Павел Браткин

Павел Браткин

@mrbrafox

Бегу по направлению к хорошему настроению 🏃
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Режем лёд, как ингредиенты для оливье 😎 Проводить праздники лёжа на диване это не для нас! 🤘 потомучтомыбанда каток катоккрылатскоевсеналедрадиота междунамитаетлёдicepalacekryla

15 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Всех с Новым годом! Пусть он принесёт побольше положительных эмоций! сновымгодом2018happynewyear

20 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Корпоратив? Нет не слышал! А вот пробежать пятёрку на @parkruntsaritsyno, а затем потренироваться в классной компании ребят из ar_tsaritsino это то что нужно для того чтобы вбежать в Новый год 🤘

21 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Вот как-то так незаметно подкрался Новый год... скороновыйгодзаподарками неожидал железныйчеловек Ironman marvel

29 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Вот и подоспела медаль финишера и замечательный баф с @titanrace. Забег был замечательный, спасибо организаторам за то что исправляете ошибки, которые, я думаю, произошли не по вашей вине. За хорошую фотографию спасибо @sportimagesru. Приближающаяся зима не повод прекращать бегать. А те кто только собирается начать бегать , Вам самая пора начинать! 😎 бегу бежимсомной титан runforfun runpasharun runtitan titanrace winter

79 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


"Однажды, в студеную зимнюю по из лесу вышел" и сразу забежал обратно :) бегу бежимсомной зимаужеблизко холодина трейлранrunpasharunrun trailruntrailsport transformation winter

80 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


"Играть во все игры нельзя одному, Ни мне, ни тебе, никому-никому." Да и кататься на коньках, и поглощать вкуснейшие бургеры вместе веселей 😁 Спасибо @nadia_shmidt @bejusd @antonshigaev за хорошую компанию и отличное настроение! каток крылатское наконьках режемлёдholiday fun friends

81 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


"Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица… Улыбайтесь, господа, улыбайтесь." тотсамыймюнхгаузенбежимсомной кроссоктябрьrun runpasharunбегу зеленоградтрейлранtrailrun

98 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Мой первый трейловый забег кроссоктябрь подарил много положительных эмоций. Спасибо команде @zelrun за хорошую организацию и интересную трассу! Спасибо @ar_tsaritsino и @t_rrrun за подготовку 💪 За классный пейс спасибо @nadia_shmidt 🤘 бегу бежимсомной runpasharunrunforfuntransforma trailrunruntasticzelenograd

106 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


10 км на московскиймарафон были замечательные. Много бегунов, классный маршрут и улучшение личника практически на две минуты. В итоге 00:50:06. Немного не хватило чтобы выбежать из пятидесяти :( но есть к чему стремиться 😈 Всём кто пробежал сегодня свои 42,2км респект и уважуха 🤘 бегу бежимсомной забег москва moscowmarathon runrunpasharun transformation asicsrussia fly

118 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Музыка сопровождает нас всю жизнь. И пробежки и забеги не исключение. Чего только стоят бодрые заставки на старте серии @moscowmarathon. Жаль что эти треки не сопровождают на протяжении всей трассы. Но музыку можно взять всегда с собой. Сегодня мой ускоряющий трек P. O. D. - boom! А какие треки заряжают энергией вас? бегу бежимсомноймузыкасомной рокrockletsrockpodnumetalrunru asicsrussia transformation м_running_dimaнаспорте

131 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


А ты пробовал побыть волонтёром? В субботу в городе Королёв прошёл очередной @spacemarathon на котором я решил попробовать себя в роли волонтера. Это был интересный и во многом полезный опыт. И хоть я всегда выражал благодарность волонтерам после забегов, теперь мне будет хотеться делать это чаще. Было приятно увидеть много знакомых лиц, кому-то выдать майку, а кому-то вручить тарелку макарон. И приятного было услышать простое "спасибо за ваш труд" 😊 бегу бежимсомной королев волонтерымарафон marathon

132 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


@Regrann from @nadia_shmidt - По-моему это не так уж плохо быть окружённой братьями😄 И сегодня у моего брата, я бы даже сказала беганутого брата - @mrbrafox День Рождения🎁🎉 Спасибо тебе за забеги и совместное закрытие углеводных форточек!!!🌮🍗🌭🥗🍔 Побед тебе, лёгких ног и исполнения всяческих желаний, а также добежать до своего первого марафона 42,2 км!!! Все будет! Ты сможешь) Я знаю🤘😎 семья потомуштошмит брат братисестраоднасатана беганутые деньрождения др поднастроение бег бежимсомной ночнойзабег2017 бегуны happy happybirthday brother family run_nadia_run run runninggirl runningman running runner runnight nightrun adidasrunnersmoscow adidas adidasrunning - regrann

135 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


С Днём знаний! Мы все чему-то постоянно учимся. Поэтому этот день не только для учеников и учителей, но и для всех кто постоянно самосовершенствуется и стремится к познанию всего нового. Так что всех с праздником! учитель с1сентября1619школа работа спасибо9аmrbeetмысбукетомодним

141 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Зачётно потренили на ясоздаюtrailrunning. Бегали как олени по тропам нескучныйсад. Угадайте кто был главным оленем? 🦌😂 Конечно же моя сестра @nadia_shmidt 🤣 Присоединяйтесь к тренировкам @adidasrunnersmoscow, нам нужны новые олени 😈 бегу бежимсомной adidas trailrun run runpasharun новыеолени training паркгорького transformation

146 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Кто сегодня не бегал и не тренил? Кого покусать? Встаём с дивана и приседаем! бегу бежимсомной бегусосмыслом кусака спорт run runtastic runpasharun transformation motivation мотивациям_running_dimaчелендж

152 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Ещё один повод вспомнить как это было. Спасибо @marathon_photo за фотографии! бегу бежимсомной moscowmarathon halfmarathon asicsrussia loverun 4343 runpasharuntransformation runner runполумарафонлужники полумарафон

156 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Вот и состоялся мой первый полумарафон. Это было пекло. Спасибо всем кто поддерживал. Много мыслей посетило меня после четырнадцатого километра. Вплоть до того чтобы сместить свои приоритеты в сторону плавания. Но после того как дистанция осталась за спиной (фото номер два), а организм начал восстанавливаться, я проанализировал допущенные ошибки. Так что тренировки, тренировки и тренировки. И в будущем я преодолею марафонскую дистанцию! Главное не отступать :) бегу бежимсомной полумарафонлужники 4343 run runtastic runpasharun halfmarathon loverun asicsrussia лужники москва лето жара пекло

160 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Номер получен, майка надета и после забега ждёт... большая котлета😁 Завтра будет жарко. Всём лёгких ног! А тем кто не бежит хорошего дня! бегу бежимсомной полумарафонлужники run runtastic лето жара полумарафон asicsrussia transformation runner newrunners marathon halfmarathon summer pasharun

161 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Вечером в воздухе чувствуется прохлада, несомненный признак приближения осени. Уже в это воскресенье побегу свой первый полумарафон. Поэтому сегодня подбирал оптимальную скорость для бега и пришёл к выводу что бежать придётся очень не спеша. Да и погода обещает быть не из простых. Но надеюсь организаторы не поскупятся на точки с водой на трассе. бегу бежимсомной бегусосмыслом run runtastic asicsrussia transformation

164 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Сегодня поучаствовал в @parkruntsaritsyno. Это здорово услышать когда тебя называют частью беговой семьи. А ведь действительно, окружающие, которые бегут вместе с тобой или навстречу тебе или те кто ждёт тебя на финише или те кто выкладывает свои достижения в Инстаграм объединены единой идеей. Идеей что любая физическая активность это здорово! Занимайтесь тем что нравится и не сидите на месте! Ну а мой сегодняшний результат в моём первом паркране 24.25. Посмотрим что будет дальше :) бегу бежимсомной parkrun царицыно run runtastic asicsrussia transformation

168 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Прочитав недавно Харуки Мураками "О чем я говорю когда говорю о беге", бежал и думал чем же является для меня бег? Да, для меня бег это одно из средств достижения цели. Это преодоление себя. Но на сегодняшней пробежке я понял, что бег это медитация. Ты отбрасываешь все мысли об окружающем мире и стараешься слушать своё внутреннее я. Вот за всё это я люблю бег. Уже через две недели предстоит участие в первом полумарафоне. Надеюсь что погода не подведет и не будет такой высокой влажности воздуха как сегодня. бегу бежимсомной бегусосмыслом летожара run runtastictransformationrunpash

176 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Небольшая пробежка на сон грядущий. Но не только о беге хочу рассказать. Бег в последнее время набирает популярность и с каждым годом возрастает количество участников забегов. Приятно что компании по производству спортивной одежды и обуви являются популяризаторами спорта в России и конкретно в Москве. Те кто не бывал в парке Горького и не видел adidas BASEMOSCOW многое потеряли. Это островок спорта где с утра до вечера кипит спортивная жизнь. И самое главное что большая часть тренировок совершенно бесплатная. Посещая тренировки ясоздаюtrailrunning я многому научился и взял на вооружение. А уж какие тренировки они организуют для девушек в выходные прям завидно, что сам другого пола. К чему это всё я? Занимайтесь спортом, записывайтесь на тренировки! Ведь в компании единомышленников заниматься спортом одно удовольствие 😎 бегубежимсомной adidas adidasrussia basemoscow runruntastic transformation паркгорького

179 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Приятно снова погрузиться в атмосферу забега, увидеть много знакомых лиц и просто повеселиться. Красно-белый забег собрал более трех тысяч любителей бега, многие из которых являются болельщиками команды спартак . К сожалению я не отношусь к болельщикам ни одного клуба, ну вот нет у меня какой-то приверженности. Хотя я с удовольствием могу поболеть за одного из соперников. А как здорово увидеть своё имя на огромном щите посвященном забегу, пусть и мелким шрифтом. Если вы ещё не начали бегать, то пора начинать. Присоединяйтесь! бегу бежимсомной бегусосмыслом бегизаспартак run asicsrussia runtastic spartakmoscow

182 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


На самом деле рассчитывал, что в этом посте выложу видео своей пробежки созданное при помощи двух приложений STRAVA и Relive. Но увы и ах. И вот если про Relive ничего не могу сказать, то про первое приложение немного расскажу. Приложение очень капризное, здесь нет той простоты нажал кнопку и побежал. На первой пробежке оно мне только время и показало. Было грустно, но я решил дать ему второй шанс. Терпеливо дождался пока приложение поймает GPS сигнал и побежал. Каково было моё удивление, когда приложение показало что за один час я пробежал 3 км, хотя знаю, что пробежал не менее 9 км. Так что начинающим любителям бега не рекомендую STRAVA. И пока я не обзавёлся garmin на первое место я ставлю программу runtastic. Вот она то меня ни разу не подвела. Пусть полный функционал её доступен за деньги, но и бесплатных функций вполне достаточно. Так что вот вам заяц-побегаец вместо видео и всем бегунам лёгких ног :) бегу бежимсомной заяцпобегаец run runtastic transformation

184 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Наконец-то по настоящему летний день, который запомнится хорошей компанией и долгой прогулкой. паркгорького нескучныйсад москва городмой

188 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Первый ночной забег и море позитива. Ночная Москва и чудесная погода, чумовая поддержка зрителей. Все это заряжает огромным количеством энергии. Как итог личник десятки улучшен на три минуты💪 ночнойзабег ночнойзабег 2017бежимсомнойбегусосмысломru asicsrussia transformation

188 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Деревня и колхозные поля с убегающими в даль бетонными плитами, которые за много лет погрузились частично в землю. Лужи, грязь, налипающая огромными комьями на кроссовки и мысли о вчерашнем adidasrunhigh и о предстоящем ночнойзабег. В итоге мысли завели в распаханный трактором подлесок заросший по пояс крапивой. В итоге зуд от крапивы и не законченные 10 км :( Ну ничего, завтра будет новый день и в крапиву я не забегу :) бегубежимсомной runruntastic transformation влезпоягодицы

201 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


наработу✌

204 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Поздравляю всех, кто бегает, кто мечтает бегать и даже тех кто делает это только во сне с Всемирным днём бега! Все, кто ещё не решил, но мечтает начать бегать, приезжайте на забеги, даже в качестве зрителя, окунитесь в эту безумно энергичную и дружелюбную атмосферу. Ваше желание начать бегать возрастёт многократно. А как только желание возрастёт не ждите повода, надевайте спортивную форму и выходите на пробежку 🏃 бегубежимсомнойrunruntastic asticzelrunzelenogradбегусосмы

227 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Несмотря на пронизывающий холодный ветер, я получил сегодня самые лучшие эмоции от забега @zelrun. Огромное спасибо организаторам за хорошую работу! Дистанция 7 км была достаточно необычна для меня, после финиша пришло понимание, что сил хватило бы ещё на один круг, а может и ещё на два. И эти ощущения радуют, так как свой первый полумарафон планирую пробежать уже через пару месяцев. Всем бег 😎 бегубежимсомной runruntastic transformation создаюсебятрансформация

230 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Отважиться изменить свою жизнь может не каждый. И не так давно это изменение произошло и со мной. Бег стал частью моей жизни. А такие изменения в жизни всегда продиктованы стремлением к лучшему. И моё новое стремление это стать частью команды HONOR. Чтобы быть быстрее, чем сам мог бы это представить runningforhonorhon бегубежимсомной

235 Days ago
Павел Браткин (mrbrafox) Instagram Photos and Videos

Павел Браткин

@mrbrafox


Comment from Павел Браткин:


Сегодня стал случайным свидетелем Московского велопарада по садовому кольцу. Каково было моё удивление, когда я увидел, что в параде принимают участие не только велосипедисты. Народ ехал на самокатах и роликовых коньках, унициклах и гироскутерах. Но больше всего меня удивили бегуны, которые решили пробежать этот велопарад. Теперь я знаю, что на следующий велопарад смогу пойти даже без самого велосипеда) московскийвелопара bicycle bicycles молодцы

237 Days ago