Francesco Scarioli

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Growing up💪🏻 SUDORE E FATICA nopainnogain personaltrainer fitnessmotivation fitnesspicoftheday training success gymmotivation gymlife passion instagood instagram instalike followme

34 Days ago
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Memories💪🏻personaltrainer calisthenics pullups workout back followme fitness nopainnogain lifestyle passion sportinstapic instagood

35 Days ago
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💪🏻Reflecting 🔶 personaltrainer underarmour fitness gym instalike instafit instamood orange outfitoftheday picoftheday

37 Days ago
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I need carbo’s Power💪🏻 personaltrainer fitness work instagood instafit picoftheday gym lifestyle nutrition healthylife @giampaolo_fusco_thecoach coachingday pescara

41 Days ago
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Growth, support, physical and mental. Maybe I was born for this . personaltrainer passion lovemyjob grow support physical mental fitness nopainnogain instafit instalike gym gymmotivation

58 Days ago
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Under Armour 💪🏻🔝personaltrainer underarmour gym gymmotivation fitness instafit nopainnogain passion instagood lifestyle instagram

64 Days ago
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Fissare degli obiettivi è il primo passo per trasformare l’invisibile in visibile – Anthony Robbins personaltrainer fitness fitnessmotivation lifemotivation instalike instafit gym athletes lifestyle life gymlife passion nopainnogain training

70 Days ago
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Problemi ,problemi,problemi . PROBLEMI SU PROBLEMI... Sorridiamo .. facciamo spalle ,così da sostenerli meglio.. questi PROBLEMI. SHOULDERS?! What else!? 💪🏻 personaltrainer shoulders trainingday training nopainnogain fitness fitnessbody instalike lifestyle gym gymmotivation instafit

80 Days ago
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ROWER . Da sempre il rematore con il bilanciere è tra gli esercizi più in voga nelle sale pesi. Purtroppo anche quello più sbagliato nell'esecuzione . La voglia di tirar su un carico elevato crea delle esecuzioni "MOSTRO" potenzialmente dannose per la struttura scheletrica. In realtà massimo allungamento fisiologico e massimo accorciamento sono le formule vincenti per una resa ottimale dal punto di vista biomeccanico . Il rematore purtroppo non può considerarsi completo in questo senso: scarsa capacità di allungamento è scarsa capacità ipertrofica . Nonostante ciò propongo una piccola variante al rematore classico piedi a terra e busto flesso utilizzando la "panca hyperextension" . Un buon metodo per evitare di caricare troppo e curare maggiormente l'adduzione delle scapole !SOLO per schiene forti . Mi raccomando!! NON FATE GLI EROI meno carico PIÙ QUALITÀ. A presto palestrati💪🏻. personaltrainer gym gymlife back backsession rower training instalike muscle fitness instafit

83 Days ago
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Back Session💪🏻 Pull or nothing💪🏻. personaltrainer gym gymlife training lifestyle fitness fitnessmotivation pullups nopainnogain bestrong instalike instafit

83 Days ago
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Primo post di tanti altri dove cercherò di mettervi curiosità riguardo l'attività fisica e tutto ciò che gravita intorno ad essa . Oggi vi propongo un grafico interessante , riguardo il "CICLO CIRCADIANO DEGLI ORMONI". TU! Uomo super virile, ti sei mai chiesto perché al mattino ti svegli con "Speedy Gonzales" sull'attenti!? Questo grafico ti dice che fino alle 6 del mattino il tuo testosterone è ai livelli più alti (con picchi tra le 2:00 e le 3:00 del mattino , l'ora dei canali zozzi e degli "899" da 10€ /scatto alla risposta ) livelli alti ,così come quelli del cortisolo( ormone dello stress ) . Questo dato vi suggerisce l'importanza di questi due amichetti che ci danno la "spinta" necessaria per affrontare le prime ore del giorno al meglio (porta i figli a scuola , lava i denti al cane e via dicendo..). Chiaramente con valori differenti questo vale anche per le nostre Donne . Insomma il nostro metabolismo cambia durante il giorno e questo in relazione anche all'attività fisica perció diventa importante averne conoscenza . P.S. Caro Speedy Gonzales una cosa ... ecco perché la sera hai voglia di suonare le maracas con la tua topolina e lei invece ha tutti quei vari "mal di testa" , il cortisolo c'entra qualcosa (troppo stress e testosterone basso in quanto donne ) 💪🏻😅 a Presto palestrati gymlife personaltrainer lifestyle lovefitness metabolism testogh insulinacortisolo wellness fitness sciencetraining stareinforma gymfollowme

99 Days ago
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É quando si hanno le motivazioni giuste che si ottengono risultati migliori 💪🏻 roadtomacrociclo2017 nevergiveup fitness nopainnogain gym gymlife lifestyle personaltrainer

136 Days ago
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Nel momento di pausa noi "squattiamo " con quello che abbiamo 💪🏻RW17 riminiwellness fitness squat underarmour cazzeggiotime

193 Days ago
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Poi ..per gli appassionati del calisthenics incontri Erik Neri .. domani muscle up insieme 💪🏻💪🏻riminiwellness erikneri fitness calisthenics

196 Days ago
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Stand Fusco Fitness💪🏻riminiwellness bestronger fuscofitness fitness gymlife gym

196 Days ago
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My First time 💪🏻lifestyle fitness riminiwellness passion instalike fuscofitness bestronger

196 Days ago
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Quando sei un Personal Trainer , ti improvvisi Dj , sbagli l'attacco , ricordi che la ghisa è il tuo mestiere e torni felice 💪🏻 helpme personaltrainer work gymlife music dj instagood ilmiopersonalèdifferente

238 Days ago
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Breve storia triste - Un sabato mattina di lavoro inizia rimanendo chiuso nel bagno del treno. THE END - comeseleocchiaienonbastassero work personaltrainer helpme

250 Days ago
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New skin💪🏻 lifestyle passion personaltrainer work gym gymlife underarmour silver black

258 Days ago
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Every day 💪🏻. gym work personaltrainer passion lifestyle nopainnogain issaitalia issa

259 Days ago
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STOP STOP🤣🏃🏻 questo skillmill mi uccide! Il training del giorno prevede una sessione HIIT (High Intensity Interval Training) inserita all'interno di un workout di gambe ! In poche parole siamo all'inferno oggi💪🏻 ....in fondo ci piace soffrire💪🏻 fitness gymlife boy nopainnogain workoutmotivation personaltrainer technogym legday potenza velocitàresistenza agilità

267 Days ago
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IPERTROFICA VOGLIA DI SPACCARE 💪🏻 daje collega!!!gymlife lifestyle passion gym personaltrainer work workoutmotivation fitness ipertrofia nopainnogain boy

272 Days ago
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Vi presento la mia cameretta💪🏻😁 (oramai è casa mia) fitness work personaltrainer gym passion lifestyle gymlife

294 Days ago
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Keep calm and HIIT💪🏃 morning morningtraining fitness wakeup passion nopainnogain wellness personaltrainer lifestyle boy cosciadepolloinvista

308 Days ago
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Band-french💪🏻 tricepsworkout workout fitness fit fitnessmodel modelmaddechè bodybuilding gym aesthetic mood instafit personaltrainer physics boy

316 Days ago
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Post workout da coma💪😲 saturdayworkout incercadirelax fitness workoutmotivation workout afterlegday

320 Days ago
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Si riparte forte !!💪un po' di Trap nelle orecchie , sana ignoranza e smorfia di dolore ❤️ tobestrong fitness training instagym lifestyle passion nopainnogain trap fitmotivation

323 Days ago
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Quei friends un po' The Pills serate amicizia blackandwhite thepills triomeraviglia megliochelavorare

323 Days ago
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Ghisa o non ghisa !? Questo è il problema ... 💪🏻fitness gym buongiorno personaltrainer triceps work dilemmi ghisadipendente

329 Days ago
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We f***** the Pain 💪🏻 gym cercasibicipiti friend passionicondivise madonnastiashtacosi pocafantasia

341 Days ago