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Steh‘ zu dem was, wer und wie du bist. Wenn du versuchst, Trends nachzulaufen und Dinge zu tun, die nicht deinen Stärken und Bedürfnissen entsprechen, verleugnest du dich selbst. Und damit wirst du weder glücklich noch erfolgreich. ❤️ beyourself womenempowerment

18 Hours ago
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Am Sonntag möchte ich mit euch in Braunschweig die Grünanlagen rund um die VW Halle ein bisschen entmüllen. Alle Infos dazu findet ihr auf der Facebook-Seite „NATURALOU“. Wusstet ihr, dass jährlich Tausende Tiere sterben, weil sie unseren Müll mit Essen verwechseln?! Muss ja nicht sein. 🌍🍃💦 zerowaste müllvermeidung pollution zerowastelifestyle

22 Hours ago
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Wenn du mit deiner Gang in den 90‘ern schwelgst und jede Strophe von den Backstreet Boys mitsingen kannst. Backstreet B*tches 🔥 Wer fühlt seine Musikband- Girls genauso wie ich?! braunschweig

1 Days ago
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Frühstücks- Bowl ist fertig! Ich zeige euch heute in meiner Story was alles reinkommt und wie ich sie gemacht habe. Einfach mal reinklicken. Habt alle einen schönen und vor allem gesunden Tag! 🍃💕 bowl breakfast healthyfood

2 Days ago
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Meine sportlichen Ziele habe ich diese Woche erreicht. Morgen startet der Tag mit 15 Kilometern und einem Bauchworkout. Aber jetzt wird erstmal Tatort geschaut. Super spannend heute! 💦🔥 fitness workout fitnessworkout

3 Days ago
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Deutschlands erstes FITNESS FESTIVAL geht in die zweite Runde! Ein unvergessliches Wochenende wartet auf euch. Garantie: ihr werdet noch Tage danach die Workouts in euren Beinen spüren. Alle Infos und Ticktes findet ihr auf: @finishfitnessfestival Mit dabei auf dem Festival sind übrigens auch: @madymorrison @julia.breuing @flooorrriii @carini.bikini @lealight_fitness @angeliquelini @culli_runs @jan_koerbeeeer @fitjolle @karolinsmoment und viele mehr! Wer ist dabei??? Übrigens ist das Festival für Anfänger und Fortgeschrittene! 💕💦🙋🏽 / WERBUNG

4 Days ago
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Good Morning aus Erlangen! Ich hab grad während meiner Cardio Einheit eine sehr interessante Doku geschaut. Es geht um das Thema Fleisch essen und warum wir Menschen nicht wissen wollen, wie die Tiere getötet werden. Ich finde die Doku gut, weil nicht mit dem erhobenen Hardcore Finger auf einen gezeigt wird, sondern man einfach für das Thema sensibleren möchte. Bei mir ist es angekommen und beeinträchtigt meinen Alltag immer mehr. Ganz nach dem Motto: nicht sofort von 0 auf 100 - kleine Schritte sind viel effizienter als gar keine Schritte. Die Doku habe ich euch in meiner Story verlinkt 💕🍃 P.S. Smilla guckt nicht immer so, wenn sie mal in die Kamera schauen soll 😬

4 Days ago
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Schönes Wochenende euch ❤️ 🍃 Gleich wird hier in Herzogenaurach bei @adidas_de trainiert und lecker gefrühstückt! couplegoals couple 📸: @ninashappyhours

5 Days ago
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Ich bin immer wieder erschrocken darüber, wie hardcore erwachsene Frauen drauf sein können. Warum können wir Frauen uns nicht untereinander supporten oder manchmal einfach den Mund halten? Ich wünsche mir für uns als Community, dass genau solche Menschen uns immer im Gedächtnis bleiben und wir sie als Beispiel dafür nehmen, wie wir nie sein wollen. Diese Kommentare stehen unter einem öffentlichen Bild. Sind also auch für jeden öffentlich zugänglich, falls jetzt jemand sagen möchte, dass ich die Namen nicht nennen darf 🙋🏽 womenempowerment womensupportwomen

5 Days ago
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Herzlich Willkommen an alle @finishfitnessfestival Teilnehmer 2018, die seit gestern auf der Teilnehmerliste stehen! 🔥💦 Viele haben gefragt, was im Ticket mit inbegriffen ist. Here we go: Parkplatz, Shuttle zum Festivalgelände, Zeltplatz, Duschen, Wertsachenabgabe, Frühstück, Schwimmbadbenutzung, alle Workouts, Livemusik, Party am Abend, Goodie- Überraschung, Hindernislauf. Was euch sonst noch erwartet: Healthy Food Area, Sportfrisuren flechten, Massagen, Black Roll Area, Chill- Zone, Fotowände, sympathische Trainer und Special Guests aus dem Fitness Influencer Sektor! Noch Fragen?! Ticket buchen auf www.finish-fitnessfestival.de braunschweig fitnessfestival wolfsburg hannover deutschland / WERBUNG ENTHALTEN

6 Days ago
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Ein intimes Thema für Frauen ist die Periode. Ein Thema, für das man sich nicht schämen muss. Sie gehört dazu. Sie gehört zu uns. Was für mich während dieser Zeit dazu gehört, ist die Menstruationstasse. Dazu habe ich ein neues YouTube Video hochgeladen. Mein Feedback nach fünf Monaten Menstruationstasse. Jetzt auf YouTube. Der Link steht in der Bio oder ihr sucht nach „Louisa Dellert“ ❤️ menstrualcup menstruation womenempowerment

6 Days ago
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Unser @finishfitnessfestival 2018 steht in den Startlöchern. Auch dieses Jahr haben wir wieder neue Workouts, maschinelle Trainer und viele Überraschungen für euch auf Lager! Ein Highlight wird der Hindernislauf in die Hölle sein. 8+ Kilometer. Nur wer Teamgeist beweist entkommt der Hölle. Also Leute, ein ganzes Wochenende Sonne, Sport, ein Schwimmbad für euch alleine zum Abkühlen und eine Menge Party. Ein Proteinshake hat mir übrigens geflüstert, dass dieses Jahr auch u.a. @madymorrison @flooorrriii @julia.breuing @carini.bikini @lealight_fitness @angeliquelini und @fitjolle @culli_runs mit euch schwitzen werden 💦🔥 finishfitnessfestival braunschweig region fitness // WERBUNG

7 Days ago
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selflove firstlove ❤️

7 Days ago
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Durchlesen bitte. Startet AMAZING in den Tag meine Lieben ❤️ quotesoftheday selflove

8 Days ago
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Wieder safe in Deutschland gelandet. Die kommenden Tage kommen leider anders als erwartet, denn ich bin morgen leider nicht beim @lushdeutschland Event dabei. Dafür werden Pakete für @naturalou_shop gepackt 🍃 Schönen Abend euch noch und bis morgen! couplegoals adidas / Werbung, weil Name erwähnt

9 Days ago
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Einen Tag nach dem Halbmarathon muss ich mir einfach eingestehen, dass ich die knapp zugenommenen 10 Kilo absolut gemerkt habe. Die ersten 10 Kilometer funktionierten super und danach habe ich mich einfach in Slow Motion fortbewegt. Im April habe ich mich für den Berlin Halbmarathon entschieden. Bis dahin soll einfach wieder regelmäßig Sport in meinen Alltag einfließen und mein emotionales Stressessen beseitigt bzw. optimiert werden. Tagesabläufe mit meinem neuen Online Shop routinierter ablaufen. Mal schauen. Ich halte euch auf dem Laufenden und beginne den „Tag danach“ mit einer Stretching Einheit. Startet gut in die neue Woche ihr Lieben! Irgendwelche Buch- Kino- Musik Neuerscheinungen diese Woche? 💕🍃 running halfmarathon barcelona

10 Days ago
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Ihr schreibt mir so viele Nachrichten. Hier unter den Bildern oder auch als private Nachrichten. Ich würde super gerne jede einzelne Nachricht beantworten, aber leider fehlt mir einfach die Zeit 😔 Ich möchte aber, dass ihr wisst wie sehr ich mich über all eure Inspiration und Motivation freue. Ich lese alle Nachrichten. Freue mich über Bernie Fotos oder Müll- Dokumentationen. Ihr seid toll und ich bin stolz darauf, dass fremde Menschen auf diesem Account nicht fremd zu sein scheinen. 🍃💕📸 @ninashappyhours

10 Days ago
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Wer von euch ist dieses Jahr noch im Urlaub? An Stränden, im Wald oder an Seen? Einige werden sich in diesem Augenblick denken: „Wieso soll ich den Müll von irgendwelchen Idioten aufsammeln?!“ - Weil wir cooler sind. Es ist cool sich Gedanken über die Umwelt zu machen. Es ist cool während dem Spaziergang am Strand Müll aufzuheben, um Lebewesen und deren Lebensräume zu schützen. Ihr seid meine coole Community. Lasst uns doch in dem Bereich gemeinsam cool sein 💕 zerowaste zerowastelifestyle ocean pollutionawareness 📸: @ninashappyhours

10 Days ago
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Barcelona Halbmarathon: CHECK. 02:09:45 🔥 Hat Spaß gemacht und jetzt wird weiter trainiert. Marathon LA (ohne Zielzeit) steht auf dem Programm. 💦 running barcelona

11 Days ago
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Startunterlagen sind abgeholt und jetzt wird noch die Sonne genossen 💦 raceday in less than 24 hours

12 Days ago
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13 Days ago
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Halbmarathon Weekend - let the party begin 💦🔥 P.S. Wir suchen Tipps für leckeres vegetarisches/veganes Essen im Zentrum von Barcelona. 😬 barcelona halbmarathontraining

13 Days ago
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14 Days ago
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Aufgabe für heute verstanden? ☺️💕🍃

15 Days ago
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15 Days ago
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Nicht wegsehen, sondern anders machen 🍃💕 zerowaste ist mit Sicherheit nicht leicht zu 100% umsetzbar. Aber Plastikstrohhalme muss von uns niemand benutzen. Mit kleinen Schritten mehr erreichen, als gar nichts zu tun ❤️ Repost @tagesschau plasticfree

16 Days ago
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Ich schicke euch Katzen- Motivation von Smilla für die anstehende Woche für alle gesteckten Ziele🐱- ich bekomme heute einen auf mich angepassten Trainingsplan zum Laufen und freue mich wie Knolle, weil ich hoffe, dass er mich aus meiner Motivations- Achterbahnfahrt rausholt. 🔥 catsofinstagram workout workoutvideo motivation

17 Days ago
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Danke für das überwältigende Feedback und euer Vertrauen in den Shop! Ich freue mich so riesig, dass euch das Thema interessiert und ihr offen seid neue Dinge auszuprobieren ❤️ und danke auch an meinen @jan_koerbeeeer für die Nervennahrung heute! naturalou @_shop is online!!! / Werbung enthalten

18 Days ago
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Wir sind online! Aus einem Eigeninteresse mein Leben müllfreier und umweltbewusster zu gestalten ist ein Online Shop entstanden. Ich möchte für euch die Schnittstelle zwischen „ich möchte gern in einem Lebensbereich umweltbewusster handeln“ und den dazu passenden Produkten sein. Viel Spaß auf @naturalou_shop und danke für euer Vertrauen! Gemeinsam packen wir unseren Planeten grüner an und da kann ziemlich cool sein 😉🍃 / Werbung P.S. Ein großes danke an @dirkleffler - ohne dich wäre das heute nicht machbar gewesen 💕

18 Days ago
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Schönes Wochenende 🍃 nature photooftheday

19 Days ago
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Meine Liebeeeen! Ich bin so aufgeregt. Einen Online Shop aufmachen ist viel mehr als nur ein Logo und coole Produktfotos aussuchen. Das habe ich ganz klar die letzten Wochen festgestellt und bin froh jede Erfahrung mitgenommen zu haben. Sonntag geht er online und auch dann wird das Sammeln von Erfahrungen noch nicht vorbei sein. Danke @dirkleffler ❤️ Für alle, die noch gar nicht wissen, was in Zukunft meine kleine Mission seid wird: @naturalou_shop 🍃

20 Days ago
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Heute hab ich zum ersten Mal dank meiner Schwester Jumping Fitness ausprobiert für unser @finishfitnessfestival 😬🔥Und was soll ich sagen?! Geil war‘s❗️Wer von euch hat schonmal Jumping Fitness ausprobiert und was denkt ihr darüber? jumpingfitness

20 Days ago
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🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♂️💕 calilove

21 Days ago