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Selbstliebe, Laufen, Rezepte & Nachhaltigkeit ⬇️⬇️⬇️
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New One.

14 Hours ago
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Habt ihr schon mein sehr intimes YouTube Video gesehen? Ein wichtiges und zugleich menschliches Thema 💕 Der Link steht oben in der Bio oder ihr schaut nach „Louisa Dellert“ - Das Foto hat @ninashappyhours gemacht. happylou

1 Days ago
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Finde ich meinen Körper eklig? Habe ich Angst ihn anzufassen? Ist es peinlich offen über die Menstruation einer Frau zu sprechen? Antworten darauf im neuen YouTube Video! Link ist in der Bio oder ihr sucht nach „Louisa Dellert“ 🍃💕 happylou

1 Days ago
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teambodylove - dazu gehört nicht nur Kurve; sondern auch Sixpack 💕 @lealight_fitness

2 Days ago
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2 Days ago
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So ihr Hübschen! Ich verabschiede mich nun ins Wochenende. Morgen könnt ihr in der Story das große Shooting Projekt verfolgen und Sonntag um 08.30 Uhr unbedingt das YouTube Video „Menstruationstasse“ anschauen! YouTube: Louisa Dellert 💕 Macht euer Ding, eure Lou! happylou

3 Days ago
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Ab morgen bin ich in der aktuellen @runnersworld.de zu sehen bzw. könnt ihr ein Interview mit mir lesen. 😱☺️ Jetzt heißt es: alles vorbereiten für das morgige @teambodylove Shooting! Bin super aufgeregt und meine liebe @laura.kessner kommt extra nach Hamburg um mich zu unterstützen 💕 fittriocommunity runningcommunity

3 Days ago
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Nach langem hin und her überlegen habe ich mich für eine Menstruationstasse entschieden. Eine ganz neue - jedoch sehr -angenehme Erfahrung. Ich will noch gar nicht so viel vorwegnehmen, denn ich werde euch morgen dazu ein YouTube Video drehen welches ihr am Sonntag ab 08.30 Uhr morgens auf meinem Channel gucken könnt. Wenn ihr Fragen habt, stellt sie gern hier und ich nehme sie dann im Video mit auf (soweit ich das beantworten kann; für fachliche Fragen solltet ihr einen Arzt fragen) 🙋🏽💕 Ihr könnt auch jetzt schon meine wenigermüll Videos 1 - 4 auf YouTube anschauen und euch inspirieren lassen. Sucht einfach nach: Louisa Dellert - Habt ihr schon Erfahrungen mit der Menstruationstasse gemacht? happylou wenigermüll

4 Days ago
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„Der Mensch will immer, dass alles anders wird, und gleichzeitig will er, dass alles beim alten bleibt.“ 🍃💕 happylou

5 Days ago
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6,4 K Run - Check! Ich werde jetzt immer danach kleine Workouts einbauen und nutze dafür die App @shape_republic 🙋🏽 Neben Workouts gibt es auch Relaxing Einheiten und Motivation Meditation. Ich muss mich im Moment einfach von „etwas“ motivieren lassen und das ist für mich die beste Alternative right now ❤️🚨💁🏽 fittriocommunity

5 Days ago
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Amen 💕visualstatements

7 Days ago
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Am 22. Oktober laufe ich in Magdeburg meinen letzten Halbmarathon für dieses Jahr. Ohne Zeitdruck. Ohne Stress. Danach heißt es: Marathonvorbereitung 2018. Meine Schmerzen sind weg und ich bin froh wieder laufen zu können. 🍃🍁 Sehe ich zufällig jemanden in Magdeburg? Vielleicht könnten wir vorher kurz ein Motivationstreffen starten 👌🏽 happylou fittriocommunity running adidas_de

7 Days ago
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GEWINNSPIEL! Meine ganze Familie (inkl. @jan_koerbeeeer und mir) ist jetzt auf @sodastreamde umgestiegen. Vorher wurden jede Woche neue Flaschen Wasservorrat gekauft. Jetzt produzieren wir gemeinsam weniger Müll 🙋🏽 Ist der Kohlensäurezylinder leer, können wir ihn austauschen lassen; anstatt ihn wegzuwerfen. Ist doch ein Anfang, wenn man über das Thema Nachhaltigkeit grübelt 💦💕happylou fittriocommunity teambodylove

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Meine Entscheidung: Glücklich sein. 💕 Statement in vier kurzen Videos 💁🏽

8 Days ago
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Weshalb wir aus Hamburg wegziehen, was ich im Haushalt nutze, um weniger Müll zu produzieren und wie Jan über mein neues Interesse an Zero Waste denkt? Jetzt im neuen YouTube Video! Link steht in der Bio oder ihr sucht nach „Louisa Dellert“ 💁🏽💕 fittriocommunity zerowaste

8 Days ago
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Geburtstagsgefühle ❤️

10 Days ago
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Schönstes Geburtstagsgeschenk @jan_koerbeeeer 😊❤️ - Momente, anstatt materielle Geschenke. fittriocommunity teambodylove

10 Days ago
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Oktober Goodies ❤️ 1️⃣ Bambuszahnbürste klappt super; kein Unterschied zu meiner Dr. Best 2️⃣ Duschgel in Seifenform - TOP 3️⃣ Kleine Baumwollebeutel zum Einkaufen super! - Auf YouTube findet ihr drei erste Videos von mir zum Thema "Weniger Müll produzieren" und am Wochenende kommt noch eins dazu 😊💕 Abonniert: YouTube- Louisa Dellert fittriocommunity teambodylove

11 Days ago
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Ein paar Worte für euch auf www.louisadellert.com ❤️ Genießt den Abend mit Kuscheldecke und Tee!

11 Days ago
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Heute Abend um 20 Uhr kommt ein wichtiger Blogpost online! Wie ich mit solchen Kommentaren umgehe, was es in mir auslöst und was ihr machen könnt, um euch vor negativen Vibes im Online- und Offlineleben zu schützen. Also stellt euch den Wecker und schaut auf www.louisadellert.com vorbei 💕 teambodylove fürmehrrealitätaufinstagram mobbing bodyshaming

11 Days ago
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Am 1. Oktober wurde in Frankreich ein wichtiges Gesetz erlassen. Werbung mit retuschierten Models muss dort ab sofort gekennzeichnet werden! 👌🏽🙋🏽 Ich kann das nur befürworten und hoffe, dass in Deutschland bald ähnliche Auflagen kommen. Viel zu viele Frauen lassen sich von den Medien täuschen. Wollen so aussehen, wie die Models auf dem Cover. Fangen an sich selbst mit irgendwelchen bescheuerten Apps zu retuschieren und verschmelzen mit ihren Gefühlen zwischen Schein und Sein. Wie findet ihr das Gesetz? 🙋🏽 oder 🙅🏽 fürmehrrealitätaufinstagram teambodylove

12 Days ago
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Guten Morgen ihr Lieben! Ich schreibe ja schon seit längerem für @generalivitality Blogbeiträge zum Thema Laufen bzw. schreibe über meine Erfahrungen. Im neuen Blogeintrag geht es um Stabilisationsübungen - wen es interessiert: einfach auf @generalivitality vorbeischauen und auf den Link in der Bio klicken 💕 Für mich gehts jetzt tatsächlich ne Runde an die frische Luft; ich habe super beschissen geschlafen. fittriocommunity

12 Days ago
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Wenn dein Girl sich selbständig macht ❤️ @hairzenssache proudofyou

13 Days ago
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Sich selbst reflektieren. Manchmal eine große und schmerzhafte Aufgabe. Letztens hat mir einer der Menschen, die einen nicht kennen, aber absolut nicht mögen (heutzutage "Hater" genannt) geschrieben: "Lou muss auf jeden Zug mit aufspringen, um unbedingt im Gespräch zu bleiben" -*ich hab's mal nett umformuliert. Und was soll ich sagen - im Bereich Podcast stimmt das irgendwie. Ich wollte das unbedingt machen, weil es neu ist. Hauptsache schnell schnell schnell. Das Ergebnis: ich habe festgestellt, dass es mir nicht liegt. Vielleicht noch nicht. Vielleicht aber auch gar nicht. Das Schöne daran: es ist so gut zu wissen, dass ich mir Fehler bzw. Schwächen mit einem Lächeln eingestehen kann. Fazit: Wir müssen uns nicht so schnell wie unsere Welt drehen. Wir müssen Dinge ausprobieren, um daran zu wachsen. Schönen Tag der Deutschen Einheit euch allen ☺️💕 fittriocommunity

13 Days ago
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Leb, so wie du dich fühlst! 💕 fürmehrrealitätaufinstagram teambodylove

14 Days ago
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In den ersten Montag im Oktober 🍁🍂 bin ich mit einer kleinen Yoga For Runners Session gestartet. Ich habe die App schon seit Ewigkeiten auf meinem Handy, weil ich damit immer ein bisschen mein Englisch verbessern möchte 😊 Wie seid ihr in den Montag gestartet bzw. habt ihr ein Ritual oder sowas? 💕 fittriocommunity

14 Days ago
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Wer sich gemeinsam mit mir mit dem Thema Nachhaltigkeit und "weniger Müll" beschäftigen möchte, kann meinen YouTube Kanal "Louisa Dellert" abonnieren - morgen um 20 Uhr gibt's ein Video zu den tollen Einkaufsbeuteln hier! Und nochmal an euch: jeder Schritt, ist ein richtiger Schritt! Ihr müsst und sollt nicht auf einmal nie wieder eine Plastikflasche kaufen, nie wieder Flugzeug fliegen - und und und! Ihr müsst gar nichts! Wenn ihr kein Bock auf das Thema habt ist das ok. Wenn ihr Bock darauf habt euch mit dem Thema zu beschäftigen - umso cooler! Ich persönlich finde es super interessant und spannend. Für @jan_koerbeeeer und meinen Alltag ist das eine neue Herausforderung und wir lernen immer wieder dazu 💕👍🏼 fittriocommunity

15 Days ago
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Heute ist internationaler Brustkrebstag 💕 Ich weiß nicht, ob jede von euch sich regelmäßig die Brust abtastet oder sich mit dem Thema Brustkrebsvorsorge generell schon auseinandergesetzt hat. Ich darf heute Abend bei einem FACEBOOK LIVE TALK von @bonprix dabei sein. Start ist um 19 Uhr und ihr könnt dann im Facebooklive Stream auf der Facebook BonPrix Seite Fragen zu dem Thema stellen. In der Runde sitzen nämlich auch Experten. Ich freue mich und hoffe, dass ich viele von euch antreffe, denn das Thema ist wichtig 🙋🏽 teambodylove sixx

15 Days ago
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About yesterday ❤️💁🏽

16 Days ago
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Danke danke danke für euer liebes Feedback zu meinem letzten Bild - egal ob hier oder als IG- Nachricht. Das T-Shirt habe ich tatsächlich selbst entworfen - es gibt auch noch eins mit dem Aufdruck 'INNER PEACE" 🙋🏽 Habe sie bisher nur auf dem @finishfitnessfestival verkauft, weil ich nicht davon ausgegangen bin, dass es vielen von euch gefällt. Da sie aber eh bei uns zuhause liegen und warten getragen zu werden, mache ich mich nächste Woche mal an die Arbeit ☺️ 📸: @junala_

17 Days ago
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NO WORDS NEEDED. - Shirt by me 💕🙋🏽 📸: @junala_

18 Days ago
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Wir haben dieses Jahr Deutschlands erstes @finishfitnessfestival organisiert und mit knapp 400 Teilnehmern war es großartig! 3 Tage, 4 Bühnen, über 20 Workout Sessions mit exzellenten Trainern, 90er Party, Übernachtung im Zelt und das große Highlight unser eigener Hindernislauf für euch! Die Anmeldung für 2018 ist offen! Alle Infos auf: @finishfitnessfestival 🚨💕 Es wird legendär! 🎥: @carolin.nina.ja finishfitnessfestival

18 Days ago
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Ein Blogpost zu unserem XLETIX Hindernislauf ist online mit ein paar wichtigen Tipps für alle, die bald zum ersten Mal an einem dieser Events teilnehmen. Werbung: Zusätzlich habe ich noch eine @quickcap Review und einem Rabattcode für euch fittriocommunity sports xletix2017 deinedosisweiter fittrioX 🚨// www.louisadellert.com

18 Days ago