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Rennsteiglauf 🔒 Hella HM Hamburg 🔒
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27 Days ago
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Das riecht einfach nur wie Frühling grünewocheberlin

27 Days ago
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27 Days ago
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Schwimmen am Morgen und mal beim plancken versucht am Abend und schwups ist der Dienstag auch schon wieder um schwimmen feierabend

30 Days ago
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Am Donnerstag war ich seit langem mal wieder im potsdamerlaufclub, richtig fit ist anders. Nach dem einlaufen und dem Lauf ABC hab ich schon gemerkt das doch noch nicht alles wieder gut ist, kurze Pause und dann bei der Stabi wieder mitgemacht. Heute dann entspannt ein paar min gelaufen, irgendwie muss man ja wieder in Form kommen. Mit 10 min schnellem gehen, 20 min langsam laufen und 10 min entspanntes auslaufen. Wird schon wieder werden, euch allen noch einen schönen Samstag. running laufen laufenmachtglücklich frühaufsteher marathonvorbereitung laufenverbindet potsdamerlaufclub laufenausfreude laufenfürlichterglanz jnry18challenge

41 Days ago
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gemeinsam2k18

48 Days ago
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gemeinsam2k18

49 Days ago
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Mein Tag heute, begonnen hat dieser mit einer Yoga Stunde und dann ab zur Arbeit. Mittags die Regenpause genutzt um den Kopf frei zu pusten, zusammengekommen sind  heute 11866 Schritte für die Challenge gemeinsam2k18 yoga

50 Days ago
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Mein Tag heute, begonnen hat dieser mit einer kleinen Schwimmeinheit  vor der Arbeit. Heute Mittag kurz raus zum Durchatmen, zusammengekommen sind  8925 Schritte für die Challenge gemeinsam2k18

51 Days ago
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Die ersten Schritte im neuen Jahr, ich muss zugeben da sind noch einige von heute Nacht dabei vom arbeiten. Da ich erst um 04.30 Uhr daheim war hab ich ein großen Teil des Tages einfach 😴. Morgen ist wieder schuften angesagt allen einen schönen restlichen Tag und schon ist auch der 1.1.2018 wieder um. happynewyear gemeinsam2k18

52 Days ago
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Ein Hammerbufett was der Chef da wieder hingezaubert für die silvesterparty im golfclubgatow

53 Days ago
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Mein Laufjahr nicht ganz geschafft was ich mir vorgenommen habe. Ein Jahr gekennzeichnet von vielen Erkältungen und zu guter letzt noch eine Schleimbeutelentzündung im Oberschenkel.  Meine Läufe in diesem Jahr: Der RBB Lauf in Potsdam nach ausgestandener Erkältung die 14 km in 1:22 geschafft, beim BIG 25 die 25 km in 2:39. Kann sich jemand erinnern es war schweine heiß, Getränke gab es irgendwann nur noch Flaschenweise weil die Becher alle waren. Die 10 km der City Nigth von Berlin in 0:58 geschafft.  Als Jahresabschluss den Berlin Marathon in 4:55:55 , mein schlechtester Marathon aber auch den geschafft . Die letzten Monate liefen dann doch sehr schleppend der Gesundheit wegen. Morgen ist Silvesterlauf vom potsdamerlaufclub da werde ich aber nur als Helfer vor Ort sein. 2018 ist schon geplant rennsteiglauf und dann wird weiter geschaut, ab nächste Woche steige ich erst mal wieder ins Training ein, euch da draußen eine tolle Silvester Party, einen guten Rutsch nach 2018 und bleibt gesund. Wir sehen uns auf dem einen oder anderen sportlichen Höhepunkt running laufen laufenmachtglücklich frühaufsteher berlinerhalbmarathon rennsteiglauf laufenverbindet potsdamerlaufclub

55 Days ago
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Das war die letzte Radtour in diesen Jahr, es fehlten no h ein paar Kleinigkeit und da ja hier nicht wirklich Winter ist kann man das auch gut oer Rad tun. Rutscht alle gut rüber, bleibt gesund auf ein sportliches 2018 radfahren letztetourdesjahres gesundheit silvester

55 Days ago
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Ich darf die Woche arbeiten aber vorher den Tag ganz entspannt begonnen Yoga entspannung dieletztentagedesjahres

58 Days ago
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Mein Dezember, da wird aufgrund der Erkältung auch nichts mehr folgen. Wünsche schönes Fest, neues Jahr neue sportliche Herausforderungen, rutscht alle gut nach 2018 und bleibt gesund running laufen laufenmachtglücklich frühaufsteher marathon berlinmarathon marathonvorbereitung laufenverbindet potsdamerlaufclub in30tagenumdiewelt laufenumdiewelt weihnachten aufinsneuejahr bleibtgesund

61 Days ago
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Das finde ich schon mal nett tolles Kompliment wenn man schon über 50 ist. In diesem Sinne allen schöne Weihnachten und immer schön sportlich bleiben sport weihnachten familie

61 Days ago
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running laufen laufenmachtglücklich frühaufsteher marathon berlinmarathon marathonvorbereitung laufenverbindet potsdamerlaufclub in30tagenumdiewelt laufenumdiewelt miiegodesmonatsoktober2017 jly17challenge

69 Days ago
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Mein Tag running laufen laufenmachtglücklich frühaufsteher marathon berlinmarathon marathonvorbereitung laufenverbindet potsdamerlaufclub in30tagenumdiewelt laufenumdiewelt miiegodesmonatsoktober2017 jly17challenge yoga

72 Days ago
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running laufen laufenmachtglücklich frühaufsteher marathon berlinmarathon marathonvorbereitung laufenverbindet potsdamerlaufclub in30tagenumdiewelt laufenumdiewelt miiegodesmonatsoktober2017 jly17challenge

72 Days ago
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berlin regen👋👋

73 Days ago
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Geschuftet bis heute früh 03.00 Uhr, im Bett um 5.30 Uhr und um 08.00 Uhr schon wieder aufgewacht, was tut man mit seinen müden Knochen, man schleppt sie zum Yoga, danach noch 45 min raus zum laufen, es war super. Bin zwar immer noch müde, schön war's 🙂🙂 yoga laufen sauna zweiteradvent

75 Days ago
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Bye bye November, allen Gewinnern der Berlin Marathon 2018, Herzlichen Glückwunsch, ich wünsche euch allen alles gute eine ruhige Vorbereitungszeit und vor allem bleibt gesund. Ich bin auch dabei aber diesmal eher als Helfer im nächsten Jahr gibt es für mich keinen Marathon brauch einfach mal ne Pause von den langen Strecken marathon berlinmarathon laufen laufenmachtspass

84 Days ago
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Weihnachtsmarkt

86 Days ago
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86 Days ago
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Ein paar Bahnen vor der Arbeit gedreht und dann ab zu Arbeit. Auf Arbeit angekommen und festgestellt das die Techniker nicht wissen wo rechts und Links ist. Nach unserem großen Umzug von Freitag und Montag einfach mal bei 6 Büros die Technik seitenverkehrt angeschlossen 🤣🤣könnten somit erst ab Mittag arbeiten. Wozu schreibt man Pläne wen dann doch nichts klappt. umzug arbeit lustig

86 Days ago
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Wetter genutzt und eine kleine entspannte Mittagsrunde gedreht arbeit mittagspause sonne

87 Days ago
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Die Sonne heute früh genutzt und ein kleine Runde gedreht bevor der Tag sein tribut verlangt laufenmachtspass potsdamerlaufclub laufen laufenmachtsüchtig

87 Days ago
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Töchterchen beim Doc orthopädie geparkt, Zeit sinnvoll genutzt und eine Runde gelaufen. laufenmachtspass abendrunde kopffrei potsdamerlaufclub

95 Days ago
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Guten Morgen Sonntag laufenverbindet laufenmachtspass laufen sonntagslaufrunde

96 Days ago
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Hab heute wieder ein bisschen mit meiner neuen garmin gespielt.  Kurze Runde ist es geworden, kalt und windig war es die Wolken grau und irgendwie liegt auch schon🌨 in der Luft. Danke für den Tipp @Andy.08071 hab es noch mal mit runntastic probiert und unter Intervall gefunden, da kann man eigene Trainingspläne reinbasteln. Auch dir Danke @dedreade, deinen Vorschlag werde ich morgen mal ausprobieren bzw. schauen ob dies bei meiner Garmin auch funktioniert. Am Nachmittag gab's  noch  charity Yoga in Berlin  spendenfürkrebskrankekinder eine tolle Idee und Spass hat es auch gemacht. yoga wintertrainingganzentspannt laufen wochenende yogastudioinberlin yoga&more

96 Days ago
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laufen tanzen freitag

97 Days ago
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Endlich sind sie da die neuen Räder bei fitnessfirstberlin und heute bin ich das erste mal mir gefahren. Der cycling Kurs war wie immer super. cycling sportmachtspass

98 Days ago
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Das war eine Testrunde mit einem heruntergeladen Trainingsplan von Garmin. Hat ganz gut geklappt. Was mich nur nervt ist das man ständig auf die Uhr schauen muss um beim Intervall in die nächste Runde zu wechseln. Hat irgendjemand eine Idee wie man die Ansagen aufs Ohr bekommt oder kennt jemand eine App in der man das Training eingeben kann und es dann aufs Ohr bekommt? garmin laufen trainingsplan

98 Days ago