MICHEL NEEB

MICHEL NEEB

@mr.classicbb

24 | 1.96 m | 101 kg ⚒Natural ClassicBB 🥇WABBA Junior Overall 🥈Musclemania Junior Vicechamp 🥉DBFV Junior Nationals ClassicBB 🏴 IRONYMOS ERA
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


blablabla ... CHESTMONDAY blablabla ... Mir sind dank einer Erkältung erneut die Hände gebunden, aber euch kann ich dennoch einen geilen Start in eine hoffentlich von Muskelwachstum geprägte Woche wünschen ! 🔥💪 monday motivationmonday chest training chestday fitness bodybuilding shooting me picoftheday instagood instafit fit fitfam fitspo tb throwback

7 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


🔈But if the devil's in the details, then I'm satanic🔈 Getreu' Drake's Motto habe ich euch deshalb mal eine der meiner Meinung nach meist unterschätztesten Isolationsübungen für den Latissimus dorsi abgefilmt. ROPE PULL-OVERS, zu deutsch Überzüge am Kabelzug, sind vielleicht die beste Methode, um isoliert an eurer V-Form zu arbeiten. Isoliert deshalb, weil sich bei korrekter Technik lediglich der Oberarmknochen in der Schulterpfanne bewegt. Ergänzend kann man intuitiv noch das Gewicht seines Oberkörpers verlagern, um für konstant mehr Spannung zu sorgen, aber ansonsten bleibt der Rest des Körpers starr. So steuert optimal eine der beiden Hauptfunktionen des Latissimus an, ohne Biceps oder Nacken zu involvieren. Besonders geeignet ist die Übung am Ende eines Rückentrainings, um ihn nochmal richtig auszubrennen 🔥 Probiert's aus & teilt eure Meinungen gerne unter dem Beitrage 👌🏽 pullover nohoodie exercise training back gym workout fitness bodybuilding fit fitfam fitspo instafit me instagood

8 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


🖤when boys have muscular back.🖤 me posing latspread bodybuilding naturalbodybuilding fitness gym workout training fit fitfam fitspo instafit instagood picoftheday

11 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


💯2018, i'm comin' for you 💯 🎉HAPPY NYE EVERYONE 🎉 lasttime 2017 workout gym training motivation fit fitfam fitspo instafit instagood selfie me nye

15 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


💪PUMPED💣 Wünsche allen einen guten Rutsch ins neue Jahr ! Und falls ihr noch nicht in Partylaune sein solltet, denkt immer daran: So jung wie heute werdet ihr nie wieder sein 😁🔥💪 pump flex muscle me mirror fit fitfam fitspo instafit instagood fitness bodybuilding naturalbodybuilding biceps gym workout training

16 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


💯 DON'T TAKE MIRRORS SERIOUSLY. YOUR TRUE REFLECTION IS IN YOUR HEART. 💯 flex posing muscle gym workout training fit fitfam fitspo instafit instagood me tb tbt fitness bodybuilding

18 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


💯A true friend is a brother you chose by heart💯 brotherfromanothermother ironbrothers gym workout training couple couplegoals picoftheday me fit fitfam fitspo instafit fitness bodybuilding selfie

22 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


💯170 KG PR 💯 Das Schöne an einem Maximalkraftversuch liegt in seiner Objektivität. Entweder man schafft die Ausführung mit guter Form oder man scheitert. Punkt. Kraftspezifisches Training empfehle ich vorallem all denjenigen, die sich im fortgeschrittenen Trainingsstadium befinden. Denn während Muskelzuwächse schnell mal kurzfristig ausbleiben, ist Kraftsteigerung, sei es auch nur in kleinen Schritten, relativ konstant möglich. Und das lässt einen wiederum schnell geistig wie auch physische Plateaus durchbrechen. me squats legday workout training bodybuilding fitness fitfam fitspo instafit fit instagood

23 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


💪 Curls 4 them girls 💪 Danke an den Mann hinter der Linse, @shredz_cev aka Cevin Swolli 😁❤️ curls biceps arms training workout me fit fitfam fitspo instafit instagood bodybuilding fitness

29 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


💯Squats are a metaphor of life, because it's about standing up against something that tries to push you down💯 squats legday motivation motivational training workout gym fitness bodybuilding fitfam fitspo instafit instagood selfie picoftheday me

29 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


💯Thank you for everything you put me through, because you pushed me outta good and forced me into greatness💯 SCHNAPP DIR DIE GANZE SCHEISS NEGATIVE ENERGIE UND PROJEZIER' SIE AUF DEIN TRAINING ‼️ Für jedes "NEIN!" oder "DU WIRST NIE!" hab' ich damals eine extra Wiederholung im Training rausgeholt. Heute steht die Glasvitrine mit Pokalen voll 🏆

35 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


📜Shit ist so classic, druck' das Selfie auf Papyrus 📜 Bin momentan schön hochvolumig mit einem 4er-Split unterwegs. Die deutlich niedriger Frequenz der Muskelreize macht es möglich, auch mal wieder mit Intensitätstechniken zu arbeiten. Das verursacht einen wesentlich höheren "muscle damage" in den einzelnen Einheiten, was in der Trainingslehre wiederum als einer der Hauptfaktoren für Muskelwachstum definiert ist. Mein Appell an euch: Versteift euch nicht zu sehr auf einem Konzept. Welches am effektivsten ist, ist im Grunde genommen nur Auslegungssache, deshalb macht einfach intuitiv das, wonach euch ist. Zumindest außerhalb einer Diät ☺️💪

38 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


💯OLDSCHOOL LEG WORKOUT💯 Heute wurde mal wieder in die Trickkiste der alten Schule gegriffen. Statt sich für wenige, schwere Sätze Kniebeuge aufwendig aufzuwärmen (Cardio, Mobility, Stretching & dann noch gefühlte 10000 Aufwärmsätze), gings heute nach einer Kurzvariante des ganzen Programms direkt in die Squat-Rack. GERMAN VOLUME TRAINING ist das Stichwort. Ihr schnappt euch ein Gewicht, mit dem ihr normalerweise 3 Sätze a 20 Wiederholung machen könntet (wobei ihr im letzten Satz bis ans Muskelversagen gehen müsstet), und macht 10x10. Also 10 Sätze a 10 Wiederholungen. Satzpause 1-2 Minuten . Vorzüge dieser Methode sind ganz klar die Intensität (Bsp.: mit meinen 100 kg heute habe ich 10.000 kg Gesamtlast bewegt), die Zeitersparnis sowie ein besseres verinnerlichen der Technik (nach 10 Sätzen, bei denen die ersten recht leicht fallen, solltet ihr euch koordinativ gefunden haben). Außerdem könnt ihr mit 10 Sätzen Kniebeuge hervorragend "heraussieben", welcher involvierte Muskel limitierender Faktor (umgangssprachlich das schwächste Glied der Kette) bei der Ausführung dieser Grundübung ist. Probiert es mal aus & lasst mich wissen, ob es euch gefallen hat. Danach gabs bei mir noch 4 Sätze a 12 Wiederholungen Beinstrecker sowie 3 Sätze a 20 Wiederholungen einbeinig in der Beinpresse. Ergebnis: Hab' mir noch nie so sehr ein Automatik-Getriebe gewünscht, wie während der Autofahrt nach dieser Einheit 😂☝️ oldschool bodybuilding training workout legs squats fit fitfam fitspo instafit picoftheday me selfie gym naturalbodybuilding

42 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


Friday night - Dancing with the bars 🏋🏽 glutsandhamstrings workout training motivation motivated fitness bodybuilding legs fit fitfam fitspo instafit me selfie picoftheday instagood

45 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


🔥blood, sweat & tears lead to a great deadlift🔥 deadlift powerlifting fitness bodybuilding fit fitfam fitspo instafit pictureday me instagood allwhite tb throwback

54 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


Fibo 2016 with idol @kim_angel at the @allstarssportsnutrition booth 🔥💪 One of the most aestheticly blessed physiques on planet earth 💪 tb throwback sunday me fitness bodybuilding expo fit fitfam fitspo instafit aesthetic

57 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


"Bruder, du warst doch Solarium?!" Spaß beiseite: Neben @vito_vittorio verblasst man halt auch mal 😁 Die 40 kg Gewichtsunterschied zwischen uns konnte ich kaum überspielen 😅 throwback fibo2017 bodybuilding bodybuilder fitness fit fitfam fitspo instafit picoftheday gym workout training me instagood tb

61 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


💣Delts like freakin' cannonballs💣 Meine Babys wollen immer wachsen, sobald ich sie nur anschaue. Bei wem verhält es sich ähnlich mit einer bestimmten Partie ? aesthetic muscle gym workout training fitness bodybuilding fit fitfam fitspo instafit selfie me instagood

78 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


throwback to the last time i was in no-waist-mode 😂👌🏽 tb tbt me selfie gym workout training fitness classic bodybuilding fit fitfam fitspo instafit instagood picoftheday

81 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


🔥200 KG PERSONAL RECORD🔥 Anstrengendes Wochenende, wenig Schlaf, zweite Übung nach Squats, vierter Arbeitssatz. All diese Ausreden flogen durch meinen Kopf. Für einen Moment hab' ich einfach abgeschaltet & einfach gemacht. Und es hat funktioniert. Für solche Momente lebe ich. Es zählt nur noch eine Sache & alle anderen Gedanken verschwinden. Du bist vollkommen in deiner Mitte & übertriffst dich selbst. Deshalb ist Bodybuilding meine Art von Meditation 🙏 powerlifting deadlift fitness bodybuilding fitfam fitspo fit me instafit gym workout training

83 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


▪️I'M ALWAYS GOING TO WORK LIKE I HAVE SOMETHING TO PROVE.▪️Photo by @svfotode picoftheday me instagood shooting fit fitfam fitspo instafit fitness bodybuilding workout training

87 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


‼️Die Hammer-Curl-Pose ist zurück ‼️ Das Gewicht geht wieder steil auf 110 kg zu, aber noch fühle ich mich wohl. Eigentlich wollte ich nicht mehr allzu tief in die off-season, aber gleichzeitig weiß ich, dass ich auf die alt-bewährte Methode in Sachen Progression am besten anspringe. Da ich nach dem vergangenen Samstag wieder Feuer gefangen habe und genau weiß, wo ich nachlegen muss, wird jetzt wieder jede Einheit voller Geilheit auf Erfolge angetreten🔥💪 Mal schauen, was sich bis Weihnachten noch so alles tut 🎅🏼 offseason bulking bodybuilding fitness motivation fit fitfam fitspo instafit me picoftheday

90 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


Mit diesen Worten endete die Saison 2017 für meinen Schützling Patrick & mich. DEUTSCHER VIZEMEISTER DER NEWCOMER 2017 in der Men's Physique 3. Geplant war eine Top 3 Platzierung. Trotz einer kontroversen Entscheidung (den Sieger hatte ich persönlich trotz toller Form nicht als Titelkandidaten auf dem Schirm) waren wir also mehr als zufrieden mit dem Ergebnis. Gestern wurde für seine tolle Linie & Form viel Lob eingeheimst, doch was keiner wusste, war, dass Patrick wenige Wochen zuvor noch mit pfeifferschem Drüsenfieber komplett komplett außer Gefecht gesetzt war. Trotz der eigenen Selbstzweifel konnte ich ihn nach seiner Genesung zum Fortsetzen der Vorbereitung überreden & dieser Biss wurde letztenendes mit dem gestrigen Vize-Meister-Titel gekröhnt. Jetzt geht es für Patrick in die Off-Season wissen, denn wir beide wissen, dass das gestrige Endprodukt höchstens 80 % seiner Möglichkeiten entsprach. Viele Fehler und Hürden wurden in Kauf genommen. Wer ihn also gestern schon feierte, darf sich auf die 2.0 Variante in 2019 freuen 😈💪 An dieser Stelle auch nochmal ein Dankeschön an @kai_nu , der uns mit seiner zweiten bzw. dritten Meinung sowie seinem Öl-Finisher berreicherte. Geiler Typ ❤️ Außerdem auch nochmal ein Dankeschön an @body_xtreme , die uns den Start über das Magazin ermöglichten. 🔥💪 Ab jetzt wird mit meinem Buddy wieder Vollgas in der Off-Season gegeben. 2019 soll schließlich von uns beiden ALLES abgerissen werden 🔥🔥🔥 Schönen Sonntag, Freunde ! bodybuilding fitness competition mensphysique ifbb dbfv fitfam fitspo fit instafit gym workout training instagood instagram

92 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


▪️WHAT WE SEE DEPENDS MAINLY ON WHAT WE LOOK FOR▪️ Photo by @svfotode view views art black white grey pictures picoftheday me instagood instagram fitfam fitspo fit instafit

99 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


"We're not here to take part. We're here to take over !" Während ich selbst immer fetter & stärker werde, dürfen meine Jungs @marcs_physique und @pizza_ingenieur , sowie Padawan Patrick ordentlich hungern & leiden 😋🤙 Mit letzterem geht's nächsten Samstag auf die Newcomer-Meisterschaft des DBFV in Fulda. Formtechnisch bin ich bei ihm guter Dinge, weshalb der Blick ganz klar auf Platz 1 gerichtet ist. Will erstmal sehen, wer so ein Paket noch toppen kann 😈 Jetzt aber erstmal wieder back to reality und den Samstag-Abend gebührend ausklingen lassen😎 bodybuilding fitness motivation blogger fit fitfam fitspo instafit instagood picoftheday gym workout training

100 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


tb to 2015, when i made top 3 at the IFBB German junior nationals. My bro @pizza_ingenieur on the right took 4th place that day & is now officially 4 weeks out to show his 2.0 version this autumn . Check him out, if you wanna see the mad progress he made in the last 2.5 years 👌🏽 bodybuilding fitness fit fitspo fitfam instafit instagood picoftheday muscle onstage ifbb dbfv

102 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


▪️First pump as a 24-year-old▪️donttellmeouryout itsonlyjustbegun bodybuilding fitness motivation selfie me gym workout training fit fitfam fitspo instafit instagood picoftheday

104 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


⏳The goal is to die with memories, not dreams.⌛️ Photo by @svfotode throwback tb quoteoftheday picoftheday muscle flex shooting fit fitfam fitspo instafit instagood bodybuilding gym workout training shredded nofilter

110 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


throwback to my first contest-prep 4 weeks out 💪 Mit zarten 20 Jahren gings damals zum ersten Mal auf die Bühne. Kann mich noch gut an die Zeiten erinnern, in denen ich als jung & unerfahren einfach vor mich hin-diätierte, ohne klar definierte Ziele. Einfach nur mit der Idee, meinen Körper mal irgendwo auf der Bühne zu präsentieren. Bis heute war es die Diät, in der mir nicht nur meine Form am besten gelungen ist, sondern auch die spaßigste Vorbereitung. Ohne Leistungsdruck, ohne Sponsoren, ohne Konkurrenz einfach nur die Entwicklung genießen war wunderbar und gab mir die Kraft, bis zum Tag X unbeschwert zu diätieren. An dieser mentalen Einstellung gilt es wieder anzuknüpfen. Nicht für Insta, nicht für Pokale, sondern nur für mich :) tb tbt bodybuilding fitness competition me selfie picoftheday fit fitfam fitspo instafit instagood instagram naturalbodybuilding dbfv ifbb

111 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


🙏NEVER LOOK DOWN ON ANYONE. ONLY GOD SITS THIS HIGH.🙏 Photo by @svfotode nofilter shredded ripped sixpack abs muscle shooting bodybuilding fitness motivation fit fitfam fitspo instafit instagood me picoftheday throwback tb

114 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


➖ROAD 2 RECOVERY➖ Wie angekündigt, gibt's in Zukunft mehr informative Inhalte in meiner Insta-Story. Gerne könnt ihr mir auch einfach Fragen stellen & ich werde öffentlich Antworten dazu liefern. By the way : Heute Abend ist Mr. O Men's Open Bodybuilding Finale (die dicken Jungs). Aufgrund politischer Hintergründe sind die Top 5 eigentlich jetzt schon wieder gesetzt, nichts desto trotz schaue ich mir gerne nochmal an, wer am Thron des Königs dieses Jahr rütteln darf. Die interessanteste Entscheidung ist meiner Meinung nach bereits gestern Nacht mit der Verleihung des Classic Physique Mr. Olympia gefällt worden. Bin nicht ganz glücklich damit, dass @cbum_ "nur" Zweiter in seinem ersten Mr.O wurde, unterm Strich finde ich die Entwicklung dieser Klasse aber genial. An solchen Körpern gilt es sich zu orientieren. In diesem Sinne allen ein schönes Wochenende 🤙 recovery bodybuilding fitness naturalbodybuilding blogger fit fitfam fitspo instafit picoftheday me gym workout training train fuckin harder

121 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


You told me to scream at things i fear 🐶🗯 You told me to eat like there is no tomorrow 🍖 You told me that home is the safest place on earth 🌏 ❤️Thanks for rocking my youth 🖤 Rest in peace, Canela dog dogs pet love unforgettable youth childhood

124 Days ago
MICHEL NEEB (mr.classicbb) Instagram Photos and Videos

MICHEL NEEB

@mr.classicbb


Comment from MICHEL NEEB:


💪Guess who trained biceps yesterday 💪 biceps arms muscle flex picoftheday bodybuilding fitness naturalbodybuilding fit fitfam fitspo instafit instagood instagram gym workout training train fuckin harder

125 Days ago