Sebαѕтιάɴ Orмeño

Sebαѕтιάɴ Orмeño

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Personal Trainer/Trx Training instructor/ Diplomado rehabilitación Enf. Cardiovasculares y Metabólicas/ Deporte/ Salud 🤙🏾 🔜 📸
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Pregunta frecuente: para definir tengo que hacer mas repeticiones con menos peso ? Plop! Buena pregunta ya que no tienen por que saberlo si es que no estudiaron algo relacionado al tema.. Estimados el entrenamiento no es determinante en el resultado estético de una persona, si nos ayuda a avanzar pero no determina. Ahora si tu intención es mantener cierto volumen muscular claramente nos va a ayudar entrenar pesado, entonces que determina si aumenta o baja tu porcentaje de grasa ? es netamente el control y cuantificar la ingesta de macros y micronutrientes que ingresan diariamente a tu cuerpo. Otro punto importante si tu intención es bajar el % de grasa, lo ideal es que puedas incorporar ejercicio cardiovascular ya que mejora nuestro vo2max y de esa forma complementado con tu rutina de fuerza la oxidación de grasa será mucho mas optima. Espero haber aclarado ese tema, saludos.

11 Hours ago
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Tu cara cuando te sacan el banco que estabas ocupando, y empiezas a perder Gains..

1 Days ago
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2 Days ago
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Mirarnos al espejo, con admiración y autocrítica. 👊🏾

3 Days ago
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Que pasa maquinas! No se olviden de entrenar donde sea que estén, recuerden que hay que estar preparados para el Apocalipsis zombie 👊🏾😝

7 Days ago
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Cargadito caminando por la beach jajaa 😃🤙🏾

9 Days ago
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🤙🏾😁

10 Days ago
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Excelente entreno con el peque 😅y sorprendido por su aguante con la rutina 💪🏾👊🏾

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Ganseando por ahí 🛸😁😁

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Que paaaaaa 🔫

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💦

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🕺🏼🤙🏾🤪

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Nadando ando 🏊🏽‍♂️🤪

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👊🏾👊🏾

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👊🏾

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Si no lo haces tu quien lo hará por ti ? Determinación 👊🏾

36 Days ago
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Fitness es una palabra amplia, es mas que hacer ejercicios, ojalá todos la puedan entender e integrar a su vida.

37 Days ago
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💪🏽 Un baby jajaaaa

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😄✌🏾

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😁

48 Days ago
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✖️

71 Days ago
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😁✌🏾

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💯💪🏾🔥

86 Days ago
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muscle 👽🔥

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fitness

94 Days ago
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😅

103 Days ago
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Uqe pajooo hahaha 🔫

120 Days ago
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👽💣⚔️

121 Days ago
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Veranito lindo 💣

137 Days ago
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Verano llega pronto 😜🙌🏾☀️ fitness

138 Days ago
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San peters y mi super bronceado haha volveré 😜🙌🏾🙏🏾🍀

148 Days ago
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Este es mi gusto, no un buen gusto, no un mal gusto, pero sí mi gusto, del cual no me avergüenzo ni oculto, este es mi camino. Sonreír..

152 Days ago
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Amigos aquí les dejo un par de consejos para que puedan bajar su porcentaje de grasa y así puedan definir su abdomen para el verano que se aproxima, espero les sirva 😜✔️🔜💪🏾🙌🏾☀️🍀 fitness focus training motivación

156 Days ago