ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia

⭐ФИТНЕС СТУДИЯ 🇹 🇪 🇦 🇹 🇷 ☎92-40-69   🔥FITNESS👟        🔥DANCE💃                    🔥CREATIV🎤
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


Восточные танцы с Эльмирой Куджаевой Вт/Чт – 19:00 (дети) Вт/Чт – 20:00 (взр.) Стоимость абонемента – 1000 руб. Первое посещение бесплатно! 🎭 🌸Эльмира Куджаева – Восточные танцы групповые занятия и Национальные танцы индивидуальные, парные, постановка свадебного танца @kavkazskie_vostochnyetantsy Тел.: +7-989-748-25-52 танцывладикавказ восточныетанцывладикавказ влад осетия vladikavkaz osetia

21 Hours ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


Rensta Repost: @heavenly_bird via @renstapp ··· “ На санскрите «ут» — это частица, которая обозначает «неторопливость», «взвешенность», «интенсивность». Глагол «тан» означает «вытягивать», «удлинять». В этой позе позвоночник вытягивается глубоко и интенсивно. Сердечный ритм♥️ в этой позе замедляется, спинномозговые нервы стимулируются. Пребывание в позе от двух минут и дольше избавляет от уныния и депрессии💆🏽‍♀️ Поза оказывает успокаивающее воздействие на головной мозг, а потому незаменима для легковозбудимых людей. После выполнения Уттанасаны чувствуется спокойствие и невозмутимость, глаза блестят, и человек пребывает в гармонии. Здесь показан идеальный усложненный вариант одной из моих учениц🙋🏽‍♀️Такой идеальный вариант зависит от многих факторов- ровной спины❗️правильной прокрутки тазобедренного, хорошего вытяжения задней поверхности ног. Девочка обладает достаточной гибкостью, но даже если человек не отличается гибкостью, он однозначно☝🏽 сможет прийти к такому результату! Просто понадобится немного больше времени. Узнаем особенности нашего тела в @theatre_fitnes_studia Гугкаева, 43 в Пн-Ср-Пт в 10:30 йога yoga йогавладикавказ владикавказ севернаяосетия уттанасана красота здоровье сила гибкость ”

1 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


👉Внимание! В расписании много новых направлений👇 🔘НАПОМИНАЮ🔘 Во время занятий телефоны у педагогов выключены. Оставьте сообщение и Вам обязательно перезвонят. ❗Школа раннего развития - идет запись. ⭐ Наши педагоги: 🍇Мария Кесаева – Стретчинг, Боди-балет персональные и групповые. @mari_kesaeva  @kes_sai тел.: +7 – 918 - 833-41-85 🎭 🌳Зарина Чельдиева - Хатха Йога @heavenly_bird тел.: +7-988-833-02-93 🎭 🌳Ма Колмакова - Работают группы: Fitness Mix, Фитнесс Night, Baby Fit 2+, BabyBoom 3+ ( 2группы), Body Lifting. Персональные занятия (предвар.запись) @marikaamari_vld +7-988-873-98-87 🎭 🍉Эльмира Будтуева – Калланетика @elmirabudtueva тел.: +7-918-822-40-69 🎭 🍀На Гургенова – Трайбл @tribal___vladikavkaz +7-988-836-32-77 🎭 🌸Эльмира Куджаева – Восточные танцы групповые занятия и Национальные танцы индивидуальные, парные, постановка свадебного танца   @kavkazskie_vostochnyetantsy +7-989-748-25-52 🎭 🌸Марина Романенко – Актерское мастерство/Вокал @labirint_vladikavkaz @siurprizon_vld тел.: +7 -918- 706-10-23 🎭 🌳Ирина Иванидзе – Зумба, Йога – индивидуальные занятия. @irina.ivanidzeтел.: +7-919-426-55-10 🎭 ☀Екатерина Васильева – Зумба, Табата @katyushka_vasilieva тел.: +7-918-829-30-71 🎭 ♕ Альберт Будтуев – Шахматы – @budtuev.albert тел.:+7-918-824-10-38 🎭 🎹Эль Сергеевна – Фортепиано – тел.: +7 – 918 704 -49-24 🎭 🎤Рустам Меджидов - Вокал. Взрослые. - +7 - 918-824-24-07 Осетинскийязыкв Владикавказосетинскийязык осетинскаягармошкавладикавказ владикавказосетинскаягармошка стретчинг Калланетика зумба йога латинавладикавказ владикавказлатино владикавказКалланетика фортепиановладикавказ Владикавказосетинскиетанцы осетинскиетанцыВладикавказ владикавказшахматы шахматывладикавказ владикавказ осетия fitness доброебодроеутро tabata танцы латинос stretching yoga pilates

1 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


Rensta Repost: @marikaamari_vld via @renstapp ··· “ Успей записаться 💃🏼; 👉8-988-873-98-87 (для звонков); 👉8-913-491-38-30 (What's App) ”

2 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


Rensta Repost: @marikaamari_vld via @renstapp ··· “ Ну разве не прелесть?😻; Мы уже знаем все позиции рук и ног👯; ✔️Набор в данную группу закрыт!; ✔️ Открыт набор во вторую группу по хореографии, гимнастики, акробатики 🤸🏻‍♂️; Подробная информация по ☎️; 👉8-988-873-98-87 (для звонков); 👉8-913-491-38-30 (What's App) coach_marina_vld партерна укреплениеспины красиваяосанка владикавказбалет владикавказгимнастика владикавказакробатика детскиегруппы владикавказ владикавказдети ”

2 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


🌟АКТЁРСКОЕ МАСТЕРСТВО🌟 👉Пн/Ср/Пт. - 14:00 взрослая группа; 👉Пн/Ср/Пт. - 15:00 детская группа. 💰Стоимость: абонемента - 2000 руб. 🎭Преподаватель - Марина Романенко, тел.: 8-818-706-10-23 @labirint_vladikavkaz актерскоемастерствовладикавказ школаактерскогомастерства курсыактерскогомастерства

3 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


В группу Fitness Night Пн/Ср/Пт. в 19:30 к педагогу-инструктору Марине Колмаковой запись заканчивается. Кто не успел, но кому удобны дни и время - лучше забронируйте место по телефону сегодня. P.S. Со следующей недели Марина формирует вторую группу, но с учетом того, с какой скоростью к ней записываются, бронировать абонемент лучше сейчас. 📝 Запись: Марина Колмакова @marikaamari_vld +7-988-873-87-87

3 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


Rensta Repost: @marikaamari_vld via @renstapp ··· “ Многие люди, на протяжении длительного периода не могут определиться, в какое же время суток лучше всего заниматься спортом. Конечно же, если вы – жаворонок, то идеальным временем для спорта будет утро; ✔️Аргументы в пользу утренних занятий; 👉По мнению специалистов, люди, которые тренируются утром, имеют хороший метаболизм. (Эти процессы запускаются во время тренировки и сохраняются на весь день); 👉А чтобы еще больше ускорить обмен веществ, вы можете проводить силовые тренировки сразу после утренней разминки; 👉 Люди, которые специализируются на питании, утверждают, что утренний спорт очень полезен для похудения. Все происходит таким образом: именно утром уровень сахара в крови достаточно низкий и во время упражнений энергия будет расходоваться за счет жировых клеток, а не сахара. Поэтому можно потратить гораздо больше калорий, нежели во время вечерней тренировки; 👉Также, тренировки в утреннее время заряжают энергией на весь день, что позволит организму терять калории весь трудовой день; 👉Английские ученые провели несколько исследований, вследствие которых узнали, что утренние тренировки влияют не только на настроение и обмен веществ, а еще и на снижение аппетита. Дело в том, что физическая нагрузка подавляет выработку гормонов, которые и отвечают за чувство голода. Поэтому именно утренние нагрузки помогут преодолеть склонность к перееданию; ✔️В любом случае, определяясь со временем для занятия спортом, нужно индивидуально. Учитывайте при этом ритм вашей жизни, график работы, другую занятость; Подробная информация и запись по ☎️; 👉8-988-873-98-87 (для звонков); 👉8-913-491-38-30 (What's App); coach_marina_vld фитнесф гимнастикатанцыхореографияфитн ”

4 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


Читая пост – Помните, что обидеть поэта может каждый. СТИХ! В 17:30 в «Театре» Боди-балет И есть еще место пока на тот факультет. И если вместо буфета, котлет и галет Ты выбираешь на месяц абонемент, То будет твой выбор гимном спортивным воспет! Вместо газет, сигарет и прочих конфет Ты выбираешь, конечно, Боди-балет! И ты не какой-то обычный легкоатлет, И не страшны нам кривые скелет и хребет, Долой винегрет, рулет, диабет и планшет Ты выбираешь с Марией Боди-балет. Подбор рифмы https://rifmus.net !!!Поставь Лайк♥ – поддержи начинающего, но очень талантливого👏👏👏и обаятельного 😌поэта. P.S. Чуть не забыла, зачем пост делала. На Боди-балет к Марии осталось 2 места. И одно на Стрейтчинг. Теперь вроде всё.

5 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


Музыка и ее воздействие на человеческий организм. Ученые, с появлением этой идеи, начали исследования, которые доказали, что музыка способна творить чудеса. В ходе экспериментов над добровольцами в одном из университетов Монреаля выяснилось, что музыка воздействует на мозг человека так же, как и шоколад. Одно из условий – она должна нравиться человеку, лучше, если это будут его любимые композиции. Именно тогда уровень дофамина (гормона счастья) повышается в крови на 9%. Другим важным фактором является то, что музыка должна быть без слов: не песни, а музыкальные композиции. какпохудеть худеемвместе худеемлегко

5 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


Калланетика Вт/Чт/Сб. - 16:00 Длительность - 90 минут Стоимость - 1500 руб. Разовое занятие - 140 руб. Первое занятие бесплатно. Rensta Repost: @elmira_budtueva via @renstapp ··· “ КАЛЛАНЕТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ – ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ И МИНИМУМ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ Калланетика – это вид фитнеса, включающий в себя определенный комплекс статистических упражнений, способствующих сокращению и растяжке глубоких мышц. Калланетика впервые возникла в Америке, ее основательницей выступает балерина К. Пинкней. Так в чём же польза и ошеломляющий успех калланетики, и есть ли у этой гимнастики противопоказания? Калланетико называют плавную, тихую гимнастику, включающую в себя статическую нагрузку. Занятия считаются достаточно высокоэффективными и содействуютбыстрому понижению веса, объемов тела и подтягиванию мышц. К тому же, упражнения калланетики способствуют активизации иммунной системы человека. Благодаря результативной программе тренировок, между человеческим телом и рассудком создается гармоничный баланс, позволяющий предотвращать травмы, вырабатывать концентрацию и приобретать великолепную физическую форму. Залог превосходного успеха калланетики заключается в следующем: Для занятий калланетикой не требуется посещение спортивных залов со специальным оборудованием. Все прелести тренировок можно познавать в домашних условиях. Для проведения занятий нет необходимости приобретать спецодежду и обувь, особенное оборудование. Все что необходимо для начала занятий – это обычная спортивная форма и любимая музыка.В процессе занятий — несмотря на то, что гимнастика тихая и неспешная — подразумевается усиленная работа мышц.Упражнения выстроены на классической йоге и статнагрузках. По завершении каждого упражнения выполняется растяжка. В калланетике отсутствуют прыжки и резкие движения, неравная напряженность соседних групп мышц.Физиологический эффект от калланетики достигается благодаря тому, что при статической долговременной нагрузке на мышцу повышается уровень ее метаболизма — то есть, возрастает скорость обмена веществ. В сравнении с циклической нагрузкой, это гораздо результативнее.

7 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


******************** 🌟УЖЕ СЕГОДНЯ🌟 ******************** Колмакова - Фитнесс Night 19:30 (стретчинг, табата, круговая), - BabyBoom 18:30 (растяжка, хореография) @marikaamari_vld +7-988-873-98-87 ▫ sportlifesp ifesportgirlтанцыбалетгимнасти осетиявладикавказ

7 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


Фитнес-студия «ТеатрЪ» @theatre_fitnes_studia приглашает педагога дошкольного образования для обучения и развития детей 4-х - 6-ти лет по следующим направлениям: - Социально-коммуникативное; - Познавательное (осетинский и английский языки, математика); - Речевое (развитие и постановка речи); - Художественно-эстетическое (рисование, лепка, аппликация, хор); - Физическое (офп, мелкая моторика, ритмика). 🚩График: Вт/Чт/Сб. с 10:00 до14:00 и с 14:00 до 16:00. ! Обращаться: ул. Гугкаева, 43, тел.: 92-40-69 📝При обращении при себе необходимо иметь: - подготовленную педагогом лично рабочую программу работы группы на неделю (с учетом перечисленных направлений); - диплом об образовании; - имеющиеся сертификаты, дипломы и грамоты (по желанию). работавовладикавказе вакансиивладикавказ

7 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


«Танцетерапия» – относительно новый термин, но по сути он не нов, так как возвращает нас к исконному назначению танца. Основоположницей этого метода можно назвать известную танцовщицу, музу Сергея Есенина, знаменитую Айседору Дункан. Еще задолго до появления термина «психофизика» великая балерина утверждала, что душевное состояние человека непосредственно связано с телесными движениями. «Пусть люди прижмут руки к своим сердцам и прислушаются к своим душам, и они поймут, как действовать», – говорила она. Великая Айседора была новатором: она отказалась от традиционной балетной одежды и даже обуви и танцевала босиком, в прозрачной греческой тунике. В танце она старалась выражать все, что чувствовала в то мгновение. Она считала, что боль, обиду, неудачи и разочарования – все это можно просто «вытанцевать» из себя. Магический эффект танцевальной терапии стал еще более очевидным после Второй мировой войны. В то время в одном из американских госпиталей работала хореограф Мэриан Чейс. Уча танцам оглохших, ослепших, потерявших дар речи и психически подавленных своим увечьем людей, она добивалась результатов, которые и не снились врачам. Суть танцевальной терапии объяснил психоаналитик Вильгельм Райх. Он утверждал, что во время танца с человека спадает защитный панцирь, который формируется из-за мышечного зажима. Но танцевальные па воздействуют не только на мышцы: также они влияют на сознание, интеллект, эмоциональную и духовную деятельность человека. Дело в том, что в нашем головном мозге те участки, что отвечают за двигательную функцию, находятся рядом с теми, что контролируют мышление и чувства. Заставляя работать мышцы, мы стимулируем эмоции. К тому же, во время танцев выделяются гормоны счастья – эндорфины. Недаром, даже по статистике, танцоры живут значительно дольше и счастливее тех своих ровесников, которые считают, что танцевать в их возрасте уже неприлично. Источник: www.aif.ru/health/secrets/1585 танцевальных направлений: 1⃣ Пн/Ср/Пт. - 20:30 - Национальные танцы - 1500руб. 2⃣ Вт/Чт. - 20:00 - Восточные танцы - 1000руб. 3⃣ Ср/Пт. - 08:30 - Трайбл - 1200руб. 4⃣ Персональные занятия : Латина, Зумба, Хип-Хоп и др современные направления.

8 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


Напоминаю, что в группах: Хатха-Йога педагог-инструктор Зарина Чельдиева @heavenly_bird и Stretching Trio Mix педагог Мария Кесаева @mari_kesaeva каникулы закончились. Поэтому с радостными лицами вперед к новым знаниям. Желающие продлить себе каникулы получат двойку в журнал. P.S. Беленький такой журнальчик, лежит на красненьком таком фортепиано.

8 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


👉Свежая подборка 💰 конкурсвладикавказ ☝Листаем картинки; ✌Нажимаем на картинку с понравившемся конкурсом; ✋Появляется название конкурсной страницы; 👇Нажимаем на появившееся название; 👉Переходим на страничку-организатора конкурса; 👍Находим конкурсный пост; 👏Играем и выигрываем!

8 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


🌟ВНИМАНИЕ🌟 🌟ВНИМАНИЕ🌟 🌟ВНИМАНИЕ🌟 🎭И взрослая и детская группы Актерского мастерства начинают свою работу завтра - 8 января. 👉Пн/Ср/Пт. - 14:00 взрослая группа; 👉Пн/Ср/Пт. - 15:00 детская группа. 💰Стоимость: абонемента - 2000 руб. 🎭Преподаватель - Марина Романенко, тел.: 8-818-706-10-23 @labirint_vladikavkaz актерскоемастерствовладикавказ школаактерскогомастерства курсыактерскогомастерства

8 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


С Праздником! Любви! Добра! Мира!

9 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


Rensta Repost: @marikaamari_vld via @renstapp ··· “ Стретчинг – делаем тело гибким и стройным Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» - «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки. 👉Польза занятий стретчингом Итак, регулярные упражнения на гибкость и растяжку это: ✔️Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают; ✔️Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков; ✔️Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз; ✔️Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости; ✔️Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид; ✔️Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения. 🎭 🌳Марина Колмакова - Фитнесс Night (стретчинг, табата, круговая), BabyBoom (растяжка, хореография) @marikaamari_vld +7-988-873-98-87 ▫ sportlifesp ifesportgirlтанцыбалетгимнасти осетиявладикавказ

9 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


Rensta Repost: @mari_kesaeva via @renstapp ··· “ После таких постов хочется работать с еще бОльшим энтузиазмом😊 Rensta Repost: @bazaichonok via @renstapp ··· “ Моё всего лишь третее занятие в @theatre_fitnes_studia и моя жизь уже перевернулась с ног на голову..))) Спасибо @mari_kesaeva за то, что всё тело ноет Но душа летает!!! ))) ♥ ▫ 🍇Мария Кесаева – Стретчинг, Боди-балет @mari_kesaeva  @kes_sai тел.: +7 – 918 - 833-41-85 ▫ тренировки растяжка stratching йога вдекрете каквсказке ” ”

9 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


🌟ВСЕ КОНКУРСЫ ВЛАДИКАВКАЗА🌟 ♥Девочки, собрала для вас все конкурсы, которые нашла. ♠Были ещё «мальчуковые», но собрала только «девочковые». 🔢Страницы разместила в хронологическом порядке – по дате окончания конкурса. 🚩Инструкция: Листаем картинки; Нажимаем на картинку с понравившемся конкурсом; Появляется название конкурсной страницы; Нажимаем на появившееся название; Переходим на страничку-организатора конкурса; Находим конкурсный пост; Играем и выигрываем! Приятных выходных. P.S. Всех услышала, все сообщения читаю, конкурс с подарками у нас будет обязательно. Но чуть позже😘😘😘

10 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


11 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


Rensta Repost: @heavenly_bird via @renstapp ··· “ 〰Очень просто сидеть в монастыре и всех любить. Очень сложно – оставаться добрым и понимающим в самой гуще уставших и озлобленных людей〰 ~ Буддизм Тхеравады ” """""""" 🎭 🌳Зарина Чельдиева - Хатха Йога Пн/Ср/Пт. - 10:30 @heavenly_bird тел.: +7-988-833-02-93 """""""

11 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


👇👇👇👇👇👇👇 «От того, как прошло детство, кто вёл ребенка за руку в детские годы, что вошло в его разум и сердце из окружающего мира – от этого в решающей степени зависит, каким человеком станет сегодняшний малыш». /В.А.Сухомлинский/ Фитнес-сту «ТеатрЪ» приглашает педагога дошкольного образования для обучения и развития детей 4-х - 6-ти лет по следующим направлениям: - Социально-коммуникативное; - Познавательное (осетинский и английский языки, математика); - Речевое (развитие и постановка речи); - Художественно-эстетическое (рисование, лепка, аппликация, хор); - Физическое (офп, мелкая моторика, ритмика). ! Обращаться: ул. Гугкаева, 43, тел.: 92-40-69 📝При обращении при себе необходимо иметь: - подготовленную педагогом лично рабочую программу работы группы на неделю (с учетом перечисленных направлений); - диплом об образовании; - имеющиеся сертификаты, дипломы и грамоты (по желанию).

12 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


🔘ВНИМАНИЕ, НАПОМИНАЮ🔘 Во время занятий телефоны у педагогов выключены. Оставьте сообщение и Вам обязательно перезвонят. ❗Группа Трайбл работает с 3-го января. ❗Группы Стретчинг и Хатха-йога - начало занятий - 8 января. ❗Группы Аэробики и Калланетики - 9 января. ❗Группы Боди-балет, Национальные и восточные танцы - с 10-го января. ❗Группы Актерского мастерства, Фитнес Night и Baby Boom - с 10 января. ❗Вокал, Фортепиано и шахматы - только индивидуальные занятия по предварительной записи. ❗Персональные тренировки (табата, стретчинг, йога, пилатес, зумба, национальные, восточные танцы) - предварительная запись. Действует система скидок ( узнавать у педагога). ❗Школа раннего развития - идет запись. ⭐ Наши педагоги: 🍇Мария Кесаева – Стретчинг, Боди-балет @mari_kesaeva  @kes_sai тел.: +7 – 918 - 833-41-85 🎭 🌳Зарина Чельдиева - Хатха Йога @heavenly_bird тел.: +7-988-833-02-93 🎭 🌳Ма Колмакова - Фитнесс Night, BabyBoom @marikaamari_vld +7-988-873-98-87 🎭 🍉Эльмира Будтуева – Калланетика @elmirabudtueva тел.: +7-918-822-40-69 🎭 🍀На Гургенова – Трайбл @tribal___vladikavkaz +7-988-836-32-77 🎭 🌸Эльмира Куджаева – Национальные и Восточные танцы   @kavkazskie_vostochnyetantsy +7-989-748-25-52 🎭 🌸Марина Романенко – Актерское мастерство/Вокал (дети) @labirint_vladikavkaz @siurprizon_vld тел.: +7 -918- 706-10-23 🎭 🌳Ирина Иванидзе – Зумба, Йога – @irina.ivanidzeтел.: +7-919-426-55-10 🎭 ☀Екатерина Васильева – Зумба, Табата @katyushka_vasilieva тел.: +7-918-829-30-71 🎭 ♕ Альберт Будтуев – Шахматы – @budtuev.albert тел.:+7-918-824-10-38 🎭 🎹Эль Сергеевна – Фортепиано – тел.: +7 – 918 704 -49-24 🎭 🎤Рустам Меджидов - Вокал. Взрослые. - +7 - 918-824-24-07 Осетинскийязыкв Владикавказосетинскийязык осетинскаягармошкавладикавказ владикавказосетинскаягармошка стретчинг Калланетика зумба йога латинавладикавказ владикавказлатино владикавказКалланетика фортепиановладикавказ Владикавказосетинскиетанцы осетинскиетанцыВладикавказ владикавказшахматы шахматывладикавказ владикавказ осетия fitness доброебодроеутро tabata танцы латинос stretching yoga pilates

12 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


!!!Девочки в пятницу занятия в 8:30 , как обычно!!! 🎭 🍀Натэла Гургенова – Трайбл @tribal___vladikavkaz +7-988-836-32-77 Rensta Repost: @tribal___vladikavkaz via @renstapp ··· “ 🌻🌺🌻 Трайбл ооооооочень полезен для фигуры, но ещё полезнее для ДУШИ !!!! Если у вас в душе цветут цветы, то вам - к нам ! 🌻🌺🌻 Если ещё не цветут, то тем более ! 🌻🌺🌻 владикавказтрайбл владикавказ ТРАЙБЛВладикавказ владикавказтанцы восточныетанцывладикавказ йогавладикавказ здоровьевладикавказ ”

13 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ⭐⭐⭐ 🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼⭐⭐⭐ 🎭Фитн студия "ТеатрЪ" @theatre_fitnes_studia ул. Гугкаева, 43, продолжает набор детей👧👦в 🏤Школу-студию Актерского мастерства🎬Марины Романенко. 🎥📷 @labirint_vladikavkaz @siurprizon_vld 🚩Пн., Ср., Пт. - 15:00 🚩Стоимость: 2000 руб. 🚩Запись по ☎ 8-918-706-10-23 или в Директ📝 маринароманенко_vld �

14 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


----- Дорогие мужчины! Желаю вам, чтобы ваши «вредные» привычки в наступившем году как можно меньше вредничали. Как показала практика и, отчасти, личный жизненный опыт - женщины начинают вредничать в ответ на не корректное замечание. Поэтому! На извечный вопрос «А не поправилась ли я, может мне похудеть, как тебе кажется?!» нужно отвечать честно, но с умом. К примеру Так: «Ты кокетничаешь дорогая. Отлично знаешь, что прекрасно выглядишь! (влюбленный взгляд). Но ты же у меня упрямая девочка, если что-то решила – пойдешь до конца (восторженный взгляд). Если ты решила худеть, ну что ж???.... (глаза в пол, печальный взгляд) – Знай, даже если ты похудеешь на 10 килограмм (здесь необходимо встать, подойти, взять ее за руки и внимательно смотреть ей в глаза), я все равно буду тебя любить (преданный взгляд)». ! Аплодисменты самому себе (в уме конечно). ! Уходим со сцены ! Занавес.

14 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


15 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


Всех детишек с праздником. 🎅🏽🎅🏽🎅🏽 Не знаю как моему сынулю (спит уже), а я в восторге! Очень красивое поздравление от Дедушки Мороза @kydagovl 😍😍😍 Полное видео по ссылке в описании профиля на Facebook🎅🏽🎅🏽🎅🏽

16 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


Rensta Repost: @bazaichonok via @renstapp ··· “ Это была последняя классная тренировка в 2017 году., с хорошим результатом.. - Один кирпичик!😅 Спасибо @theatre_fitnes_studia за то что появилась в моей жизни и спасибо @mari_kesaeva за мои успехи!!😘 С наступающим Девочки!!!👏👏👏 stretching фитнес йога растяжка шпагат результатналицо ”

16 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


Rensta Repost: @kavkazskie_vostochnyetantsy via @renstapp ··· “ Мой новый танец под названием" Павлин" ” 👑Студия Восточного танца Belly Dance. ⭐Дети: Вт/Чт. - 19:00-20:00 ⭐Взрослые: Вт/Чт. - 20:00-21:00. 💰Оплата - 1000 руб. Запись по тел.: +7 989 748-25-52 Куджаева Эльмира танец_Эльмира восточны танцывладикавказ национальные

17 Days ago
ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ (theatre_fitnes_studia) Instagram Photos and Videos

ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ

@theatre_fitnes_studia


Comment from ФИТНЕС⭐ЙОГА⭐ТАНЦЫ⭐ВЛАДИКАВКАЗ:


Rensta Repost: @marikaamari_vld via @renstapp ··· “ Мифы о силовых упражнениях🤥 👉«У меня вырастут огромные мышцы»; Женщины от природы не расположены к набору мышечной массы, высокий уровень эстрогена не позволит вам «перекачаться». К тому же, чтобы действительно нарастить мышцы необходимо тренироваться с большими весами и есть много белковой пищи, а также дополнительно принимать биодобавки. Некоторые принимают за мышцы увеличение веса в первый месяц занятий, это могут быть 1-1,5 кг. Но это увеличение, всего лишь, жидкость, которая задерживается в мышцах. Такое вполне естественно в начале тренировок. Через 3-4 недели занятий организм привыкнет к нагрузке и все придет в норму. Помочь в этом вам может массаж или теплая ванна с морской солью после занятия; 👉«Силовые тренировки бесполезны для похудения»; Это еще одно заблуждение. Для похудения неважно, что вы делаете – бежите или приседаете с бодибаром, важно то, что ваши мышцы работают и тратятся калории. Кстати, жировые клетки отлично сгорают во время мышечной работы. Сами мускулы очень энергоемкие, то есть для поддержания мышечной массы организм вынужден тратить дополнительную энергию, которую он будет извлекать из жира. Получается, что во время тренировок вы тратите жир, и в состоянии покоя также расходуете калории. Доказано, что метаболизм (то есть скорость, с которой тело расходует полученную энергию) у людей, которые занимаются силовыми тренировками, на 10-15% выше, чем у тех, кто игнорирует гантели; 👉«Силовые тренировки не подходят для женщин» Сторонники данного мнения ссылаются на то, что у женщин суставы слабее и их можно легко повредить во время упражнений. Это неверно. Для женщин не подходят лишь экстремальные нагрузки и большие веса (выше собственного). Вот они, действительно, опасны и могут привести к травмам. В силовых упражнениях со средним отягощением нет ничего противоестественного для женского организма, если вы будете выполнять их правильно и тренироваться в меру. coach_marina_vld 📌Пн/Ср - 20:30 📌Абонемент - 1500 руб. 📌Инструктор групповых программ Марина Колмакова @marikaamari_vld 🌕Предварительная запись по тел.: 8-988-873-98-87 Или WhatsApp: 8-913-491-38-30

18 Days ago