Гульнара Янбаева

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva

👧👧👧Трижды мама 👫👫Четырежды бабушка 💑Семейный стаж 31 год ☺️Рассказываю о себе, о жизни 👇🏻Делюсь полезными советами тут👇🏻
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Сегодня Тюмень один из красивейших городов России. Но 30 лет назад город не был таким современным и красивым. . Я люблю свой город за его компактность, дороги, яркие краски зимой и зеленое одеяние летом, за людей, светофоры, булочные, автобусы и бабулек с зеленью у магазинов летом. . А вы любите Тюмень? Если да, то за что? ______________ Миш, @ascketus не удержалась я и утащила у тебя это яркое видео. Ты настоящий видео поэт! . тюмень люблютюмень любимыйгород

2 Hours ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Если бы неодушевленные предметы могли разговаривать.... Интересно, о чем бы нам рассказал кофе от Амвэй? ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️ «Я новичок на российском рынке. Компания Амвэй позаботилась о своих клиентах и договорилась с одним из лучших поставщиков кофе о реализации меня через Амвэй. Я надеюсь в скором времени завоевать ваши сердца. А ещё я знаю, что вы полюбите меня за сбалансированный вкус, дополненный легкими шоколадными и ореховыми нотками. Я обладаю глубоким ароматом, меня можно пить каждый день. ☕️ У меня очень доступная цена 280 руб за пачку 250 гр. ☕️ Если вы захотите меня купить, обращайтесь к хозяйке этого профиля, она с удовольствием передаст меня в ваши руки!» ☕️ И если вы захотите его купить, обращайтесь ко мне в Директ или WhatsApp / telegram 89129272727 ☕️ Доставка по России - легко! ☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕️☕ вот и поговорили. А вы пьёте кофе утром? ☕️ кофе кофеарабика доставкакофе кофедоставкатюмень тюмень2018

1 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


«Топ 5 популярных вопросов от своих подписчиков». . Представим, что моя фотография размещается завтра на обложке популярного журнала с моим интервью. Скажите, на какие бы вопросы вы хотели услышать ответ? Я с удовольствием вам отвечу. . А вас приглашаю принять участие в опросе «Топ 5 популярных вопросов от моих подписчиков». . Жду от вас вопросы. . Последний задавший вопрос до 21.00 по Москве получит от меня подарок с доставкой в его город. . Подарок 🎁 ВКУСНЫЙ И АРОМАТНЫЙ КОФЕ ☕️ Арабика от Амвэй с доставкой до двери в любой город! . Участвуйте в опросе!

2 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


А как вы боретесь со страхами? . Я боюсь и делаю!!!! 14 дней подряд, с 31 декабря, я наматываю свои 10 тыс шагов. Тот кто следит за моими ежедневными сторис уже ждёт моего утреннего появления с пожеланиями доброго утра. И пишут в Директ: что-то вы сегодня припозднились))) или : жесть, для меня это подвиг. Меня спрашивают, зачем я это делаю, мол можно тихо, не афишируя заниматься своими делами, не отчитываться ни перед кем... А я скажу так, когда-то и я следила за чужими победами над страхами, ленью и комплексами, а сегодня может быть и я стану причиной победы над страхами хотя бы для одного человека. . Давайте будем побеждать вместе! . ясмогу несдаваться победабудетзанами

4 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


У бабушки моей 5 дочерей. У мамы 3 дочери. У меня 3 дочери. А у моих двух дочерей нарушена эта закономерность😀 У каждой растёт по сыну👬 Сначала я думала, что люблю только девочек, не знала как вести себя с мальчиками. А мальчишки то оказывается такие классные!!! . мальчишкитакиема богдан лев двабрата мамасын моивнуки люблювнуков

5 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Мы никогда не узнаем скрытые таланты человека, если не начнём их раскрывать. . Летом доча прошла за компанию в кружок Урало-сибирской росписи и настолько увлеклась, что ее работы сейчас одни из лучших. . Бежит на занятия три раза в неделю, пишет на всех плоских поверхностях. Радуется она, радуемся мы😉 Работы Карины можно посмотреть @_karina_online_ . А у вас есть увлечение? Какие таланты скрыты в вас? . уралосибирскаяроспись ребенокрисует картинамаслом росписьподереву

7 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Так, дорогие мои, сначала я хочу попросить у вас ❤️лайки. Зачем? А мне нужна ваша поддержка! . Я честно говоря человек не спортивный. Помню, как в 80-е годы смотрела по телевизору Ритмическую гимнастику лёжа на боку и говорила: «ну не мое это, не мое...». И все таки за все эти годы я периодически на короткое время приобщалась к разным видам спорта. Это были и тренажёрный зал, и плавание, пилатес, йога. Пол года занимаюсь Тайдзи и вот теперь скандинавская или сибирская ходьба. . Скажу вам честно, еще летом мне казалось, что ходить 10 тыс шагов в день - нереально, я не понимала, как такое можно вынести! . Сейчас меня уже тянет с утра на воздух, на прогулку, я сама вижу свой прогресс, эту зиму я неплохо ем даже тортики и сладости, не прибавляю в весе, потому что стала много двигаться. А ещё это весело, это задаёт хороший заряд бодрости и позитива с утра. . А ещё ходьба объединяет. Мы с мужем много говорим, строим планы, анализируем, взвешиваем, или просто идём в наушниках и слушаем записи. . Если вы ещё не с нами, - присоединяйтесь!!!! . скандина мужижена вместе бодроеутро достижениецели

8 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


История нашего с мужем знакомства . ❤️ Мы вместе уже 31 год, но я никогда не рассказывала, где, когда и при каких обстоятельствах мы познакомились. ❤️ Это было летним днём в далеком 1976 году. Мы с родителями приехали на родину в Тюмень из солнечного Ташкента где уже жили несколько лет. Мне было 10 лет, вместе с сестрой и родителями мы ходили по гостям. Так попали в дом родителей будущего мужа, тогда мы впервые увидели друг друга. Я была ребенком и об этом вообще не думала, но он говорит, что влюблён с того времени и протаптывал дорожку не один раз ❤️Но это уже совсем другая история. . ❤️А как вы познакомились? Поделитесь плиз. . историязнакомства любовьспервоговзгляда мужижена семейныеистории историилюбви

9 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


трисестры Вчера был пост о маме, сегодня знакомимся с моими сёстрами Светланой и Инарой. Нас три сестры, средняя младше меня на год и месяц, младшая на 10 лет и неделю. Мы очень разные, но есть у нас одна общая черта - мы все трое жуткие трудоголики. А ещё мы легкие на подъем, у нас у троих высшее музыкальное образование, на троих у нас семеро детей))) А что ещё у нас общего и похожего? Напишите, кто знает))) . семьяфото сестры выходныеудались трисестры наснедогонят

11 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Знакомьтесь, это моя мама, мамуля - Людмила Владимировна. Терпеливейший, тонкий, спокойный, уравновешенный и добрый человек. Человек, которому можно доверять тайны. Человек, который никого никогда не сводил лбами, человек, который всегда сглаживает углы и не умеет обижаться. Я обращаюсь к ней - Мамуля, так она у меня записана в телефоне. И чем старше мы становимся, тем ближе мы становимся друг к другу. Когда мы молоды, мы не часто вспоминаем о них, не каждый день звоним и обращается только тогда, когда надо покинуть детей, может у вас не так? У нас было так, но сейчас все по-другому. 5 лет назад во время болезни папы, я стала звонить маме каждый день, но и после смерти папы, я не утратила привычку ежедневно звонить и спрашивать: как дела и как прошел день, делиться своими эмоциями, поддерживать.. Ау вас как? Если вы не имеете такой привычки, начните ее сегодня! Установите себе будильник, поминальник, отмечайте в ежедневнике и звоните. Позвоните ей сегодня!!!! . . моямама люблюмаму мыоднойкрови мамыонитакие семейноефото дочкиматери

12 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Новый год ничего не изменит, меняться надо самому. Горькая правда жизни. А взрослые люди ждут чудеса и обижаются, что жизнь слишком строга к ним. К сожалению одна из самых сложных задач, самая сложная работа - это работа над собой. Над своими привычками, над своей ленью. . Я вот никак не могла заняться физическими нагрузками. И 2017 год для меня стал годом активного спорта. Для меня это победа! С 1 июля три раза в неделю я езжу в другой конец города в областную федерацию ушу на занятия тайдзисюань. Думаете легко вставать в 6 утра и выдвигаться по морозцу на тренировку? Нет нелегко, но мне надо! . А то, что я начала ходить на палках скандинавской ходьбой, для меня это тоже из разряда фантастики! . Но человеческие ресурсы огромны. Надо только победить лень и страх. Надо поставить цель и расставить приоритеты. И еще важна поддержка близких. . А что изменилось в вашем ушедшем году? Какие новые привычки выработали вы? Что преодолели, от чего отказались? Поделитесь. . . явсесмогу несдавайся хорошиепривычки тюменьлучшийгород

15 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Инстаграм это добро или зло? 😃 Хочу рассмотреть эту соц сеть с позиции добра и пользы. Сегодня уже вторник, второй день нового года, не всегда у меня бывает столько свободного времени, для того, чтобы сесть и написать пост, для себя, для воспоминания, где было запечатлено много событий в один день. Вчера у меня был очень хороший и насыщенный день. Оставлю себе, ну и вы гляньте. ❄️День начался с завтрака и витаминов. ❄️Утренняя скандинавская ходьба вместе с мужем. Это было весело. ❄️Мастер класс по планированию с девочками. Было очень продуктивно, полезно и насыщенно. ❄️Ужин у мамы в гостях. Как всегда вкусно и душевно. ❄️Поход в кино «Движение вверх». Фильм потрясающий, слезы подкатывали к горлу, эмоции зашкаливали. ❄️ Вечер закончили вкусным смузи с протеином. . ❄️Почему многое успела? Потому-то запланировала. . . . А вы управляете своим временем, или время управляет вами? . движениевверх вечернийсмузи планирование управлениевременем семья 1января2018

15 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


А вас тоже обманывали родители приходом «настоящего» деда мороза и снегурки? Про себя я уже не помню, а вот со своими старшими детьми грешила, врала😱и веселилась от их недоумения и наивности (ой прости меня Господи).... ☃️ Со временем пришло понимание, пришло и осознание того, что детям надо говорить правду, что подарки дарит не Дед Мороз, а родители. Что чудеса от Бога, а не от деда, и не один раз в году, а всегда, что получишь ты от Господа своего если будешь жить по его законам, по его Уставу. ☃️ Последние 8 лет в нашем доме тихо, спокойно, без елок и дедов морозов. Без спиртного и шумных застолий. И мне даже очень стала нравиться домашняя тишина, спокойствие, умиротворение. А праздников на наш век и на наших детей, хватает! ☃️ Новый год, он и так настанет, он ничего не изменит, если человек не будет меняться сам. ☃️ Всем мира и добра! ☃️ антидедмороз трезваяроссия мусульманка язамирвовсеммире снегурочка дедмороз

17 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Две недели я выдергиваю себя из тёплой постели и гуляю на палках - так говорит тренер по скандинавской ходьбе. А слабо 1 января выйти на прогулку? Кто принимает вызов?❄️❄️❄️ . скандинавскаяхо зимушказима

18 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Как вы встаёте утром, легко? Наверное не все легко.... И я такая же))) не хочу никуда идти особенно зимой в темень и мороз. Но дисциплина есть дисциплина! Есть фокус, есть цель, нужны только решительные действия! А результат будет не сразу. Но чувства победителя, охватывают тебя, когда ты поборол свою лень, свои страхи, дискомфорт и оставил зону комфорта! Уже ровно пол года с 1 июля три раза в неделю мы едем с дочей в другой конец города областную федерацию ушу на занятия Тайдзи к 7.30 утра😃!!! Я никогда не была заядлой спортсменкой, но сколько я себя помню, я всю жизнь боролась с весом, занималась короткий период времени разными видами спорта: ритмическая гимнастика, аквааэробика, йога, бег и вот теперь Тайдзи, а ещё третью неделю мы добавили скандинавскую ходьбу😉 и хотим чтоб нас становилось больше! Дай Бог и мужа подтяну! Я всего лишь любитель. Но любитель с целью. У меня есть определенные задачи. Сроки их выполнения. Я за ЗОЖ, за ПП, профилактику, а не лечение. Я за бережное отношение к окружающей среде, за качественные экологически чистые товары, за чистую воду и воздух, за семейное образование, за чистоту речи и мыслей, я за мир во всем мире!😃😃😃 Давайте вместе встречать раннее утро и планировать свой день! . К слову. Вертолёт стоит в нашем «Сквере Пограничников» который в Казарово. Если бы не скандинавская ходьба, я бы так и проезжала мимо, видя только его хвост. . скандинавскаяхотьба федерацияушу зожница рассвет🌅 зонакомфортапрощай здоровьеженщины

22 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Любая дорога начинается с первого шага. Банально, но верно. . тавда тавдамама ппсмузи деткиконфетки🍬🍭

25 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Перечитываю Брайана Трейси «Оставь брезгливость, съешь лягушку» именно так она называлась когда я 15 лет тому назад впервые взяла ее в руки и конспектируя, а затем и выполняя все задания в «поедании лягушек» училась планированию и дисциплине. Меня часто спрашивают, как я все успеваю. Скажу честно, я далеко не все успеваю и не всегда))) Я также как и многие зашиваюсь, не успеваю, перекладываю, не достигаю и не убиваюсь из-за не достигнутого. Но дисциплина нужна и важна всем. И деловым бизнес леди, и многомамам... И Трейси мне в помощь. . Книга в новом издании называется «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь». Кому нужна могу подогнать за 300 руб. Пишите сюда или в директ. . А как вы себя организовываете? Что вам помогает? . бизнескнига брайантрейси планирование успех

26 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Люблю цветы. По любому случаю. А ещё люблю без повода.

27 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Правильное питание может быть не только полезным, но вкусным и красивым. А чем вы наполняете в выходные свои чрева 😃? . Тортик ела не я😉. Тортик ел мой муж😉 пп

53 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


В марте 2002 я впервые попала на большой международный семинар в тысячный зал. Голову тогда снесло от масштаба, от выступающих, от манеры их общения и выступления. Тогда я открывала для себя Америку, разговаривала сама с собой: "Как же мы неправильно живем, почему мы считаем, что учеба заканчивается тогда, когда ты получаешь диплом или аттестат?" Тогда я не понимала, что успешные люди всю жизнь учатся, читают, повышают свою квалификацию, совершенствуют свои знания, перенимают опыт успешных людей, окружены ими. Многое поменялось в мире, многое изменилось и в нашей жизни. Но влияние бизнес школы Network 21 нашу жизнь оставило и оставляет хороший след в наших умах, головах и сердцах. Три раза в год мы с мужем продолжаем посещать семинары международной бизнес школы Network 21, сначала одни, потом с небольшой группой единомышленников, теперь с командой лидеров и партнёров. . Не останавливайтесь в своём развитии, продолжайте учиться, ежедневно читайте. Тренируйте свой мозг, чтобы вас не застал врасплох старческий маразм😃 несижунаместе люблюучиться вногусовременем

59 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Ждём перезагрузки! Три дня семинара с Network 21 в Екатеринбурге как всегда хорошо встряхнут мозги, помогут задуматься о настоящем и будущем, о перспективах. Для тех, кто не доехал буду делиться сториес и по возможности выходить в прямой эфир. Всем отличных выходных! 💖 люблюучиться какпрекрасенэтотмир перезагруз 😃😃😃

61 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Слава Богу (АльхамдулиЛлях) сегодня мы с мужем празднуем 31 год совместной жизни! Дай Бог каждому найти свою половинку, полюбить всем сердцем, научиться ждать и прощать, быть терпимее к ошибкам и промахам. Садиться за стол переговоров, слушать и слышать друг друга, уважать его и её территорию, уважительно относиться к родителям, вместе расти и достигать вершин, падать и вставать, поддерживать и воодушевлять друг друга. Воспитывать вместе детей и передать им только самые лучшие свои качества. Быть примером для них и своего окружения. И вместе войти в райскую обитель! ❤❤❤ . семьяэтосила вместе31год мужижена

72 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Мужское ли занятие стирка? В Индии да, а вот нашим мужчинам это не по силам😉. Муж любимый сунул шерстяной свитер в машинку и постирал😨, а он сел!!!!! Вот и думай после этого, помочь жене хотел, или свой гардероб обновить😂. Но довольных двое. Внучка и дед в обновках😃 . обновка стирка шерстянойсвитер внучка

74 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Моя жизнь не стоит на месте. Я продолжаю развиваться, обучаться, немного работаю, много времени посвящаю семье: внукам, маме, младшей дочери и конечно же мужу. В моем мозгу происходит постоянная работа, анализ, изменения. Я работаю над позитивным отношением к негативным людям, на негативные отзывы, на неисполнительных и глупых. ..Я просто смотрю и держу паузу. Иногда что-то протяжно говорю типа дааа? Но дочь говорит, что это получается с сарказмом. Работы ещё предостаточно. Инстаграм, так мною любимый полгода назад заброшен. Кому нужны мои мысли, мои эмоции? Тот, кому нужны, позвонят и меня услышат. Надо отрываться от этого телефоно-зомби-экрана. И чаще встречаться. Без телефонов!!!

77 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Эти ребята сегодня сделали мой день😅😅😅😅😅😅😅😅 телохрани дагестан депиляция дослез ржунемогу

97 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Эх, у нас сломался любимый автомобиль 😢, передние колеса отвалились. Подскажите где такие машинки продают? Или может быть у кого стоит без дела, купили бы до договоренности🚗🚗🚗🚗🚗. дети

103 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Вид спорта который я давно для себя искала - Тайцзи Сюань. Полезно, красиво, комфортно и интересно! Наш педагог , Любовь Михайловна очень трепетно относится к нашим начинаниям. А какое эстетическое наслаждение я получаю от самого центра! Так что, девочкам надо присоединяться!!!

125 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


А в Тюмени осень.🍁🍁🍁🍁🍁 Люблю ли я это время года? Да я все времена года люблю! Время анализа, подведения итогов, время взвешивания своих возможностей и постановки новых целей. Почему я появляюсь не регулярно? А я по настроению и свободному времени ориентируюсь)) Мне в инстаграм больше стали нравится "сториес", вышел на связь на 15 сек, показал где ты сейчас, что тебе интересно, чем ты дышишь и пошёл дальше. И мои все знают где я на данный момент, что меня интересует и заботит. Так что я здесь и сейчас. А раз проснулась раным рано решила написать об этом. Всем хорошего дня и благополучного звершения рабочей недели.🎁 осеньвтюмени неспится раннееутро пасмурно скоровыходные пятницавтюмени джумамубарак

131 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


❤Ребята, не пожалейте лайк!!!! Привет из Шадринска!!! Второй день мы с дочей в санатории "Жемчужина зауралья". А причина в лидерском слете который организовали наши лидеры для уральского региона, так как Шадринск находится на стыке городов Челябинска, Тюмени, Екатеринбурга и других городов. Планировали ехать всей семьей, но в последний момент у нашего папочки образовалась срочная командировка в Сургут, поэтому на фото нас двое, но поддержку и внимание его мы чувствуем даже дистанционно. . Чем хороши такие командные выезды? Атмосферой и энергией! Поддержкой и позитивом! Эмоциями и обменом опыта. А так же тонизирующим напитком XS который не даёт уснуть, бодрит и тонизирует!!!! Погода замечательная, здесь нет такой накаленной городской жары. Вчера вечером погуляли по территории,🌿 ночью боролись с комарами😅, с утра плавали с ребёнком в бассейне и грелись в инфракрасной сауне, встретили своих партнёров и погрузилась в атмосферу успеха. А завтра ещё один насыщенный день с планированием, обменом опыта и весельем. Обязательно попробуйте напиток @xsnation_rus XS и зарядитесь энергией!!! А у кого его нет, все ко мне!!! Угощаю! !!! . Жду от вас ❤ n21xsural

145 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Ну что, друзья, 😉1 июня я торжественно объявила, об отказе от сахаросодержащих продуктов: конфет, тортиков, мороженого... Так и есть, я молодец! Отказавшись от сахара, я поняла, что жить без него можно и даже нужно! Хотела попробовать кусочек тортика прям мааалююсенького, так он у меня в горло не идёт. Без сахара жить можно. И вместе с отказом от сладкого ушли 2 кг лишнего веса. Ура! Второе. Я 2 месяца не ем хлеб. Месяц держалась вообще без хлеба, но потом начала жевать сухарики диетические. Хлеба все таки хочется😛 И самое главное Я 2 месяца хожу на занятия китайской гимнастики тай-дзи-цюань. И это прямо кайф! Я никогда так не чувствовала своего тела, не нагружала его, а сейчас прямо каждая клеточка, каждая мышца радуется вместе со мной. И место такое волшебное! Областная федерация ушу. Все сделано с любовью, все в цветах! Зал огромный, группа маленькая. Кстати, в сентябре нам надо набрать группу мамочек и деточек, чтоб пока мамы занимаются, детки тоже не грустили. Если кому интересно, пишите в личку.

147 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


Хороший был день! Продуктивный во всех отношениях! Навела красоту на лице себе, маме и двум девушкам. Сделала кабачковой икры 8 литров. Съездила в мечеть на пятничную проповедь. Сделала заказ. Наелась яблок. Пошла я спать. Утром на тренировку. 😚😚😚

152 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


30 лет назад 3 августа в городе Тюмени я впервые стала мамой)))) Моя Элина всегда была не по годам смышленым и ответственным ребёнком. К двум годам она уже цитировала Айболита и Мойдодыра Чуковского, знала русских композиторов. Сегодня нас удивляет её Машенька))) Все личное уже сказано по телефону. Дай Бог моим девочкам здоровья и счастья!!!

167 Days ago
Гульнара Янбаева (gulnara_yanbaeva) Instagram Photos and Videos

Гульнара Янбаева

@gulnara_yanbaeva


Comment from Гульнара Янбаева:


28 лет назад 2 августа в городе Ташкенте я во второй раз стала мамой))) Моя Диана в хорошем настроении с цветами и подарком от @flwroom Спасибо ребята за оперативность! Ждите новые заказы))) Сама люблю цветы и люблю дарить настроение!

168 Days ago