Parfois rien ne se passe comme on le voudrait. . Les impondérables s’enchaînent, les contraintes s’accumulent, le quotidien : travail, famille, couple , études, enfants, impératifs, voyages...on n’a pas tous le rythme de vie qui colle avec nos objectifs. . Qu’importe vos contraintes. Ce qui compte c’est de faire le maximum afin d’être fier de soi. 🙏🏾 . Bonne soirée la team. BRILLEZ✨✨ teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************** 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

71 Days ago
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Chaque fois que tu chutes, mais que tu te relèves, tu as appris quelque chose. . ✨ça peut prendre du temps. Le temps que ton esprit comprenne pourquoi. . ✨Mais à partir du moment où tu as fait le choix de te relever, tu as déjà gagné. . Alors BRILLE✨✨ teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************* 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

73 Days ago
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✨le bonheur est cette quête sans fin, cette Beauté intérieure éternelle. . ✨Quelque soit notre cheminement, notre objectif, notre projet, le périple compte autant que la destination; tu ramasses sur la route ces cailloux qui sont en réalité les pierres précieuses de ta sagesse à venir.🙏🏾. . BRILLEZ ✨✨ . teambrillance sunset positivevibes ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************** 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

77 Days ago
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✨Tu le sais, j’aime les lundis ( @unepetiteblondedansparis va faire tes pâtes laisse moi 😝) l’occasion totalement arbitraire de sans cesse se relancer mentalement. . ✨Il n’y a pas de petite victoire ou de gros échecs, uniquement des accomplissements ou des apprentissages. . ✨Ne te sens pas coupable de faire des rêves plus grands que la moyenne, de viser plus qu’à l’accoutumée, de chercher à améliorer ta personne, sous tous ses aspects, que ce soit par le sport ou autre. . ✨Ne dévalorise pas la personne que tu es (d’autres s’en chargeront pour toi, ne t’inquiète pas..😏) mais ouvre plutôt sur ton potentiel et ce que tu es CAPABLE de faire. . ✨Ta manière d’appréhender le monde conditionnera ta manière de t’y mouvoir. Choisis de laisser ta lumière briller : elle permettra aux autre d’en faire de même. ✨✨ . Bonne journée les ami(e)s. BRILLEZ ✨ teambrillance thinkbigger ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ********************************* 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

80 Days ago
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Training dominical au calme, après midi coaching and chill. Mais avant faut que je te partage un truc...✨✨ . Ce matin à la salle j’ai rencontré un mec handicapé du bras qui faisait développé militaire à 80 kg... 😳 . « Putain mec, t’es handicapé mais t’es 2x au dessus de la moyenne des mecs valides.! » Et il me répond.... « Nan c’est eux qui sont en dessous de la moyenne.! » .✨ Ce genre de mec avec ce type de mental me motive, et me rappelle qu’on peut soit se trouver des excuses, soit juste faire le taf en toute humilité 🙏🏾✨ . Bref, c’est ça la BRILLANCE ✨ . Bon week end la team. teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ************************************** 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

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Tu n’as pas besoin de rabaisser les autres pour briller. Mais en brillant, tu permets aux autres d’en faire de même. Alors BRILLEZ✨✨ Bonne journée à tous. teambrillance

83 Days ago
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T’as cru qu’on faisait semblant dans la team ?! . Leg day pour ce training de reprise. . Je comptais reprendre tranquillement 👴🏾...puis c’est parti en c******.! 😅 . Extrait de mon training dans ma story 🏋🏾 . Bonne soirée la team. teambrillance

85 Days ago
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✨Tu le sais, j’aime le lundi. Non pas que ce soit un jour particulier, mais parce que, comme point de départ arbitraire, je l’associe à une occasion perpétuelle de faire l’état des lieux de mes objectifs, pour les relancer. Une sorte de session de développement personnel hebdomadaire.! . D’ailleurs Le développement personnel est un mot fourre tout utilise à tout va. . ✨Pourtant c’est un réel concept qui est le point de départ de toute chose toute initiative. L estime de soi, la volonté, la confiance, la motivation... Elles sont le point de départ de tout car tout part de là. Qui suis Je pour me rêver meilleur(e) que je ne suis ? Tu es toi. . ✨Regarde toi dans le miroir de ton âme et change ce qui te déplaît et que tu peux changer ! Mais Acceptes ce que tu ne peux pas changer... Sois réaliste quant à tes objectifs Mais sois déterminer dans tes combats du quotidien. Ne t’enorgueillis pas à tout va, ne laisse pas la fièrete prendre le dessus sur la raison Mais ne sous estime pas l’énorme potentiel qui dort en toi. Nous sommes tous connectés. Car en laissant briller notre lumière, nous permettons aux autres d’en faire autant. ✨✨ . Alors BRILLEZ ✨✨ . Bonne journée la team teambrillance ****************************** www.twgfit.com 🏋🏾 Coaching personnalisé 📊 Suivi à distance 🍏 Plans diététiques 📧 twgfit @gmail.com ********************************* 🌟GOSHOP NUTRITION 🎁-10% avec le code TWGGSN sur www.goshopnutrition.com

87 Days ago
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Training matinal à la fraîche. Rien de tel pour commencer sa semaine deter 👊🏽✨ . Le temps de : Se raser ✅ Se doucher ✅ Se parfumer ✅ Se saper, et on est bon 😎 Et la journée peut commencer✨ . Bon lundi la team ✨✨ teambrillance

87 Days ago